Objetivo: Perder Algum Peso

[Carolina]

myprotein ou prozis.

Atenção que têm sabores bem diferentes, pessoalmente gosto mais da myprotein. Dá ideia que os amendoins são mais torrados.

 

[Martins]

@Martins

Não é nada de especial, mas dá lá um olhada a volta de hoje.


Sardinhas assadas no carvão, e antes já la tinha estado as Batatas Doces.

Assim vai.... E se tomasses pequeno-almoço como deve ser ainda ia melhor!

As contas são simples amigo Carlos.... um défice de 3500 calorias por semana e lá se vai meio quilo de peso

Continua

Abraço

 

[trepadores da Figueira]

Isto é engraçado ate dá vontade de rir.

Abro um tópico novo a pedir ajuda e conselho, no eu é que ajudo e dou dicas, não faz mal alguma.

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@bogas

Aqui vai a Mercearia onde eu vou compara algumas coisas eles têm a manteiga de Alcagoita.

Porque eu muitas vezes trago mesmo do Rogil (Museu da Batata Doce.)

http://merceariabio.pt/pt/index.php


Mas isto é um post de partilhas se ter alguma diga debita não é só vir aqui beber informação.

E vou me deitar pois tenho que dormir, depois das 00:00 ate as 08:00 tenho muito tempo para vir ver as novidades.

 

[albertosemcontador]

Isto é engraçado ate dá vontade de rir.

Abro um tópico novo a pedir ajuda e conselho, no eu é que ajudo e dou dicas, não faz mal alguma.

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@bogas

Aqui vai a Mercearia onde eu vou compara algumas coisas eles têm a manteiga de Alcagoita.

Porque eu muitas vezes trago mesmo do Rogil (Museu da Batata Doce.)

http://merceariabio.pt/pt/index.php


Mas isto é um post de partilhas se ter alguma diga debita não é só vir aqui beber informação.

E vou me deitar pois tenho que dormir, depois das 00:00 ate as 08:00 tenho muito tempo para vir ver as novidades.

Lololol..

Bom descanso!

Grande abraco...

 

[trepadores da Figueira]

Cá estou de novo para a ultima noite de trabalho.

Jantar as umas ervilhas com 2 ovo estava supimpa.




Hoje não vou andar.

Devido a não ser fácil sair do trabalho de manha e ir andar hoje vou para a caminha o descanso também é bom.

Mais um chá para me fazer companhia durante a noite.

 

[trepadores da Figueira]

@Mario Simas
Boas rapaz

Gostava de ler o que meteste mas está em inglês.

Sr Inglelês / Sr.Alberto pode dar ai alguma ajuda.

http://www.cyclist.co.uk/tutorials/161/how-far-do-you-need-to-ride-to-lose-1kg-of-fat

OBRIGADO DESDE JA

 

[JPLopes_73]

Isso @albertosemcontador ... make the translation ...

Carlos ... da Figueira ...
Se tiveres as ajudas do chrome instaladas ... consegues traduzir isso directamente ... bem sei ... não fica totalmente correcto ... mas ajuda ...
Vê se isto ajuda

 

[albertosemcontador]

@Mario Simas
Boas rapaz

Gostava de ler o que meteste mas está em inglês.

Sr Inglelês / Sr.Alberto pode dar ai alguma ajuda.

http://www.cyclist.co.uk/tutorials/161/how-far-do-you-need-to-ride-to-lose-1kg-of-fat

OBRIGADO DESDE JA

Quanto e que me pagas?

Grande abraco...

 

[JPLopes_73]

Quanto e que me pagas?

Grande abraco...

Carlos contrata um gajo com teclado que tenha ´ ... ` ... ~ ... ^ ... ...
e
ç ...

 

[SBRDYDY]

Umas dicas para emagrecer, já conseguiste uma vez com calma consegue de novo....

A maioria dos pre-treinos tem cafeina, café verde, e outras coisas que ajudam a aceleram o metabolismo, eu uso um com bcaa, não é muito forte e ajuda a não catabolizar. esse,

AMINO CUTS

Outra dica mais profissional e treinar em jejum e por algum suplemento desse estilo na agua, ai sujiro o gorosam ( aquele remédio para ressaca) que é o que a maioria dos profissionais fazem depois das férias de natal.

 

[trepadores da Figueira]

Quando temos amigos da velha GUARDA eles aparecem com bons conselhos

@SBRDYDY


Obrigado amigo vou ver os teus conselhos, OB.

Amigo as RCC ainda rodam na estrada.

 

[trepadores da Figueira]

Ola Pessoal boas


Mais uma semana que começa, e outra que terminou na semana passas treinei com o uns kilometrositos (420 kms ) está semana a trabalhar das 08:00 as 16:00 vai ser mais fraca, mas vamos ver no que dá.

@SBRDYDY boas

Uma questão o que é isso do >>>> o gorosam <<<< não estou a conseguir ver o que é na NET.

 

[Paulofski]

lol

GUROSAN

 

[trepadores da Figueira]

Vou testar este material ver no que dá.



eu sei que há por ai melhor !!!!!!!!

 

[Carolina]

Ó Carlos, não gastes dinheiro nessa m*rda! Tu és teimoso, fogo. Isso é só cafeína!

Existe um suplemento legal que realmente funciona, mas tem de ser tomado com muito cuidado e saber muito bem o que se está a fazer, porque pode ter vários efeitos secundários graves. Tirando isto, esquece! É consumir menos calorias. Não há milagres.

 

[gfrmartins]

Ó Carlos, não gastes dinheiro nessa m*rda! Tu és teimoso, fogo. Isso é só cafeína!

Existe um suplemento legal que realmente funciona, mas tem de ser tomado com muito cuidado e saber muito bem o que se está a fazer, porque pode ter vários efeitos secundários graves. Tirando isto, esquece! É consumir menos calorias. Não há milagres.

Chá verde

 

[OMINIS]

Existe um suplemento legal que realmente funciona, mas tem de ser tomado com muito cuidado e saber muito bem o que se está a fazer, porque pode ter vários efeitos secundários graves.

@Carolina Podes partilhar que suplemento é esse?

 

[Carolina]

Chá verde é cafeína.

Não partilho nome nenhum, porque depois há gajos como o trepadores (não me leves a mal!), que tomam as coisas sem saberem/perceberem o que estão a fazer. Aquilo é um estimulante forte, mas não é para perder peso, porque é para estimular outra coisa, se é que me faço entender.

 

[Bernalve]

Viagra! lol

 

[Carolina]

Não é, mas serve para o mesmo.