A L-Carnitina não faz mal nenhum. É tudo à base de produtos naturais. Se estás no inicio provavelmente não vais precisar de tomar nada pois no inicio apenas vais perder liquidos acumulados e vais notar uma diferença de peso grande. Vai xegar a uma altura que ja perdeste a maior parte dos liquidos e vais começar a queimar gordura e como a gordura é mais dificil de perder, vais notar uma perca de peso mais reduzida. Aí podes começar a tomar L-Carnitina. Uma ampola bebivel, 1 horita antes do inicio do treino. Não vás para comprimidos. Ha umas ampolas identicas às que puseste na imagem, da gold nutrition, sabor a limão. Funciona mesmo..
Alimentação, da um corte nas gorduras, pão, e refrigerantes. Come varias vezes ao dia com intervalos de 2 horitas... Umas bolachas, uma fruta, iogurtes.. ajuda a acelerar o metabolismo e tb te vai fazer perder mais peso. E importante... come até um bocado antes de ficares cheio. Tudo vai funcionar melhor... até a nivel do sistema digestivo vais sentir-te melhor.
Espero ter ajudado.
Abraço
Alimentação, da um corte nas gorduras, pão, e refrigerantes. Come varias vezes ao dia com intervalos de 2 horitas... Umas bolachas, uma fruta, iogurtes.. ajuda a acelerar o metabolismo e tb te vai fazer perder mais peso. E importante... come até um bocado antes de ficares cheio. Tudo vai funcionar melhor... até a nivel do sistema digestivo vais sentir-te melhor.
Espero ter ajudado.
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