Dores/Desconforto no pescoço

#82
Ha quem tenha os braços mais compridos. Faz mais kms nessa posição. Neste momento o que te interessa é andares confortável e sem dores no pescoço. Até me levantei para fazer o mesmo teste e fico a 8cm do guiador. Mas tenho 12cm de avanço e nao sei sse tenho braços curtos.
Eu tenho avanço de 10cm, menos 2cm! Eu tenho de ver bem é o alinhamento do joelho com o eixo do pedal, por forma a excluir o avançar/recuar do selim. Medi o braço, desde a ponta do cotovelo ao dedo maior estando esse esticado, tenho 48cm.
 
#85
Nivelei o selim Specialized Romin a -0.2 de inclinação, medido com uma App no Iphone, testei embora não muito, mas ainda assim sente-se o corpo a escorregar ligeiramente para a frente, isto é devido ao selim ser curvo.
Desconfio que terá de ficar totalmente a zero!
 

SBRDYDY

Well-Known Member
#88
é muito chato quando temos um problema e não conseguimos descobrir.
se tiver um amigo com uma bike de tamanho parecido e guiador 44 tenta experimentar com ela primeiro, para não ter que tirar fitas e todo o trabalho extra.
Mas tive um problema no pescoço que começa ao meio das costas e foi por guiador muito estreito no meu caso de 40, passei para 42 e resolveu logo.
boa sorte
 
#89
é muito chato quando temos um problema e não conseguimos descobrir.
se tiver um amigo com uma bike de tamanho parecido e guiador 44 tenta experimentar com ela primeiro, para não ter que tirar fitas e todo o trabalho extra.
Mas tive um problema no pescoço que começa ao meio das costas e foi por guiador muito estreito no meu caso de 40, passei para 42 e resolveu logo.
boa sorte
Dessa não sabia eu! Mas o 42 é a minha medida de ombros, sem duvida! Até porque, o mal estava sem duvida no quadro 54 que agora passei para o 52 e com bastantes melhorias, agora resta só mesmo limar umas arestas e penso ficar na “ponta da unha”! Já baixei o selim 5mm e nivelei o mesmo, sinto que não vou tão caído para a frente e quanto à altura também me parece bem. Próximo domingo leva com uns bons kms em cima para tirar as dúvidas.
 
#92
Acredito que sim, uma questão de me adaptar a uma nova postura.
Como tinha dito antes, já suspeitei de ter a distância selim/guiador encurtada demais, porque isso também pode dar origem ao encolher de ombros. Colocando a ponta do cotovelo no bico do selim, antebraço esticado e paralelo ao chão, dedos da mão esticados, fico a 2 dedos laterais de tocar do guiador.
 

Matz

Active Member
#93
Como já aqui disseram pode ser muita coisa.

O guiador, ou melhor as manetes, não estão no sítio certo. Um drop de 10cm entre guiador e selim é um drop de "profissional" pouco aconselhado à maioria das pessoas. O pé está muito esticado, o selim está alto.

Colocação dos cleats? Largura do guiador? Ninguém sabe...

Estamos a falar de uma bicicleta com geometria agressiva, pelo que acho qie esse será o grande problema.

