Hoje, por muito que quisesse voltar para pedalar, tirei o dia de folga.
Aproveitei este descanso para fazer a consulta de pre bike fit ao @albertosemcontador
Ora ca vamos:
Nível do selin
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNUHJ1UFdudVBNUVk
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNU3gyQjN5RWVYUHc
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNTzRjbzZnaU9fajQ
Rails
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNcUR1cnp6TlgzbU0
Tenho 178cm e estou a suar mais ou menos 70.5 cm do centro da pedaleira até a zona de contacto selin rabiosque
Aqui um video no TT a aumentar as mudanças gradualmente e mudando entre mantes, drops
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNaWd6SzEyMGRyaXM
A minha cadência natural tenho vindo a perceber que é entre os 100-105 rpm, é como me sinto bem.
Desde a última vez que subi um bocado o selim que tenho vindo a sentir menos dores, ja na ultima volta de 100km nao sinto nenhum desconforto alem de um pequeno amasso. Mas não me voltou a acontecer ter dores de demasiada fricção
O que é que eu sinto que está mal e podia fazer diferença. Penso que os meus sapatos estão um numero acima, na altura achei o numero abaixo um pouco apertado mas agora vejo que era o certo. Porque estes que tenho o pé fica um pouco solto e portanto por mais que ajuste os cleats o pé nunca vai ficar ali fixo no sitio certo.
Mas pronto isto foi só uma subida a bike e pedalar. Acho que o melhor seria filmar um treino a meio em que tivesse em esforço para ser mais representativo a minha posição
Aproveitei este descanso para fazer a consulta de pre bike fit ao @albertosemcontador
Ora ca vamos:
Nível do selin
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNUHJ1UFdudVBNUVk
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNU3gyQjN5RWVYUHc
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNTzRjbzZnaU9fajQ
Rails
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNcUR1cnp6TlgzbU0
Tenho 178cm e estou a suar mais ou menos 70.5 cm do centro da pedaleira até a zona de contacto selin rabiosque
Aqui um video no TT a aumentar as mudanças gradualmente e mudando entre mantes, drops
https://drive.google.com/open?id=0B_wySwRk1NVNaWd6SzEyMGRyaXM
A minha cadência natural tenho vindo a perceber que é entre os 100-105 rpm, é como me sinto bem.
Desde a última vez que subi um bocado o selim que tenho vindo a sentir menos dores, ja na ultima volta de 100km nao sinto nenhum desconforto alem de um pequeno amasso. Mas não me voltou a acontecer ter dores de demasiada fricção
O que é que eu sinto que está mal e podia fazer diferença. Penso que os meus sapatos estão um numero acima, na altura achei o numero abaixo um pouco apertado mas agora vejo que era o certo. Porque estes que tenho o pé fica um pouco solto e portanto por mais que ajuste os cleats o pé nunca vai ficar ali fixo no sitio certo.
Mas pronto isto foi só uma subida a bike e pedalar. Acho que o melhor seria filmar um treino a meio em que tivesse em esforço para ser mais representativo a minha posição