Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)

#41

pratoni

Well-Known Member
#42
Alguém mais partilha da opinião que a medição no pulso tem alguma margem de erro?
Por exemplo quando está muito frio as mãos ficam geladas e o pulso onde o sensor está em contacto também, isso será um fator para alterar a medição?
Sim, é mais do que conhecido que os sensores opticos de pulsação nos relógios podem ser problemáticos em exercícios por causa do movimento dos braços. Nem sei porque é que as marcas continuam a colocá-los nos relógios de desporto, é somente uma questão de marketing....
 
#43
. Nem sei porque é que as marcas continuam a colocá-los nos relógios de desporto, é somente uma questão de marketing....
Para quem não faz desporto a serio, ou não precisa que seja preciso serve
Para quem faz caminhadas ou corrida ligeira, sempre tem um alarme ou algo mais para mostrar aos amigos

Acho que os de topo recentes já começam a funcionar minimamente bem, ouvi

Eu como sou antigo continuo com a fita, até o meu relógio é com fita
 

jpacheco

Moderador
Staff member
#47
Pelos preços que vejo no site da decathlon esta está ao mesmo preço.
https://www.chainreactioncycles.com/wahoo-tickr-heart-rate-monitor/rp-prod154877
Quando mudas para PT e Euros ela desaparece da vista.

Eu o uso o sensor da decathlon com a fita da Garmin. Impecável. A ficta está a dar as ultimas de tanto uso, mas o sensor funciona muito bem. Ja com a fita da decathlon noto que demora um bocadinho no inicio do treino "aquecer"... para dizer que a qualidade do sensor é melhor que da fita e se tiveres uma fita melhor de outras andanças em casa, podes usar. A partida serão compativeis.
 
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Bruso

Well-Known Member
#49
Quando mudas para PT e Euros ela desaparece da vista.

Eu o uso o sensor da decathlon com a fita da Garmin. Impecável. A ficta está a dar as ultimas de tanto uso, mas o sensor funciona muito bem. Ja com a fita da decathlon noto que demora um bocadinho no inicio do treino "aquecer"... para dizer que a qualidade do sensor é melhor que da fita e se tiveres uma fita melhor de outras andanças em casa, podes usar. A partida serão compativeis.
Parece que não vendem wahoo para Portugal. Na Wiggle já tem mas custa 50£. Que grande diferença.
 

pemartins

Active Member
#51
Pelo que pesquisei pela net, as bandas de marca Wahoo são das melhores, temos a Wahoo Tickr a 49,99€ e a Tickr X a 79,99€ que para mim justificava a diferença entre as duas pois a segunda tem analise da passada (cadência, tempo de contacto com o solo e oscilação vertical - dados para analise em corrida muito interessantes), modo passadeira e além disso tem 16 horas de memoria interna e serve como sensor de cadência em ciclismo indoor. Outra vantagem é que é compativel com o Zwift Running!
https://eu.wahoofitness.com/devices/heart-rate-monitors

No entanto a da Decathlon pelo seu baixo custo, dupla conetividade e facilidade de ativar a garantia parece-me ser a escolha acertada.
 
#52
Conforme já aqui foi dito, no Decathlon trocam sem fazer perguntas, o que uso já é o terceiro, cada troca representa uma nova compra.
 

pemartins

Active Member
#53
Se dizes que chegas aos 190bpm max. e em corrida fazes apenas 140bpm/média tens que ver o que se passa... ou o relógio conta mal ou não te estás a esforçar o suficiente. Parece-me pouco os 140 para quem chega aos 190...
Em corrida tens razão, não me estou a esforçar o suficiente, tenho capacidade para muito melhor no entanto tenho ido com calma por causa das lesões, não me quero voltar aleijar, tenho sentido os músculos presos, algo contraídos.
Já no ciclismo tenho me esforçado por melhorar mas sempre foi assim, desde que comecei a pedalar, à sensivelmente 12 anos, que sempre reparei que a pulsação era mais baixa que na corrida.
 

Pires

Well-Known Member
#55
Em corrida tens razão, não me estou a esforçar o suficiente, tenho capacidade para muito melhor no entanto tenho ido com calma por causa das lesões, não me quero voltar aleijar, tenho sentido os músculos presos, algo contraídos.
Já no ciclismo tenho me esforçado por melhorar mas sempre foi assim, desde que comecei a pedalar, à sensivelmente 12 anos, que sempre reparei que a pulsação era mais baixa que na corrida.
Se chegas às 190bpm no máximo e se fazes 140bpm de média alguma coisa não está bem... Ou o teu máximo não é efetivamente 190bpm ou não te estás a esforçar o suficiente.
Eu tenho de máximo 196bpm e em provas a média é sempre de 170bpm para cima, em esforço alto vou sempre a rondar as 180bpm, no teu caso eu diria que os bpm médios tinham de rondar os 165
 

pemartins

Active Member
#57
Ainda relativamente aos bpm, segue exemplo o treino de hoje onde tentei esforçar-me por manter uma boa intensidade e fui de olho nos valores do pulso.

Os valores mais altos não os identifiquei durante o treino mas por varias vezes vi que o pulso baixava para valores perto ou abaixo de 100, claro que não eram valores reais e isso pode estar a influenciar negativamente a media de bpm.
Os valores mais altos são os que estão no quadro, pelo menos 20 segundos acima dos 185.
Fica a dúvida pois a linha vermelha dos batimentos não está nada constante.
 

Bruso

Well-Known Member
#58
Não sou especialista na análise de gráficos de BPM (não uso) mas o teu pico foi numa descida?! Estiveste perto de cair?

Perto do final tens uma subida de mais de 10min e os batimentos baixaram imenso na parte final...

Arrisco me a dizer para esqueceres as BPM até teres a fita. Esse relógio não dá leituras fidedignas.