Quantos Kms fazes por semana?

[Scorpio]

Xiiiiii! Que pergunta dificil!

Na verdade sou um mandrião e só pego na burra quando apetece!

E nestas ultimas 2/3 semanas não tem apetecido...

Longe vai o tempo em que era obrigação sair para a estrada! Agora pedalo por prazer!

Boas pedaladas a todos

 

[spartaan]

Bom...hoje são 11 de julho e já tenho mais de 500 Kms feitos desde o dia 1, a disponibilidade também ajuda confesso, mas na altura de verão tudo é possivél e um bom grupo de amigos ajuda imenso.

Cumprimentos,

A. da Silva

 

[zekosta]

Como será natural, depende obviamente da altura do ano, do tempo e disponibilidade.
Ultimamente estou a fazer 3 voltinhas de 40 km durante a semana (com muita subida) e ao sábado ou faço entre 80/120. Por vezes, um pouco de BTT (30/40 Km).
No Inverno procuro fazer pelo menos 1 vez por semana.
As minhas zonas de eleição (Castelo de Paiva, Arouca e Oliveira de Azemeis (Carregosa, Cesar, Fajões). Faço com regularidade o trajecto passando por Crestuma(barragem) e Entre-os-Rios, subindo a Paiva ou a Arouca ou mesmo por Pedorido/Canedo.

 

[torui]

No minimo faço 360 kms por semana mesmo no inverno, pode chegar a um máximo de 500 por semana.

 

[plx]

faço 100-150 km por semana, gostava de fazer mais mas não há muito tempo, faço o suficiente para não ficar uma batata

 

[pinguim trepador]

Até gostava de fazer mais, mas já meu Avô dizia: Primeiro a obrigação, depois... a devoção!
Treino 2 vezes por semana, 1 treino de intensidade em que exploro o trabalho mais em força com cadencias mais baixas cerca de 30 km, e outro treino mais em volume em que vou para as paredes da freita ou s macario ou caramulo, com cadencias altas cerca de 75Km... e já é bem bom! De quando em vez, faço distancias maiores, 120/150 km para ver como é que anda o físico! Mas estou adaptado a este sistema de treino, e tento variar sempre precursos!

 

[raul061990]

eu por cada volta que faço, ando cerca de 100 e poucos km, como ando 4 x por semana, deve ser uns 400 e poucos por semana e além do btt que normalmente é cerca de 30 km 3x por semana, é uma boa dose.

 

[Diogo112]

Para já e como estou ainda muito no inicio utilizo a bicicleta de estrada, nas deslocações de casa para o trabalho perfazendo uma distancia total semanal na ordem dos 75Km, mas que espero em breve aumentar pois não comprei a bicicleta apenas para substituir o carro, mas sim como complemento de treino para o btt. Como também não conheço muita gente que faça estrada e um maçarico é sempre um empecilho, vou rolando de forma solitária, o que até gosto, pois o ritmo da bicicleta de estrada é substancialmente superior ao da minha de btt ainda que em estrada. Parece que voltei à estaca 0 deste processo evolutivo, para já rolar em plano com poucas inclinações para me ir habituando, depois aumentar a carga de esforço nas mesmas subidas já conhecidas, foi assim que fiz quando comecei com a bicicleta de BTT e estou a repetir agora com a bicicleta de estrada.

Contudo ajudem-me, é correcto este processo?

Cumps Diogo

 

[zzz_pt]

Hoje perdi o juízo e fui andar de BUGA (a única bicicleta que tinha disponível em Aveiro lol). Soube muito bem...mesmo sendo a pior coisa em que se pode pedalar. fiz 45min acompanhado pela minha namorada (fomos para a periferia de Aveiro onde não há ciclovias mas como não há carros, o alcatrão torna-se uma rica via para ciclar ).

10/12Km muito devagarinho com paragens e algumas travessias a pé (ela não está muito à vontade na estrada e a BUGA é muito grande e pesada para ela... ).

Conclusão: Gostamos! Apesar de ser de BUGA...

 

[M1962]

Olá

Optei pela media dos 200/250,naturalmente que as variações estão directamente relacionadas,com a época do ano,se na Primavera/Verão essas médias facilmente ultrapassam os 400 Kms quando os dias começam a encolher e as condições atmosféricas a mudar a média de kms percorridos baixa,no entanto para os dias curtos ou quando o tempo escasseia tenho um percurso de cerca de 35 kms que dá quase 1000 metros de acumulado,portanto há kms e kms...

Abraço.

Mário

 

[TelmoDias]

Boas, M1962... Eu sou de angeja. Fiquei curioso com esse percurso de 1000m em 35km, qual é? Vais até o arestal?!

 

[vitalnet]

Eu neste momento faço cerca de 90km por semana, comecei a rolar á pouco tempo, mas aos poucos vou aumentando.

 

[mario_ajp]

Respondi 300-350, porque como tenho tempo para isso tenho treinado 5 vezes por semana, deixo um dia ou dois de descanso nunca consecutivos, intercalando um treino de atletismo, pelo menos no verão. Quando vier o inverno o mais certo é parar com o ciclismo e voltar só ao atletismo.

 

[metalrider]

Bem, já devo ir com 180 Km desde o início da semana passada, com a máquina do mato. Tenho feito cerca de 45 Km quase todos os dias.

 

[Leitao]

Voltinhas aqui na zona, e como para sair de Mafra é sempre a subir...
Tenho feito - Mafra - Bombarral 110km
Mafra - Sintra - Terrugem - Ericeira - Mafra 60km
Mafra - Malveira - V.Pinheiro - Gradil - Mafra 60km
Mafra - Sintra - Negrais - Ponte Lousa - Mafra 90km, voltinhas assim o pior é que é sempre sozinho.

 

[SeteGu]

Nas voltas citadinas deverei fazer 50-100 km por semana.

Só ir e vir da universidade (em média) 2x por dia são 7 km (apenas 1,75 km para cada lado; a multiplicar por 4). Fora as restantes voltas: compras, por exemplo... (com uma mochila ás costas )

São só pequenas voltinhas mas tudo somado acaba por ser muito km! Imaginem o mesmo de carro... Por mês ainda se traduziria em alguns €€€...

 

[napster]

estou agora no inicio, estou a tentar fazer por dia 20 a 25, da 100 por semana(5 dias) mais ou menos.
Se bem que agora com o inverno muitos dos dias não vou andar.

 

[Pato_Kamikaze]

Agora ja estou destreinado ....
No verão eram cerca de 150 a 200 km por semana,agora como fui operado ao nariz e à faringe, e estive parado durante 2 meses, vai ser mais dificil de voltar à rotina

 

[caliman67]

média 130 por semana...mas o bichinho pede sempre mais...daqui a pouco levanto de madrugada

 

[OTALEM]

costumo fazer entre 150 a 200 em 3 vezes.
normalmente Pampilhosa/Cantanhede/Mira ou Pampilhosa/Cantanhede/Geria/Adémia/Souselas ou Pamp./Luso,etc.
com 31 em cada perna não está mal.