Diário de treino Cafigueira (Tentar andar mais e melhor)

Já consigo entender como dizes que consegues combater a má alimentação com exercicio,:D mas acredita que pouca gente consegue dar tudo como tu nos exercícios que faça ao ponto de conseguir combater uma má alimentação.

Ainda assim, não acredito que seja assim tão má para teres este tipo de desempenho.
 

cconst

Well-Known Member
Eu acho que é um misto. Em casa por oposição ao escritório, existe mais disponibilidade de comida, seja ela fruta, frutos secos ou mesmo bolos e bolachas. E está logo ali. E é só uma (às vezes muitas vezes ao dia). No primeiro mês de confinamento, cheguei aos 84kg (dos 76~77kg).

Entretanto já me consegui ajustar e reduzi o peso para os 78.5~80kg... mas ainda assim...

Como a @Carolina diz, também nos mexemos menos. Enquanto andava no escritório, alem de correr com mais regularidade e de ir à piscina, durante o almoço costumava passar cerca de 30 a 40 minutos a caminhar.