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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
A minha primeira "época"
- Thread starter lgass
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albertosemcontador
Well-Known Member
Qual é o pneu? Com o teu peso e genica podes meter mais? Mas menos à frente do que atrás!! Estás a pesar quanto?
Grande abraço...
O da frente é o CONTINENTAL GRAND PRIX 4000S II. O de trás também é continental, comprei este verão para substituiu o pneu de trás, mas agora não sei qual é. Só amanhã posso responder.
Peso 53 kg quando acordo de manhã.
albertosemcontador
Well-Known Member
Tenta meter sempre os 2 iguais!! Só traz vantagens!! Para as tais brincadeiras com pressões baterem certinho, convém ser os 2 iguais...
Como próximos pneus mete estes.,,
http://www.wiggle.co.uk/vittoria-ru...|pcrid|67090789382|pkw||pmt||prd|5360735259uk
Há melhor mas custam o dobro!! Começa por aqui e já é muito bom!!
Fazes o download desta app...
https://www.vittoria.com/itire/
E vais ver o que te dá aí!!
seco!! Ou molhado!! Etc...Mas é só para teres uma ideia!! Uma base, ou seja dentro de parâmetros normais!!
O mais bonito disto tudo é que ela não faz o trabalho por ti!! Depois vais ganhando experiência e mais meio bar aqui e menos psi ali e chegas a um sweet spot!!
Eu aconselho sempre a levar menos à frente do que atrás...
Eu diria que com esse peso, com 25, dependendo do pneu!! Mas com um pneu destes 8 e meio atrás e 8 à frente na boa E com margem para mais!
Grande abraço...
Pode ser este? http://www.probikeshop.pt/pneu-vittoria-rubino-pro-grafeno-7-x25c-flexivel/116228.html
E a câmara de ar pode ser umas btwin ?
E a câmara de ar pode ser umas btwin ?
já em casa a repousar.
Fiz um bom tempo. 4:05 para os 122 km's.
apanhámos uma molha daquelas!! estava preparado para frio mas não para chuva. já percebi que o mau tempo me dá câimbras. voltei a senti-las mas passou. devo ter ficado lá para o 40º lugar.
depois vem mais informação detalhada.
para já a volta no strava
https://www.strava.com/activities/745231334
Fiz um bom tempo. 4:05 para os 122 km's.
apanhámos uma molha daquelas!! estava preparado para frio mas não para chuva. já percebi que o mau tempo me dá câimbras. voltei a senti-las mas passou. devo ter ficado lá para o 40º lugar.
depois vem mais informação detalhada.
para já a volta no strava
https://www.strava.com/activities/745231334
quase... quando começou a chover fiquei para trás. já sou mau nas partes técnicas (descidas e curvas/contracurvas)... com a chuva ainda pior. a subida do montejunto correu pior do que eu tava a espera. tive algumas câimbras na primeira parte e aí perdi o grupeto com que ia. tudo o resto correu melhor.
creio ter ficado uns 30 minutos atrás do primeiro. o que já não é assim tão mau como isso...
albertosemcontador
Well-Known Member
Sim pode!! Esse pneu é um grande pneu!!!
Claro que pode ser com a mesma câmara de ar, desde que esteja em bom estado!! E que tenhas cuidado ao trocar! Para não a danificares!!
UMa câmara de ar é uma câmara de ar!!
Grande abraço...
claro que vai. até porque parte da solução é andar andar e andar. só assim melhora nas curvas, nas descidas.... é isto que me "cospe" para fora do pelotão.
hoje ia bem lá no meio. depois um zeca com a fobia de ir para a frente força uma passagem e fez "carga de ombro". ainda tremi... para me recompor, quando dei por mim estava no fundo. chegou-se a parte do trava para curva na localidade. acelera, repete... outra localidade... descida e chuva... pumba! aqui estão muitos minutos
tenho que melhorar naquilo que não consigo treinar no turbo trainer
Obrigado outra vez.
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Quanto à minha prova Luís, gosto destes percursos de esforço único. Tentei ser inteligente e poupar-me ao máximo antes da subida do Montejunto onde dei tudo o que tinha, se tivesse aguentado mais um bocado podia ter conseguido meter-me num pequeno grupo que se formou mesmo no fim da subida onde ia o Filipe (wawando). Faltou esse bocadinho e podia ter feito top10. Fiquei sozinho, depois fui apanhado por um tipo bastante simpático que me deu muita roda, mais tarde fomos apanhados por outro gajo que parecia um Tony Martin a rolar. Na meta deixou-os passar à minha frente que eles puxaram muito mais. A chuva e frio ainda me fizeram pensar que sou maluco e devia estar em casa mas depois até melhorou e nao choveu mais. Achei o pelotão bastante calmo e bastante seguro, com a chuva e pelas estradinhas onde passámos podia ter dado quedas, mas felizmente nunca tive problemas com curvas e buracos.
Melhorar a nossa classificação nestas provas passa mesmo por tentar ir num grupo bom e para isso é preciso sofrer onde a seleção é feita. Mas nada de ficar muito contente com este resultado, estou ainda a anos luz de ter endurace para discutir um top20 num grandfondo. Dá para os Medio e provas mais curtas tipo a do jumbo e só às vezes.
Olhando na diagonal para os números acho que perdeste MUITO MAIS tempo a SUBIR do que a descer.
E se não sobes mal por excesso de peso, só pode ser por falta de músculo. E músculo dificilmente se ganha no trainer
Um conselho para a segunda época é saíres mais de casa.
Ah e claro. Vires à Serra da Estrela estagiar em altitude mais vezes.
Abraço
concordo contigo parcialmente:
- tenho que ir mais vezes à serra... fica é tão fora de mão... bahhhh
- sair mais de casa... queria mas é complicado!
onde discordo, ou melhor, onde acho que não se pode analisar assim:
o Bernalve sobe bem! gajo leve, com pernoca para a coisa! na maior dificuldade do dia, eu aí perdi 9 minutos face ao tempo dele. parece muito mas é uma subida muito agreste, nada a meu jeito (inconstante e com inclinações brutas) e onde tive cãibras. não é assim tanto como isso. claro que posso melhorar. é um pouco de tudo, pronto!
- tenho que ir mais vezes à serra... fica é tão fora de mão... bahhhh
- sair mais de casa... queria mas é complicado!
onde discordo, ou melhor, onde acho que não se pode analisar assim:
o Bernalve sobe bem! gajo leve, com pernoca para a coisa! na maior dificuldade do dia, eu aí perdi 9 minutos face ao tempo dele. parece muito mas é uma subida muito agreste, nada a meu jeito (inconstante e com inclinações brutas) e onde tive cãibras. não é assim tanto como isso. claro que posso melhorar. é um pouco de tudo, pronto!
Parabéns ao lgass, Wawando e ao Bernalve. O Bernalve (e pelos vistos o Wawando também) porque andaram bem lá na frente.
E ao lgass, porque a progressão tem sido muito boa; em tão pouco espaço de tempo está um salto de andamento engraçado.
Mais uma vez parabéns à malta do fórum
E ao lgass, porque a progressão tem sido muito boa; em tão pouco espaço de tempo está um salto de andamento engraçado.
Mais uma vez parabéns à malta do fórum