Um Bikefit será o ideal, mas por agora está tudo parado... :(
 
#94
Bom Dia.
Após ter trocado o quadro 54 pelo 52, só consegui andar uma vez, visto termos entrado em estado de emergência.
As sensações foram melhores, mas ainda assim no final da volta senti um ligeiro desconforto a nível de pescoço e ombros, estava com avanço de 100mm, pois desconfio que me senti um pouco enrolado em cima da bicicleta, segundo a teoria de o guiador cobrir o eixo da roda, pois com avanço de 100mm e com este novo quadro 52, o cubo da roda fica visível.
Então optei por agora colocar um avanço de 110mm, embora infelizmente já não tenha tido oportunidade de ir à estrada, por forma a saber se com o avanço de 100 ou 110 mm qual e melhor para efeitos de conforto.
Assim sendo deixo as actuais medidas, por forma a ouvir algumas das opiniões dos usuários deste fórum:
Altura 175cm
Entre pernas 82cm
Cotovelo ao dedo médio esticado 48,5cm
Quadro Scott Addict 52 (alcance 384 mm / pilha 526,7 mm / altura da parede do quadro 120 mm).
Centro pedaleiro ao topo do centro selim, seguindo uma linha do tubo do assento 720 mm
Distância do centro do guiador ao bico do selim e linha paralela ao chão 530 mm
Avanço de 110 mm
Espigão recto 0º graus de recuo.
Drop selim / guiador 9 cm
Selim Specialized Romin Evo em carbono com 260 mm de comprimento por 143 mm de largura, nivelado a partir do 3º quarto a contar da parte traseira (selim curvo).
A minha duvida / incerteza está apenas a uma distância entre o centro de guia e o bico do selim que são 530 mm na linha paralela ao chão ou no avanço de 110 mm, como referência antes, troquei para um quadro mais pequeno devido ao desconforto / dor no pescoço e ombros.
Aguardo alguns feedbacks e ajudas de todos, obrigado e Feliz Páscoa.
 
#95
Se consegui perceber, para achares a posição do selim o que manda é a ponta do joelho e o eixo do pedal, com os dois pés á mesma altura do chão
Estamos a falar se será mais para a frente ou para trás
 
#96
Se consegui perceber, para achares a posição do selim o que manda é a ponta do joelho e o eixo do pedal, com os dois pés á mesma altura do chão
Estamos a falar se será mais para a frente ou para trás
Isso creio estar no ponto, já fiz essa medida com uma linha de prumo, estou com sensivelmente um retrocesso de +/- 55 mm ao centro do pedaleiro. Agora como passei para um quadro com menos 15mm de efective tube, ponderei um avanço de 110mm, mas não sei se será o certo se não, em alternativa a um de 100mm. Eu tenho é mais de pernas do que tronco, como referi tenho 82cm entre pernas, para uma altura total de 175cm.
Já agora, para conseguir ter naturalmente os cotovelos dobrados com as mãos nas manetes e as costas menos curvas, que é necessário? Avanço mais curtode 110 para 100mm? O drop tenho 9cm.
 

jpacheco

Well-Known Member
#97
@Pedro MM não há uma posição ideal nem a posição perfeita em cima da bike. Existem modelos linhas guia que se tentam aplicar á anatomia de cada um. Nestas situações quando tudo está sensivelmente bem, achamos nós, vamos sentido á medida que pedalamos. Muitas horas em cima da bicicleta é normal gerar alguns desconfortos o corpo também requer algum calo. O que eu quero dizer é, pedala mais para te habituares á posição...desconfortos pontuais são normais, desconfortos dores recorrentes começas a sinalizar para ti mesmo e se não desaparecerem durante algum tempo 1 a 2 semanas ai sim tentas fazer algumas alterações. Pelas tua medidas que são parecidas com as minhas, estive a medir a minha bike no rolo e tem praticamente a mesma configuração.
 
#98
@Pedro MM não há uma posição ideal nem a posição perfeita em cima da bike. Existem modelos linhas guia que se tentam aplicar á anatomia de cada um. Nestas situações quando tudo está sensivelmente bem, achamos nós, vamos sentido á medida que pedalamos. Muitas horas em cima da bicicleta é normal gerar alguns desconfortos o corpo também requer algum calo. O que eu quero dizer é, pedala mais para te habituares á posição...desconfortos pontuais são normais, desconfortos dores recorrentes começas a sinalizar para ti mesmo e se não desaparecerem durante algum tempo 1 a 2 semanas ai sim tentas fazer algumas alterações. Pelas tua medidas que são parecidas com as minhas, estive a medir a minha bike no rolo e tem praticamente a mesma configuração.
Verdade, mas infelizmente dadas as circunstâncias nem à estrada vou! Também estás a usar avanço de 110mm?!