Esta semana esta a custar a passar...
Segunda Feira foi assim
Este treino do Tiago Aragão tinha 6 subidas mas adaptei apenas para 4 de modo a não passar da 1h de treino.
Terça Feira foi dia de correr
O treino de corrida tem ficado para segundo plano, apesar disso consegui manter o ritmo médio nos 4:20 em 40min mas custou-me mais que o normal.
Segunda Feira foi assim
Este treino do Tiago Aragão tinha 6 subidas mas adaptei apenas para 4 de modo a não passar da 1h de treino.
Terça Feira foi dia de correr
O treino de corrida tem ficado para segundo plano, apesar disso consegui manter o ritmo médio nos 4:20 em 40min mas custou-me mais que o normal.