Obviamente isso foi devido a não estares habituado ao calor. A malta sai uma vez por ano para andar no calor e é logo numa prova. Não há adaptação, nem nada. É como fugir com o rabo à seringa quando tem mesmo de ser. Desculpem estar um bocado arrogante, mas é a verdade. Mas a tua alimentação diria que até foi o recomendável. Se calhar tomar um gel e uma barra em 30, 30 minutos. Convém sempre beber agua com sais quase a cada 5 minutos e não encher a barriga de agua. Porque beber um bidon de seguida isso pode provocar um desequilíbrio no corpo (algo a ver com o PH ou lá o que ) posteriormente pode provocar uma fraqueza e quebra.
Eu por outro lado é com o frio, não me dou nada bem, mas também não ando a treinar ao frio porque não gosto e às vezes no Inverno ando a levar marretadas onde ninguém as apanha xD
Pegando no exemplo do Null, ontem em Ansião no XCM, eu andava com o pulso a 180 bpm a meter 200W ou menos, isso num dia norma, não passa dos 180bpm. Estava também muito calor. A malta passou muito mal. Ou estás muito bem treinado como a malta da Taça está. Ou então das-te bem com o calor ou estás adaptado pelo menos para correr minimamente bem.
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