Boas malta,
Venho deixar o registo da minha participação no duatlo de Pinhel.
Como tinha referido nunca tinha feito nenhum, retirei aqui algumas dicas e pensei em treinar para ter o melhor desempenho possível.
Mas as contas saíram furadas no planeamento do treino, foram as semanas que menos tempo tive para treinar e principalmente na corrida onde já não corria há imenso tempo.
deixo o calendário das ultimas 3 semanas, onde fiz 3 treinos de corrida, e algumas voltas de bike nas duas ultimas semanas, e na semana passada da prova não consegui quase treinar, tirando na sexta que deu para andar de bike, e ao fim tentei ir correr, mas tive dores nos pés na zona do tornozelo e abortei a corrida, provavelmente seria da corrida que fiz na semana anterior que tinha subidas e descidas e os impactos não são nada bons para o meu peso que aumentou nos últimos tempos :S
Sábado não fiz nada e continuava com dores nos pés :S no domingo sentia um pouco de incómodo nos pés e optei por tomar um ibuprofeno para ver se não tinha dores e lá sai de casa para ir fazer o duatlo.
Fui com o pensamento que não iria consegui correr como na quinta, mas lá fui até a barragem de bike que seria onde iria começar, estive lá algum tempo a espera para deixar a bike e preparar-me, quando faltavam 20 min lá alguém me disse que deveria ter deixado a capacete na bike e lá fui pendurar o capacete
O arranque foi dado e eu fui a correr lentamente ate á bike que deixei logo quase no inicio e continuei a correr até a zona montar na bike, nesta parte apesar de mim desenrascar bem a meter o capacete e a bike ainda fui passado por alguns, mas como o arranque era a subir arranquei a fundo e no fim da subida só já tinha um a minha frente que passei logo assim que endireitou.
Fui na frente sozinho nos primeiros 12km, aqui fui passado e permaneci em segundo até á transição, cheguei com cerca de 2min de atraso.
Depois veio a corrida eheh, na transição fiz sem stresses e como calma correu bem, os elásticos funcionaram bem e lá arranquei, os pés estavam a dar conta do recado e a primeira volta foi feita com algum sofrimento provavelmente da transição da bike para corrida.
Completei a primeira volta ainda em 2º e o pessoal sempre a puxar por mim nos reforços na meta e nas ruas
gostei do ambiente, depois quase a meio da segunda volta começo a ouvir uma passada rápida (era a descer) ele parecia uma flecha, e passou com grande facilidade por mim, quando faltava 1km para acabar olho pela primeira vez para trás e penso, bem penso que vai dar para fazer pódio, e tentei dar o que ainda tinha, e no fim consegui chegar em 3º o que me deixou muito contente para a primeira experiência
Bike
Corrida
