Olá a todos,
Então o que se sucede.... o que sucede é o seguinte:
Há quatro anos atrás fazia em média 3 voltas semanais, durante a semana em média 50/60 km (por volta), e no fim de semana 100 / 110 km ....sem sofrimento, em médias de 30/32 km/h.
Por motivos pessoais, parei por completo, e a bicicleta ficou encostada...tendo sido levada à pouco tempo à oficina para lubrificar e afinar tudo o que fosse necessário.
Acontece que, já fiz duas tentativas, de 20 /30 km, e ia morrendo...
Que dicas me podem dar, algo em que me possa basear...de preferência de simples compreensão e execução, pois apenas gostava de recuperar a forma fisica de então...que para mim era mais do que suficiente, tendo em conta que as minhas pernas estao quase a fazer 38 anos...
Tenho noção que o mais dificil é começar...e que a falta de motivação devido à dor sentida não ajuda em nada.
No fundo também sinto algum desânimo, pois o investimento não foi tão pequeno quanto isso, pois já venho desde 2004 no BTT, e desde 2010 na estrada...
É um sentimento estranho, que não sei se alguém já passou por ele....mas todo o incentivo e ajuda da parte do forum será muito bem vinda.
Cumprimentos
Gonçalo