Dor no Joelho

#21
pois se calhar vai mesmo passar por descansar, umas semanas,logo agora que deve finalmente vir a primavera, a minha dor é na parte interior do joelho esq. e só se manifesta quando elevo a perna flectida ou no fim de uma volta,por isso vou parar e tomar anti-inflamatorio,e tambem algum produto para ajudar as cartilagens ,se alguem conhecer um bom que diga.
 
#22
Bom dia pessoal,
Peço desculpa desenterrar este tópico mas é o seguinte:

Comprei uma bicicleta de ciclismo em Junho e ainda não dei muitas voltas nela, ao inicio dei duas voltas de 25km cada, deu para ver que o selim não estava como deve de ser. Depois dei uma volta de 15km sozinha de activação de músculos para uma prova de btt e depois é que fiz uma distância maior, 48km. Nesta volta concluí que tinha que trocar o selim da fininha e comecei a ter dores nos joelhos, os dois. Depois Fiz mais 48km 3 dias depois e os sintomas foram os mesmos e só depois desta volta é que troquei o selim para um selle italia que tinha na minha antiga btt. Entretanto dois dias depois (passada quinta-feira) dei nova volta de bike, na qual afinei o selim, altura do espigão, mas a dor nos joelhos persistiu. E ontem fiz novo treino, com mais acumulado e os joelho voltaram a doer, desta vez doeu mais o esquerdo, tendo que parar por duas vezes, devido à intensidade da dor.

Os cleats estão com um pouco de folga, poderá ser essa a razão da dor? entretanto não fiz nenhum treino de btt para ver se acontece o mesmo, tenho é uma prova de btt este domingo!!
 
#24
Acho que o melhor era fazeres um bike fit para perceberes se tens algo mal ajustado na bike ou equipamento...
Ola, pois mas aqui próximo da minha zona penso que não existe nada disso :s e neste momento o orçamento também não permite muitos investimentos devido à minha situação de à procura de primeiro emprego....
 

pratoni

Well-Known Member
#25
Então pesquisa na net e aqui no fórum por dicas de ajustar a bike e equipamento(leia-se sapatos e cleats)...

és de onde?
 

moshinho

Well-Known Member
#27
Começa por fazer o treino de btt para ver se acontece o mesmo.
Se sim então provavelmente o problema será mesmo dos joelhos...
 

pratoni

Well-Known Member
#28
problemas nos joelhos, ainda por cima só na bicicleta de estrada, em principio, é sintoma de má colocação ou dos cleats ou do selim ou altura incorrecta do espigão de selim
 

torui

Active Member
#29
Como já foi dito, existem medidas que não estão devidamente tiradas ou então temos material indevidamente colocado...
 
#30
Boas,
malhei há sensivelmente dois meses (BTT), entretanto melhorei e tal, mas recentemente a coisa tem piorado... ultimamente, os primeiros kms, são com dor, aquecendo, a coisa melhora.... de qualquer forma, não pedalo como gostaria, ando stressado.... reduzi obviamente à carga, e volume das voltas. Por acaso o tempo está a ajudar (chuva com fartura, não deixa pena). No meu caso, é no tendão superior do joelho. Não tenho sorte nenhuma, chiça. :p
 
#33
Boas,
tenho rolado, com redução no volume e intensidade , evitando subidas duras, gelo após cada volta, a coisa lá vai melhorando. Creio que seja apenas uma "inflamaçãozita ". Ainda agora cheguei de uma voltinha, sem abusar, obviamente, stress off. Continuarei em contenção de subidas, e com aplicação de gelo após cada volta. ;)
Obrigado,
Abraços
 

cou7inho

Well-Known Member
#35
Vamos lá desenterrar este tópico
Há cerca de 4 semanas que ando a sentir umas picadas no joelho, na parte frontal, e queria saber se alguém já passou por isto ou tem alguma ideia do que poderá ser. Basicamente tudo começou depois de ter trocado os cleats e aquilo deve ter ficado numa posição errada. Ao fim de duas ou três voltas comecei a sentir essas picadelas e lá fui eu fazer um bike-fit. Posição muito melhor mas as picadelas lá continuaram. Agora com a faculdade o tempo é pouco e nas ultimas duas semanas só fiz uma volta. Parece-me que o problema disto foi eu ter tido aqueles sintomas e depois do bike-fit abusei em vez de descansar. Agora tenho tentado dar descanso aos joelhos mas os sintomas mantêm. No fim das voltas também sentia uma maior tensão nos músculos perto do joelho. Estes sintomas não causam dor propriamente dito mas é desconfortável sentir as picadas em certos períodos do dia. Já li que provavelmente será uma inflamação, mas algum de vocês consegue opinar algo mais? Provavelmente devo ir ao médico mas se puderem dar a vossa opinião agradecia.
 

Mendas

Well-Known Member
#36
Vamos lá desenterrar este tópico
Há cerca de 4 semanas que ando a sentir umas picadas no joelho, na parte frontal, e queria saber se alguém já passou por isto ou tem alguma ideia do que poderá ser. Basicamente tudo começou depois de ter trocado os cleats e aquilo deve ter ficado numa posição errada. Ao fim de duas ou três voltas comecei a sentir essas picadelas e lá fui eu fazer um bike-fit. Posição muito melhor mas as picadelas lá continuaram. Agora com a faculdade o tempo é pouco e nas ultimas duas semanas só fiz uma volta. Parece-me que o problema disto foi eu ter tido aqueles sintomas e depois do bike-fit abusei em vez de descansar. Agora tenho tentado dar descanso aos joelhos mas os sintomas mantêm. No fim das voltas também sentia uma maior tensão nos músculos perto do joelho. Estes sintomas não causam dor propriamente dito mas é desconfortável sentir as picadas em certos períodos do dia. Já li que provavelmente será uma inflamação, mas algum de vocês consegue opinar algo mais? Provavelmente devo ir ao médico mas se puderem dar a vossa opinião agradecia.

Boas, Fizeste o bikefit onde, se nao for indiscrição?, houve grandes alterações ?
 

cou7inho

Well-Known Member
#37
Bike-treino Barcelos. Foi praticamente tudo mudado na bicicleta, mas para muito melhor. A postura em cima da bicicleta não me dá qualquer dor nem ao fim de 4 horas. Aquilo que sinto, mas já sentia antes do bike-fit é a tal sensação de picada no joelho e no fim das voltas sinto que a tensão nos músculos naquela zona do joelho é grande. Parece que estão mais cansados naquela zona.
 

Mendas

Well-Known Member
#38
Se nao falaste com eles fala, são super acessiveis e explica toda essa situação. medico talvez seja a melhor solução mas eventualmente vai-te mandar fazer uma rossonância magnética uma vez que podes ter ai qualquer coisa.....eu há pouco tambem fiz um fit, e já vou com 3 operações ao joelho, houve algumas alterações mas estou a tentar ir gradualmente e nao esforçar mt.....
 

cou7inho

Well-Known Member
#39
Amanhã talvez vá ao médico e mediante o que ele me diga vou dar alguns dias e depois se vir que se mantém vou falar com os da bike treino.. se for uma inflamação desancado e medicação resolve.
Obrigado pela opinião