Dor no Joelho

{the_crow}

Well-Known Member
#62
é uma possibilidade... vamos aguardar pelo relatório... eu por mim nao entendo nada das imagens lol! espero ter resposta ja no final da semana que vem
 

{the_crow}

Well-Known Member
#64
sim... a mim tambem... nos rolos so posso fazer cadencia.. um pouco mais de intensidade e começa logo a dar sinal de dor... vou estar mais uns qtos dias sem esforçar ate receber o relatorio... e amanha marco ja consulta para a ortopedista....
 

Carolina

Well-Known Member
#65
Acho que devias evitar qualquer tipo de exercício que envolva dobrar a perna, independentemente da intensidade. Pelo menos até teres feedback do médico.
 

{the_crow}

Well-Known Member
#67
Bem... ja chegou o relatorio pensava que so chegava no fim da semana...afinal foi rapido lol

nao sou entendido mas.. do que leio..

Área de hipersinal por edema/contusão da gordura pré-femoral a nível patelar e supra-patelar vertente externa.
Discreto hipersinal não só da almofada adiposa do quadricípite, mas sobretudo da vertente superior
supero-externa da bolsa adiposa de Hoffa, eventualmente relacionável a síndrome de hiperpressão externa.

O resto ta "normal" .... agora ... o que raio provocou isto acima descrito.... é que nao sei...

Isto agora com o covid vai ser uma tourada... para ter uma consulta... isto nao é obviamente urgente... continuo a tomar o anti inflamatorio que a medica receitou... enfim.. a ver vamos...
 
#68
{The_crow} as melhoras para o teu joelho. O meu joelho direito também não me está a dar descanso, com algumas dores. Qual é a marca do anti-inflmatório que estás a tomar?
Obrigado.
 

{the_crow}

Well-Known Member
#70
Bem... com 1 semana de medicação ja vou sentido alguns efeitos... os negativos( sobrecarga nos intestinos ) os positivos ja vou conseguindo fazer meia dúzia de agachamentos seguidos sem dores.. obviamente que nem insisto mais..
Nao gosto de tomar medicação ao desbarato...mas agora com as restrições do covid consultas é boca.. enfim... pelo menos 2 semanas vou tomar a medicação completa.. mas se vir que o joelho esta melhor... reduzo a medicação para metade... para nao rebentar com o estômago ( e nao ha mto papel higiénico lol )
 

{the_crow}

Well-Known Member
#73
Como esta a fazer praticamente 2 semanas de medicaçao ..decidi ir fazer uma horita de rolos para ver como é que sentia o joelho...aproveitei e fui ver se o amigo zwift ainda funcionava.. e parece que sim :D felizmente so senti umas pequenas picadelas uma ou outra vez ....qdo fiz um ou outro "sprint" para por um bocado de pressao no joelho ( so assim é que poderia comparar sensaçoes com o que sentia ) esperemos que com a medicaçao isto fique mesmo debelado :) ps- nao ligar aos numeros do zwift.. o meu rolo "aldraba" a potencia .. infelizmente lol!



 

{the_crow}

Well-Known Member
#74
Ora... felizmente vou sentindo o meu joelho melhor...ja nao tenho aquelas dores tipo picada que tinha..agora o que sinto é uma certa "moinha" na parte central por baixo da rotula.. mas nada de muito significativo.. continuo com a medicaçao...e irei tomar ate ao fim.. esperar que esta moinha tb passe de vez... e esperar que haja consultas de ortopedia...brevemente...
 

Matz

Active Member
#75
A hipertensão externa tem vários factores, sendo que uma das mais comuns e fáceis de resolver, são fraquezas musculares.

Procura exercícios para fortalecer o Vasto Oblíquo Medial. Quando este músculo é fraco, é comum a rótula desviar externamente o que leva ao problema detectado.

Também temos joelhos Valgus, pronação dos pés, mas por agora apostava nesses exercícios quando tiveres condições.

E cuidado com o estômago com anti-inflamatórios tantos dias!
 
#76
A hipertensão externa tem vários factores, sendo que uma das mais comuns e fáceis de resolver, são fraquezas musculares.

Procura exercícios para fortalecer o Vasto Oblíquo Medial. Quando este músculo é fraco, é comum a rótula desviar externamente o que leva ao problema detectado.

Também temos joelhos Valgus, pronação dos pés, mas por agora apostava nesses exercícios quando tiveres condições.

E cuidado com o estômago com anti-inflamatórios tantos dias!
Matz, excelente!
Que exercício recomendas?
 

{the_crow}

Well-Known Member
#79
A hipertensão externa tem vários factores, sendo que uma das mais comuns e fáceis de resolver, são fraquezas musculares.

Procura exercícios para fortalecer o Vasto Oblíquo Medial. Quando este músculo é fraco, é comum a rótula desviar externamente o que leva ao problema detectado.

Também temos joelhos Valgus, pronação dos pés, mas por agora apostava nesses exercícios quando tiveres condições.

E cuidado com o estômago com anti-inflamatórios tantos dias!
Ja baixei a medicaçao apenas para apenas 1 comprimido por dia