Carolina
Well-Known Member
a proteína é como se fosse comida. não te vais ressentir porque não é aditiva. é o mesmo que comeres uma lata de atum depois do treino.
eu tomo depois dos treinos de musculação e depois de andar de bicicleta (faço sempre voltas de 1h30 no mínimo).
podes tomar sempre que não tem problema. claro que se fizeres um treino e depois fores almoçar logo a seguir não vale a pena.
eu tomo depois dos treinos de musculação e depois de andar de bicicleta (faço sempre voltas de 1h30 no mínimo).
podes tomar sempre que não tem problema. claro que se fizeres um treino e depois fores almoçar logo a seguir não vale a pena.