LOL quando se trabalha e se tem familia e ainda queres tempo para andar de bicicleta é preciso força de vontade. Ah e levantei-me ás 5h30 precisamente para dar uma volta e estar no trabalho as 7h50
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Nova Cinelli
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Nem mais querer é poder.LOL quando se trabalha e se tem familia e ainda queres tempo para andar de bicicleta é preciso força de vontade. Ah e levantei-me ás 5h30 precisamente para dar uma volta e estar no trabalho as 7h50
LOL quando se trabalha e se tem familia e ainda queres tempo para andar de bicicleta é preciso força de vontade. Ah e levantei-me ás 5h30 precisamente para dar uma volta e estar no trabalho as 7h50
Faço o mesmo. Hoje às 6.30 já estava na rua. Depois trabalho e o final do dia é para a família.
Abraço
Tem que ser assim. Eu aproveitei e vim de bike para o trabalho
pratoni
Well-Known Member
Como o meu peso reduziu significativamente e agora se tem mantido, estava a necessitar de comprar um conjunto decente para quando realizar provas/granfondos, visto que o antigo já está demasiado largo.
Aproveitei então os saldos e não resisti a esta beleza. Já o andava a namorar á muito tempo:
E antes de começar a levar na cabeça, é um original Santini
Olha aqui em ação:
http://mailchi.mp/gruppospa/team-cinelli-chrome-rhc-barcelona-n5-785289?e=146ed60d86
Eu ja conhecia o equipamento e já seguia a equipa da Cinelli. E ainda dizem que o equipamento não é lindo?? Aquilo está fantástico
Fim das férias.
Pois é, acabaram as férias.
Com o primeiro dia de trabalho já concluído optei também por voltar a treinar a minha dificuldade que são as subidas.
Assim sendo, hoje de manhã bem cedinho lá me levantei e peguei na bike para me deslocar para o trabalho. Como já cheguei a referir anteriormente mas sem partilhar a actividade, é uma viagem de 30 km que conta com uma subida de 15,8 km a uma média de 3% onde os últimos 3 km são os doem mais com % acima dos 7/8.
Nesta subida venho a notar evolução da minha parte, pois tenho retirado sempre tempo quando a faço a fundo e com vontade.
24/07/17 tempo de subida 57:19
07/08/17 tempo de subida 54:44
07/09/17 tempo de subida 53:25
A volta de ida:
https://www.strava.com/activities/1172181570
O regresso:
https://www.strava.com/activities/1172751690
Muito mais interessante o regresso, é sempre a todas
Pois é, acabaram as férias.
Com o primeiro dia de trabalho já concluído optei também por voltar a treinar a minha dificuldade que são as subidas.
Assim sendo, hoje de manhã bem cedinho lá me levantei e peguei na bike para me deslocar para o trabalho. Como já cheguei a referir anteriormente mas sem partilhar a actividade, é uma viagem de 30 km que conta com uma subida de 15,8 km a uma média de 3% onde os últimos 3 km são os doem mais com % acima dos 7/8.
Nesta subida venho a notar evolução da minha parte, pois tenho retirado sempre tempo quando a faço a fundo e com vontade.
24/07/17 tempo de subida 57:19
07/08/17 tempo de subida 54:44
07/09/17 tempo de subida 53:25
A volta de ida:
https://www.strava.com/activities/1172181570
O regresso:
https://www.strava.com/activities/1172751690
Muito mais interessante o regresso, é sempre a todas
Até que era bom, mas não.Belo percurso que aí tens...
Só falta dizer que a foto tirada é a vista do local de trabalho
A foto é o ponto mais alto da subida.
A fundo...
Ontem foi dia de mais uma ida para o trabalho com um regresso por uma rota diferente.
Foram 50 km com um acumulado de 602 m para um velocidade média de 29 km/h.
A volta:
https://www.strava.com/activities/1182147777
A realidade é que ontem me senti, como já alguém dizia por aí num outro tópico, "senti-me mais ciclista"
E porquê? Tive aquela sensação que não tinha mais nada para dar, estava "vazio"
Agora vamos a um problema que encontrei ontem depois da volta.
