Nutrição & Suplementos
- Thread starter PachecoTD5
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Vi esse documentário e conclui que é uma autêntica propaganda contra a carne
Está bem que o consumo de carne pode estar acima do que devia ser principalmente em países como os Estados Unidos. Mas daí a fazer um documentário a dizer que a carne e a causa de todos os males .... não estou a dizer que não se pode ser atleta de alto rendimento e não comer carne. Acredito plenamente que seja possível. Mas não façam da carne o bicho papão
Está bem que o consumo de carne pode estar acima do que devia ser principalmente em países como os Estados Unidos. Mas daí a fazer um documentário a dizer que a carne e a causa de todos os males .... não estou a dizer que não se pode ser atleta de alto rendimento e não comer carne. Acredito plenamente que seja possível. Mas não façam da carne o bicho papão
Nada contra quem quer ser vegan. Percebo perfeitamente que gostem muito dos animais e tal. No fundo é uma decisão baseada em princípios morais.
O meu problema é a quantidade de propaganda baseada em más interpretações e manipulação de evidência científica. Estão tentar convencer as pessoas pelos motivos errados.
É que nem era preciso andar com estas propagandas da treta. As recomendações da OMS são de fazer uma alimentação à base de plantas, carne 3 vezes por semana, peixe 3 vezes por semana. Podiam-se focar nisto e teriam o apoio de toda a gente. Aqui sim, seria possível começar a ver uma redução no consumo de carne/peixe. Com estes pseudo-documentarios só convencem quem não se informa minimamente sobre as coisas.
Estas dietas baseadas nas restrições de certos alimentos têm de ser feitas com acompanhamento, para garantir que não há falhas a nível nutricional. Quem acredita nestas propagandas não é o tipo de pessoa que vá procurar ajuda para construir uma dieta como deve ser.
Já li N reviews a este documentário feitas por nutricionistas. Alguns até se deram ao trabalho de ir pegar em todos os estudos que foram apresentados. A quantidade de desinformação é surreal.
O meu problema é a quantidade de propaganda baseada em más interpretações e manipulação de evidência científica. Estão tentar convencer as pessoas pelos motivos errados.
É que nem era preciso andar com estas propagandas da treta. As recomendações da OMS são de fazer uma alimentação à base de plantas, carne 3 vezes por semana, peixe 3 vezes por semana. Podiam-se focar nisto e teriam o apoio de toda a gente. Aqui sim, seria possível começar a ver uma redução no consumo de carne/peixe. Com estes pseudo-documentarios só convencem quem não se informa minimamente sobre as coisas.
Estas dietas baseadas nas restrições de certos alimentos têm de ser feitas com acompanhamento, para garantir que não há falhas a nível nutricional. Quem acredita nestas propagandas não é o tipo de pessoa que vá procurar ajuda para construir uma dieta como deve ser.
Já li N reviews a este documentário feitas por nutricionistas. Alguns até se deram ao trabalho de ir pegar em todos os estudos que foram apresentados. A quantidade de desinformação é surreal.
Ainda relativo à cafeína:
https://www.cyclist.co.uk/news/522/can-caffeine-make-you-ride-your-bike-faster
https://www.cyclist.co.uk/news/522/can-caffeine-make-you-ride-your-bike-faster
Sinceramente achei que a malta estava mais aberta a este tipo de discussão... Queria saber que pó acham que "tem tudo" para ser um bom pre-workout, só isso.
Meu caro, a ciência tem tudo. É de lá que obtenho as informações. É a partir da ciência que conseguimos retirar se alguns compostos têm efeito ou não. Assim como saber se há boas marcas ou não
Espero ter esclarecido, cumprimentos!
Completamente verdade. Mas não desvalorizando, BCAA's são muito bons para quem tem dieta vegan. Fora disto, está a ser estudado a toma intra-treino de
Não desfazendo o comentário, mas o Game Changer está muito enviesado, dizendo que só a dieta Vegan é que é o top, e não o é. É uma dieta como todas as outras.
A beta-alanina também precisa de uma toma crónica para ter algum efeito, 3,2g a 6,4g por dia.
Meu caro, a ciência tem tudo. É de lá que obtenho as informações. É a partir da ciência que conseguimos retirar se alguns compostos têm efeito ou não. Assim como saber se há boas marcas ou não
Espero ter esclarecido, cumprimentos!
Completamente verdade. Mas não desvalorizando, BCAA's são muito bons para quem tem dieta vegan. Fora disto, está a ser estudado a toma intra-treino de
Não desfazendo o comentário, mas o Game Changer está muito enviesado, dizendo que só a dieta Vegan é que é o top, e não o é. É uma dieta como todas as outras.
A beta-alanina também precisa de uma toma crónica para ter algum efeito, 3,2g a 6,4g por dia.
A mim não me faz sentido. Se estamos todos de consciência tranquila (pelo menos eu posso garantir que estou), não vejo o porquê de falar sobre algo que não é ilegal e que pode melhorar a performance de quem realmente quer ser competitivo. Não desfazendo a sua opinião, que é completamente válida
E já agora cuidado com a consciência tranquila, existem muitos ciclistas de consciência tranquila e que depois são crucificados na praça pública por causa de um controlo positivo devido a contaminação.
O último podcast do Cyclingtips com a participação do especialista em doping Vaughters deixou me um bocado chocado em relação à contaminação de suplementos etc.
Eu já tinha falado nisso há mais de um ano. Li um estudo onde indicava que um boa percentagem de positivos advinha de suplementação "contaminada". Daí que eu defenda que se deva consumir marcas conceituadas.
Mas no geral quando se fala de suplementação não se está a falar de qualquer substância dopante.
Mas no geral quando se fala de suplementação não se está a falar de qualquer substância dopante.
Desde à vários anos que é possível comprar suplementos que são testados para substâncias proibidas. Só sofre contaminação quem quer.
https://www.informed-sport.com/
https://www.informed-sport.com/