Actualização dos treinos e voltas desta semana
Quarta no TT, um treino de sweetspot
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Sexta no TT, treino de threshold e sempre agarrado aos drops para trabalhar o abdominal
https://www.strava.com/activities/1185446866
Tenho gostado de treinar no TT, tenho neste momento o FTP definido em 220 apesar de ainda não ter feito um teste. De qualquer das formas tenho sentido que os treinos nao tem sido muito puxados porque nas ultimas series tenho sempre tendencia a por mais power do que aquele que está definido. Mas isto também porque tenho tido pouco tempo e os treinos têm sido 40-50 min, quando passar para mais de uma hora, aí talvez mude.
Hoje fui para rua e queria meter mais kms
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Eramos 4, mas tentei contribuir ao máximo a puxar sempre que podia. Tirando isso foi também tentar acompanhar a pedalada dos outros.
No caminho para casa fiquei sem bateria no relogio e acabei a apanhar um grande vento frontal, as pernas ja estavam ficar perto do limite e portanto a média baixou
https://www.strava.com/activities/1186345621
Hoje ainda estive a tentar mudar o pneu para o TT para amanha mas depois de uma hora a lutar não consegui. Primeiro furou-se a camara ao encher, estranho no minimo. Meti outra camara e a puta furou também! Eu a pensar que merda é que eu andei a fazer para furar 2! Pensei, vou mazé remendar a camara que quase ja nao tenho de reserva. Fiz isso numa e pensei em remendar também outras que tinha para lá. Mas depois de ver que a primeira nao se resolveu desisti e mandei aquela merda ao lixo. Meti a ultima nova que tenho e não consigo meter o resto do pneu para dentro fds. Não percebo, esta nova camara é da vittoria lite inner tube, parece-me ser ligeiramente maior não percebo, devo ser muito burro nisto
https://imgur.com/H8apSRo Ah e já parti duas pegas e tudo
Amanha TT de novo se estiver resolvido