Pneu VITTORIA RUBINO PRO Grafeno 700x25c colocado em Março, deve ter cerca de 3000 km
Fiquei surpreendido, não pensava encontrar o pneu neste estado assim tão rápido.
Ontem foi dia de mais uma ida para o trabalho com um regresso por uma rota diferente.
Foram 50 km com um acumulado de 602 m para um velocidade média de 29 km/h.
A volta:
https://www.strava.com/activities/1182147777
A realidade é que ontem me senti, como já alguém dizia por aí num outro tópico, "senti-me mais ciclista"
E porquê? Tive aquela sensação que não tinha mais nada para dar, estava "vazio"
Agora vamos a um problema que encontrei ontem depois da volta.
Pneu VITTORIA RUBINO PRO Grafeno 700x25c colocado em Março, deve ter cerca de 3000 km
Fiquei surpreendido, não pensava encontrar o pneu neste estado assim tão rápido.
A fundo...
Ontem foi dia de mais uma ida para o trabalho com um regresso por uma rota diferente.
Foram 50 km com um acumulado de 602 m para um velocidade média de 29 km/h.
A volta:
https://www.strava.com/activities/1182147777
A realidade é que ontem me senti, como já alguém dizia por aí num outro tópico, "senti-me mais ciclista"
E porquê? Tive aquela sensação que não tinha mais nada para dar, estava "vazio"
Agora vamos a um problema que encontrei ontem depois da volta.
Pneu VITTORIA RUBINO PRO Grafeno 700x25c colocado em Março, deve ter cerca de 3000 km
Fiquei surpreendido, não pensava encontrar o pneu neste estado assim tão rápido.
Fazes rolos com eles?
Não, apenas fiz aqueles 5 min dos vídeos para o ajuste da bicicleta
E alguma travagem acentuada durante bastantes metros?
Estão assim apenas nessa zona ou nota-se isso no pneu todo?
A verdade é uma, quanto melhor (mais aderente) for o pneu mais desgasta. Portanto, tens aí uns belos pneus!
E alguma travagem acentuada durante bastantes metros?
Estão assim apenas nessa zona ou nota-se isso no pneu todo?
A verdade é uma, quanto melhor (mais aderente) for o pneu mais desgasta. Portanto, tens aí uns belos pneus!
Tem esta zona e mais um ponto noutro sítio. Que me lembre nunca fiz nenhuma travagem assim acentuada.
albertosemcontador
Well-Known Member
A fundo...
Ontem foi dia de mais uma ida para o trabalho com um regresso por uma rota diferente.
Foram 50 km com um acumulado de 602 m para um velocidade média de 29 km/h.
A volta:
https://www.strava.com/activities/1182147777
A realidade é que ontem me senti, como já alguém dizia por aí num outro tópico, "senti-me mais ciclista"
E porquê? Tive aquela sensação que não tinha mais nada para dar, estava "vazio"
Agora vamos a um problema que encontrei ontem depois da volta.
Pneu VITTORIA RUBINO PRO Grafeno 700x25c colocado em Março, deve ter cerca de 3000 km
Fiquei surpreendido, não pensava encontrar o pneu neste estado assim tão rápido.
@bogas NAO pode ser!!! Impossivel Isso ficar Assim a andar normalmente! 3000 km Assim? NAO pode ser!
Isso foi Ao Turbo trainer e muito! Porque Tu para andares a derrapar com ele, para o meteres dessa forma Ja tinhas Ido Ao soalho!!
Impossivel!
Ha AQUI muita gente com Esse pneu! E com Mais kilometros, inclusivae eu! Nao Esta Assim! A andar normalmente com Mais de 10.000 dificilmente fica Assim!
Grande abraco...
Estou a dizer que as únicas vezes que foi ao turbo foi para fazer os vídeos, por isso eu estar a dizer que fiquei surpreendido de encontrar aquilo assim.
Ahh e não ando a fazer derrapagens, não sou maluco