Não há forma de pedalar confortável

#41
Por algum motivo meti o vídeo do vegan cyclist ontem. Ele tinha problemas no joelho e afinal era porque os glúteos não estavam a ser corretamente utilizados durante a pedalada. Quando não tens a musculatura equilibrada, vais ter músculos a compensar outros músculos, isto provoca desequilíbrios.

Estas diferenças a nível muscular não as vais ver em exames médicos. Tem mesmo de ser alguém a olhar para o teu padrão de movimento e com o teu feedback das dores conseguir identificar possíveis músculos que não estão a cumprir a sua função. Depois é trabalhar a partir daí.

O problema será encontrar alguém que saiba o que está a fazer. Infelizmente o mais provável é teres de ir lá por trial and error.
Isto é muito verdade!
Lembrei-me agora que já passei por uma situação há uns anos - nem sequer praticava desporto na altura - em que tinha um diagnóstico de tendinite no tendão patelar do joelho (já coxeava e tudo) e ao fim de não sei quantas sessões de fisioterapia sem melhorias notórias, chegou-se à conclusão que era um desequilíbrio da musculatura da perna que estava a puxar o tendão da rótula lateralmente. Uma "treta" sem jeito nenhum que já me estava a limitar no dia-a-dia e que depois foi ao sítio com meia dúzia de sessões de reforço muscular.
 

Carvalhon

Well-Known Member
#42
E pronto, estou oficialmente de baixa :(.

Sem melhorias nas dores de costas, fui fazer um TAC, e a coisa não está boa. Uma hérnia, já possivelmente a incomodar a raiz, e até com possível prognóstico de operação (o que não me parece que vá nessa, pelo menos enquanto não estiver desesperado). Em todo o caso, vou fazer uma ressonância que a médica acha que não deve estar assim tão mal, senão não conseguia correr nem andar de bike, o que até agora ainda não aconteceu.

E como isto, instruções para deixar de correr e andar de bicicleta até ter os resultados da RM, e com base nesses resultados mais conclusivos que o TAC ver o que fazer a seguir.

E eu com esperanças que com o selim novo, e o bike fit agendado para a semana que vem no Cycling Fit Center, agora é que tinha tudo para começar a andar mais confortável... lá foi tudo pelo cano. Até já nem sei se vale a pena ir fazer o bike fit agora, ou se mais vale reagendar para depois dos resultados da RM. :(
 
#43
Isso é que é pior :( mas mais vale parar agora do que criar mais problemas...
Se calhar não é pior reagendar o bike fit até teres mais certezas de eventuais limitações, até porque isso poderá vir a ser um factor determinante no resultado final do fit.

As melhoras e tudo a correr bem!
 

elchocollat

Well-Known Member
#44
Eia que martelada!! :(

Espero que tenhas força para ultrapassar! Seja como for, procura várias opiniões de médicos.
O ciclismo em si é menos prejudicial para uma hérnia. Btt e corrida são piores pois há mais choque.

Em relação ao bike fit, eu deixaria para outra altura. Tenta recuperar ao máximo e depois logo pensas em retomar a bicicleta aos poucos.

Muita força nisso! :) :)
 

MiGuEl_82

Well-Known Member
#45
E pronto, estou oficialmente de baixa :(.

Sem melhorias nas dores de costas, fui fazer um TAC, e a coisa não está boa. Uma hérnia, já possivelmente a incomodar a raiz, e até com possível prognóstico de operação (o que não me parece que vá nessa, pelo menos enquanto não estiver desesperado). Em todo o caso, vou fazer uma ressonância que a médica acha que não deve estar assim tão mal, senão não conseguia correr nem andar de bike, o que até agora ainda não aconteceu.

E como isto, instruções para deixar de correr e andar de bicicleta até ter os resultados da RM, e com base nesses resultados mais conclusivos que o TAC ver o que fazer a seguir.

E eu com esperanças que com o selim novo, e o bike fit agendado para a semana que vem no Cycling Fit Center, agora é que tinha tudo para começar a andar mais confortável... lá foi tudo pelo cano. Até já nem sei se vale a pena ir fazer o bike fit agora, ou se mais vale reagendar para depois dos resultados da RM. :(
As melhoras Nuno!!

Na minha opinião reagendaria o bike fit para depois da recuperação. Parece-me o mais sensato a fazer
 

cconst

Well-Known Member
#50
@Carvalhon estas notícias são daquelas que nunca queremos ouvir. Mesmo que sejam de pessoas que não conhecemos (pessoalmente).
Ouve os médicos. Procura uma segunda opinião. Fala com o fitter e adia.

As melhoras!
 

Carvalhon

Well-Known Member
#54
As melhoras e nada de faca, se não é o começo de muitas facadas, tudo de bom
Pois... acho que tinha de estar muito desesperado para me meter nisso... uma fisioterapia, reforço muscular e umas drogas de vez em quando devem dar para ir aguentando a coisa, assim espero... pelo menos até agora, não tem sido assim tão doloroso, apenas desconfortável.

E muito provavelmente isto piorou graças ao trabalho remoto... 1 ano praticamente sentado na cadeira, apenas a mexer-me para a cozinha e para a casa de banho, tudo alguns metros ao lado.
 

Carvalhon

Well-Known Member
#55
Entretanto falei com o Hernâni sobre o desmarcar o fit, e ele disse-me que era opção minha, mas que não havia motivos para isso, a não ser que estivesse mesmo tão dorido que não conseguisse dar umas pedaladas, e assim já ficava com a bike certinha para quando começar a andar.

Como estou a olhar para o lado positivo, espero bem que depois da RM possa começar a andar, nem que seja pouco, por isso siga :rolleyes:, acabei por não desmarcar.
 

elchocollat

Well-Known Member
#56
Ahhhhh pá :D
Ele precisa de dinheiro homem :p :p :p

Mas ok, vai lá e ao menos ficas descansado. É preciso é ver se ficas sem andar durante algum tempo pode a bicicleta ficar um pouco desajustada
 

Carvalhon

Well-Known Member
#57
Ahhhhh pá :D
Ele precisa de dinheiro homem :p :p :p

Mas ok, vai lá e ao menos ficas descansado. É preciso é ver se ficas sem andar durante algum tempo pode a bicicleta ficar um pouco desajustada
Quero acreditar que não foi por isso... e até foi o que falei com ele... ao que disse que ia ser igual agora como daqui a uns tempos, e assim já a tinha ajustada na próxima saída. Mas como também tenho pouca flexibilidade não há-de haver grandes alterações... e sinceramente, nem quero pensar em não poder andar por muito tempo.
Tenho um amigo com uma hérnia, provavelmente em pior estado que eu, com indicação para ser operado, com crises terríveis, mas depois de medicado fica normal, e corre até bastante.
Pelas minhas contas, RM + consulta... no 1º fim de semana de Maio tenho de voltar a colocar os pneus na estrada... isto se não me aventurar um bocadinho no rolo entretanto, se a medicação eliminar por completo os sintomas.
 
#58
Ahhhhh pá :D
Ele precisa de dinheiro homem :p :p :p

Mas ok, vai lá e ao menos ficas descansado. É preciso é ver se ficas sem andar durante algum tempo pode a bicicleta ficar um pouco desajustada
Acredito que não seja por isso também, eles nem devem ter espaço para mais pessoas. Nesta altura anda muita gente à procura de bikefits

As melhoras @Carvalhon , a vontade de ficar bom para poder ir treinar é enorme nestas alturas! força nisso e as melhoras