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Proteína

Carolina

Carolina

Well-Known Member
a proteína é como se fosse comida. não te vais ressentir porque não é aditiva. é o mesmo que comeres uma lata de atum depois do treino.

eu tomo depois dos treinos de musculação e depois de andar de bicicleta (faço sempre voltas de 1h30 no mínimo).

podes tomar sempre que não tem problema. claro que se fizeres um treino e depois fores almoçar logo a seguir não vale a pena.
 
U

undernardo

Active Member
Duke said:
Vocês tomam após todos os treinos sem excepção ou tem alguma regra em que tomam apenas em treinos com mais carga ou superiores a 2h por exemplo?
Não há o risco de o corpo se viciar de tal forma que se um dia não tomarmos possamos nos ressentir?

Boas pedaladas!
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As minhas voltas nunca têm menos de duas horas portanto não sei responder à primeira pergunta.
Quanto à segunda pergunta, creio que não.. estamos a falar de proteína: está no leite, em carne, no peixe, vegetais, etc, etc... naturalmente que se deixares de tomar whey vais sentir diferenças mas não se tratará nunca de vício.
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
essa da biotech não é nada de jeito. só tem 73 gramas de proteína por 100 gramas de produto. o ideal é ser de 80 para cima.
 
cutkiller

cutkiller

Well-Known Member
R"u"dinhas said:
Também uso, é uma boa aposta e tem uma óptima relação preço/qualidade.

Atenção que a % de proteína na ON varia conforme o sabor sendo que a que tem maior % é a do sabor a baunilha (se a memória não me falha!).
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Eu optei pela de chocolate.. Andava com o sabor de baunilha noutra e apeteceu-me mudar..

Sinceramente nem sei qual tem mais também.. Mas deve ser pouca a diferença.

Quando terminar este pote, é mais um deste que vem!
 
R

R"u"dinhas

Member
cutkiller said:
Eu optei pela de chocolate.. Andava com o sabor de baunilha noutra e apeteceu-me mudar..

Sinceramente nem sei qual tem mais também.. Mas deve ser pouca a diferença.

Quando terminar este pote, é mais um deste que vem!
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Atenção que eu referia-me à proteína da ON embora no mesmo post tenha opiniado sobre a Ultimate!!! ;)
 
G

Gandartista

Well-Known Member
eu não tomo nada dessas coisas... durante as voltas maiores levo uma banana, uma barra de cereal e umas passas....no fim das voltas normalmente tem de acabar sempre com uma minizinha pra repor os niveis ;).

outra coisa, no Brasil tem havido alguma polémica em relação ás whey´s...volta e meia fazem testes e a grande maioria delas não correspondem ao que apresentam nos respectivos rótulos...será que as que se vendem por cá isso tb acontece??
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
isso acontece em todo o lado, infelizmente.

por isso é que eu só uso da reflex nutrition: http://www.reflex-nutrition.com.au/about_us.php

4. ISO9001 Quality Control.

Reflex Nutrition was the first sports nutrition company in the world to be awarded ISO certification for quality control. Our ISO9001 quality control procedures track and trace every element of our manufacturing processes. This means that you, our valued customer, receives a product that has undergone a series of rigorous quality control procedures. That product will be perfect in every respect. The whole process is independently audited every single year for continuity.

5. Protein Testing of Each and Every Protein Powder.

Further still, our new ISO Quality Controlled Protein Testing Procedure ensures that the products are delivering exactly what is claimed on the label. This thoroughly new protein testing procedure has been implemented by our R&D team to clearly demonstrate our unwavering commitment to quality control and ever increasing commitment to our valued customers. It entails rigorous, and exact, testing of every single batch of protein powder we manufacture using an ISO17025 accredited procedure.
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