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Nao sei porque nao estão a dar os links malta mas deixo aqui as especificaçoes pode ser que consigam ajudar. Lapierre usada 450€ Ficha Técnica Forqueta: Lapierre lite carbon Travões: Shiamo C2200 Rodas: Mach1 Cfx Pedaleiro:Shimano fc-2203 Manetes: Shimano 2200 Transmissões frente...

http://www.coisas.com/Bicicleta-estrada-Lapierre-52,name,217296759,auction_id,auction_details

estou a começar no ciclismo e queria comprar um fininha, mas os meus conhecimentos nao me permitem avaliar bem a situação e então estou um pouco perdido acerca do que devo comprar, o orçamento disponivel é de 500€ (+/-) e estou bastante indeciso. precisava de opinioes urgente. deixo aqui algumas...

Ah e claro entre estas duas e as aqui ja faladas tambem http://www.bikeradar.com/gear/category/bikes/road/product/review-carrera-tdf-ltd-road-bike-11-44902 e a http://www.btwin.com/fr/velos-route-sport/3858-triban-3.html. qual das quatro me aconselham ou existe outras para estes preços...

esta por 450€ usada http://www.coisas.com/Bicicleta-estrada-Lapierre-52,name,217296759,auction_id,auction_details ou esta por 699€ nova. http://www.coisas.com/Bicicleta-corrida-estr-54-aluminio-orbea-Aqua-TTG,name,217173627,auction_id,auction_details preciso de ajuda por favor, nao sei o que...

Segurança acima de tudo caro amigo, nao te deixes apanhar pelos acidentes, pedala rápido mas em segurança ;) Obrigado Pedro as dicas serviram para mim tbem :) Boas pedaladas .

Espero mesmo ver o FCPorto a pedalar também :)

Aqui sim aprende-se a pedalar :O

Gostei do blog mais um muito bom no assunto :)

Obrigado pelas dicas tenho aprendido imenso convosco pessoal. :)

Eu pratico ambos, como sou militar não me basta apenas pernas fortes e resistentes, necessito também de robustez fisica na parte superior do corpo para que possa dar tiro com estabilidade, carregar mochilas pesadas, coletes anti-bala etc etc. Mas tirando a minha situação penso que norma geal uma...

Esta informação e completamente verdade, o banho de agua fria e deveras muito nom a seguir ao treino. Quando jogava futebol profissional os medicos e massagistas do clube uma vez por semana logo em seguida ao esforço com os musculos ainda bem quentes punham-nos com as pernas mergulhadas nuns...

Uma boa alimentação seria o essencial, nada de suplementação substitui isso já foi referido e muitissimo bem, saltar refeições ao dia é pessimo para o corpo, mas sendo o pequeno almoço ainda pior. Esxperimenta, começar a levantar um pouco mais cedo e fazer algo que te descontrai, uma caminha ao...

Bons Post, têm-me ajudado bastante a entender e perceber um pouco mais do ciclismo. Obrigado a todos e continuem a ajudar os maçaricos como eu com a vossa experiencia, bom espirito. Cumpts

Eu apostaria na isotonico durante o esforço muscular e na proteina logo em seguida ao terminar o esforço, assim a proteina vai potenciar o musculo a crescer e ira ajudar a recuperar mais rápido para o treino seguinte. Cumpts

Proteina e o grande responsavel pelo crescimento muscular, uma boa proteina ajuda a ganhar massa muscular limpa e sem gorduras indesejadas.

Obrigado pelos planos de treino, vão ajudar em muito :)

Estas realmente é até partir asfalto :P Bom treino :)

Companheiro isso é uma questão de estética e de auto-estima pessoal, se te sentes mal por teres as pernas a mostra com pelos, então faz sem qualquer tipo de preconceito pois a gande parte dos jovens desportistas faz-lo e nao sao menos homens que os outros por isso, se te sentes bem assim, porque...

Não me importava nada de ter uma dessas :) Muito Fixe ;) Cumpts