@Ricardo, não tinha intenção de voltar a comentar aqui… mas depois de ler certas coisas… lá terá que ser…
Não ponho em causa que andes bem, não ponho em causa que treines duro, não ponho em causa que trabalhes duro, não ponho em causa nada disso… Até porque sei muito bem o que isso é… já referi aqui no fórum o meu passado de competição desportiva no atletismo de fundo e durante esses anos sempre trabalhei numa área menos exigente fisicamente reconheço! Mas com mais horas de treinos diários… Normalmente uma sessão de manhã e outra à noite…
Mas vamos lá falar de ti que é o que interessa… e o que de certa forma me preocupa quando leio certas coisas, que é a tua saúde!
Se realmente gostas de ciclismo e queres levar as coisas mais a serio… não te ponhas a inventar nem vás em cantigas de quem te dá conselhos de borla para depois te vender isto ou aquilo. A minha recomendação é que procures um clube de ciclismo na tua zona se houver, onde possas ter o apoio de um fisioterapeuta, de um médico, de um nutricionista e de um treinador para que te façam uma avaliação e te desenhem um plano de treinos e de alimentação com o sem suplementos adaptado a ti e à tua vida.
Para viveres com dores como referes sinceramente acho que não vale a pena e estares a fazer as coisas mal feitas só pode eventualmente encurtar a tua vida de prática desportiva… Conheço muita gente que devido a excessos e erros cometidos precisamente quando tinham a tua idade… hoje com a minha, perto de 40, mal podem praticar desporto…
Acima de tudo digo isto para teu bem. Faz as coisas com cabeça, tronco e membros e sem pressas.
Abraço
Não ponho em causa que andes bem, não ponho em causa que treines duro, não ponho em causa que trabalhes duro, não ponho em causa nada disso… Até porque sei muito bem o que isso é… já referi aqui no fórum o meu passado de competição desportiva no atletismo de fundo e durante esses anos sempre trabalhei numa área menos exigente fisicamente reconheço! Mas com mais horas de treinos diários… Normalmente uma sessão de manhã e outra à noite…
Mas vamos lá falar de ti que é o que interessa… e o que de certa forma me preocupa quando leio certas coisas, que é a tua saúde!
Se realmente gostas de ciclismo e queres levar as coisas mais a serio… não te ponhas a inventar nem vás em cantigas de quem te dá conselhos de borla para depois te vender isto ou aquilo. A minha recomendação é que procures um clube de ciclismo na tua zona se houver, onde possas ter o apoio de um fisioterapeuta, de um médico, de um nutricionista e de um treinador para que te façam uma avaliação e te desenhem um plano de treinos e de alimentação com o sem suplementos adaptado a ti e à tua vida.
Para viveres com dores como referes sinceramente acho que não vale a pena e estares a fazer as coisas mal feitas só pode eventualmente encurtar a tua vida de prática desportiva… Conheço muita gente que devido a excessos e erros cometidos precisamente quando tinham a tua idade… hoje com a minha, perto de 40, mal podem praticar desporto…
Acima de tudo digo isto para teu bem. Faz as coisas com cabeça, tronco e membros e sem pressas.
Abraço