Dores/Desconforto no pescoço

#4
És novo no ciclismo? Compraste uns óculos novos? Tens pouca flexibilidade?
Boas.
Os óculos são os mesmos, quanto à flexibilidade toca com as ponta dos dedos no chão.
Eu tenho 175cm de altura e 82cm entre pernas, a bicicleta é uma Scott Addict tamanho M 54, começo a ponderar que o mal esteja no tamanho do quadro! Ontem saí com avanço de 100mm com 2 anilhas de 10mm por baixo do avanço e castigou-me muito, até já andei com 3 anilhas de 10mm e os sintomas foram iguais.
 
#5
E esse desconforto é imediato ou só a partir de um grande número de kms acumulados por volta?
Boas.
Ontem na volta domingueira começou cedo, com uns 40km/50km já sentia o pescoço.
Eu tenho 175cm de altura e 82cm entre pernas, a bicicleta é uma Scott Addict tamanho M 54, começo a ponderar que o mal esteja no tamanho do quadro! Ontem saí com avanço de 100mm com 2 anilhas de 10mm por baixo do avanço e castigou-me muito, até já andei com 3 anilhas de 10mm e os sintomas foram iguais.
 
#7
Segundo leio e opiniões de outros ciclistas, posso eventualmente estar alongado em cima da bicicleta, devendo-se ao facto do quadro poder ser grande para mim, ou avanço comprido demais. Já ponderei trocar o quadro .... nem sei!
 

cutkiller

Well-Known Member
#10
Também me parece que o problema é o quadro ser grande para ti.
Geralmente essas dores no pescoço e ombros aparecem quando vais demasiado "esticado".

Podes ajustar o avanço para um de 80mm e tentar chegar o selim um pouco mais a frente a ver se melhoras, mas não sei se vais ter sorte.

Mas melhor ainda é falares com um profissional da área!
 
#11
Já coloquei espigão recto, selim no maximo à frente respeitando a prumada do joelho com o eixo do pedal e mesmo assim até com um avanço de 90mm já senti desconforto, pois acredito no mesmo, que seja grande o quadro para mim. Hoje ainda vou montar novamente o avanço de 90mm e amanhã vou pedalar, logo verei qual a sensação, se se mantiver, estou mesmo a ver que o mal é no quadro.
 
#14
Se for um modelo recente e com as escoras até acima (endurance), arrisco a dizer que não é grande, é o meu tamanho escolhido e quase o mesmo da minha Merida scultura 400 em tamanho 50 ou S
Mas com tão pouca informação um gajo mete-se a advinhar


Dava jeito mais alguma informação, experiência, ano modelo, etc
 
#15
Tenho o quadro desde Setembro de 2018, desde essa altura que sempre senti algum desconforto, mas nunca dei importância porque vinha do BTT e nunca tinha andado na estrada, pensei ser uma fase de adaptação à estrada. Entretanto fui operado em Dezembro passado a uma hérnia inguinal, retomei logo após 1 mês e meio +/- e a saga continua. No Grandfondo de Alpiarça o ano passado com um avanço Syntace F109 de 100mm, a partir do km 80m já não aguentava mais as dores, até que acabei por trocar o avanço, pois aquela F109 mais parece ter 110mm do que 100mm. Comprei um de 100mm, melhorou um pouco, mas sem sucesso. Tenho cá um de 90mm, vou colocar para amanhã, mas creio que também não seja essa a solução.
Eu tenho 175cm
Entre pernas 82cm
Na bike, quadro 54
Selim a 72,5cm
Distancia bico do selim ao centro do guiador 52,5 cm em linha recta
Drop selim / guiador 7,5cm de altura
 
#16
Se for um modelo recente e com as escoras até acima (endurance), arrisco a dizer que não é grande, é o meu tamanho escolhido e quase o mesmo da minha Merida scultura 400 em tamanho 50 ou S
Mas com tão pouca informação um gajo mete-se a advinhar


Dava jeito mais alguma informação, experiência, ano modelo, etc
Scott Addict 20 de 2015

" https://geometrygeeks.bike/bike/scott-addict-2015/ "

Eu tenho 175cm
Entre pernas 82cm
Na bike, quadro 54
Selim a 72,5cm
Distancia bico do selim ao centro do guiador 52,5 cm em linha recta
Drop selim / guiador 7,5cm de altura
 
#17
55cm é bastante, sim.

2019. Não sinto desconforto.
Atenção que a posição do selim em nada está relaciondo com o chegar bem ou não ao guiador... Chegar à frente por isso não me parece uma boa ideia.
Sim claro, porque o selim em estando na posição em que a ponta do joelho esteja em prumada com o eixo do pedal, não mexe mais.
 
#18
O ideal é fazeres um bike fit tipo Retul e rectificares a posição toda desde os cleats dos sapatos, talvez não seja necessário
trocar por um quadro mais pequeno pois estes têm um stack mais pequeno o que prejudica bastante a posição do pescoço.
 
#19
O ideal é fazeres um bike fit tipo Retul e rectificares a posição toda desde os cleats dos sapatos, talvez não seja necessário
trocar por um quadro mais pequeno pois estes têm um stack mais pequeno o que prejudica bastante a posição do pescoço.
Sim é verdade, o 54 tem um stack de 547.5mm e um 52 tem um stack de 526.7mm.
Agora a questão coloca-se no reach e especialmente no Top Tube (effective) que tem 550mm, segundo o site que já mencionei em cima.
Mas já medi de centro a centro (centro da testa ao centro do tubo vertical do espigão e dá 540mm), mas é facto que certamente oderá ter um pouco a mais para o desejado. No mesmo site um tamanho 52 tem de Top Tube (effective) 535mm.
 
#20
Se recuares ao máximo os cleats dos sapatos poderás avançar mais um pouco o selim se calhar também podes
baixa-lo um pouco, se colocares um avanço de 90 mm que não compromete a condução tudo isso poderá melhorar
a posição do pescoço, mas continuo a aconselhar um bike fit sério para te ajudar a conjugar todos estes detalhes.