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Dores nas zonas púbicas

Rikardo

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Boas Pessoal. Hoje a tarde resolvi pegar na fininha e dar umas voltas. Fiz cerca de 15km pelo que começei a notar uma dor um pouco forte na zona das"bolas" coisa que nunca me tinha acontecido. Nao me dói as virilhas atençao. Agora pergunto, ja aconteçeu isto a alguém daqui do forum? Abraços. :)
 

dekeriel

Member
Em 15 km apenas? tens um selim muito mal ajustado ou falta de calo ou não deve ser por causa do ciclismo.

ajuda se disseres mais alguma coisa.
Quantos km fazes por semana?
Quando foi a última vez que andaste? quantos km? sentiste dores?
Hoje sentiste dores logo de inicio? ou só ao fim dos 15km?
 

Rikardo

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É assim. Esta é a minha primeira viagem. Confesso que nao estou habituado a grandes pedaladas. O equipamento que utilizo sao uns calçoes com protecçao da Decathlon e outros para vestir por cima. Talvez sera do "calo". As viajens que faziam era pekenas cerca de 5km e á semana nao andava. So de longe a longe e era só aos Domingos de manha.
 
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Burning Dogma

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Prepara-te para uns bons km até descobrires a solução ideal para andar confortável, isto é, a combinação ideal entre selim, calções, etc.
 

Rikardo

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Aki fica 1 foto do selim :

Imagem009.jpg
 

cokenim

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Porquê dois calções?
Não sei qual a tua fisionomia ,mas esse selim acho-o muito largo! Não?
Esse selim assava-me as virilhas todas!
 

Rikardo

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Utilizo 2 calçoes porque 1 leva uma protecçao em esponja e visto o outro por cima para nao se notar essa mesma parte. Quanto ao selim ele nao e assim tao largo como parece na foto.
 

pedrofeijo

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Acima de tudo acho que é falta de calo,porém esse selim não será adequado para ti,pois realmente parece muito esponjoso e largo.Se após alguns dias essa dor não te passar é melhor trocares de selim.
 

Rikardo

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De facto o selim e um pouco esponjoso mas tambem poderá ser um pouco falta de "calo". Muito em breve vou comprar uma bicicleta um pouco melhor que esta e ai poderei tirar as minhas conclusoes e tambem ajusta-lo ao meu modo de conduçao/conforto. A dor ja me passou e para agora sinto-me bem. Sobre os calçoes tambem nao os achei muito bons por ter pouca protecçao mas isto sou eu a dizer. Obrigado a todos pelas sugestoes/opinioes. Abraços :)
 

paradawt

Moderador
O selim também me parece alto e largo.

Normalmente gosto de selins bastante finos para diminuir a força que exerce nas virilhas, etc. O meu é também aberto no meio pelos motivos que já sabemos. Mas isso vai de pessoa para pessoa.

"Calo" para anular dores nas "bolas" é estranho. Normalmente faz-nos doer o coxis. No inicio nunca me doeu as "bolas".

Acho que deves ter em atenção essa dor. Se entretanto passar com o tempo, melhor!

Vê o ajuste do selim com um nível que o pessoal da construcção civil usa. Tenta que estar correctamente regulado.

Abraço
 

rotiv1959

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Utilizo 2 calçoes porque 1 leva uma protecçao em esponja e visto o outro por cima para nao se notar essa mesma parte. Quanto ao selim ele nao e assim tao largo como parece na foto.

Rikardo,
O teu problema é falta de calo!!! tens que fazer mais kms. Quanto aos 2ºs calções para esconder essa mesma parte???!!! dou-te um conselho porque palpita-me que és novo em idade: Veste só os calções com o "chumaço" porque quando fores ao café, as gajas é pra ai que olham!!!! ahahaha ( estou a brincar)
 
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Rikardo

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:D:D:D:D
Por acaso sou novo na idade(22) e no pedal. Obrigado pela dica :D:D
Em relaçao as dores hoje voltaram a aparecer e nao peguei na fininha para dar umas voltas. Caso amanha as dores continuem vou ao médico para ver o que se passa. Sobre os calçoes achu que tem muito pouca protecçao, pode ser derivado a isso tambem . Que tipo de calçoes costumam usar? Da proxima vez vou levar outro selim para tirar conclusoes. Abraços :)
 

rotiv1959

New Member
Olá RiKardo,
fico contente por teres reagido bem á brincadeira. O ciclismo também é diversão. Se o teu problema " no material" não for do foro médico e se achas que os calções têm pouca protecção, aposta nums melhores. Podes encontrar em várias lojas online ou se não tiveres referência dos tamanhos procura em alguma das muitas lojas que há por ai. A partir de 30 euros já comprars bom material. Por exemplo dá uma vista nos Spiuk que têm uma excelente relação qualidade/preço.www.spiuk-portugal.com
 

Rikardo

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Boas. Muito obrigado pelo link. Vou dar uma vista de olhos. Nao sei o que se passa mas ainda continuo com dores. Começo a pensar que isto nao sera apenas posiçao de conduçao ou problema de selim/calçoes. :(
 

20fps

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Tem calma. Tinhas dores antes de andar, não tinhas pois não? Apareceram-te quando começaste a andar. Se assim for tens ai a causa para esse efeito. Lembra-te que o corpo não se habitua ao selim em dois dias. Dá-lhe tempo, repouso, carga. Vais ver que isso te passa.
 

J.P.

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Ricardo, ter dores nos testículos por causa da bike não é de todo normal.

Sem ver o teu posicionamento em cima da bike é difícil dar uma dica, no entanto penso que à partida só 2 coisas podem provocar essas dores: uma diferença de altura muito grande entre o guiador e o selim e/ou o selim mal nivelado (com a ponta demasiado alta).

Mudar o selim, mudar de calções, etc, provavelmente ajuda, mas duvido que seja daí o problema porque uma coisa é tu ficares com o rabo ou com a zona do períneo dorida, virilhas assadas, etc, outra coisa é ficares com dores nos testículos (que não devem como é óbvio sofrer uma pressão forte no nariz do selim)

Com a ajuda (presencial) de alguém com experiência ou depois de "estudares" como se fazem os ajustes biométricos numa bike (há algures neste forum um tópico acerca do assunto e na internet tambem há muita informação) ajusta a tua bike à tua fisionomia e começa do Zero.
Todas as alterações que a partir daí venhas a fazer devem ser muito graduais e espaçadas no tempo, para que o teu corpo tenha tempo de se adaptar a uma postura e esforço a que não está habituado.

Se começas agora a pedalar provavelmente vais precisar de muitos Km (+- 3000) para poderes andar confortável num selim e conseguires fazer longos trajectos sem sofrimento.
Quando comecei a andar de bike, ao fim de 30 minutos até me apetecia chorar, agora faço 12 horas a pedalar sem qualquer tipo de problema. Com a maior parte da malta passou-se o mesmo daí falarem-te de "calo"

Espero ter ajudado e não ter complicado mais a coisa.

Em todo o caso e digam-te o que disserem as dores são as tuas, os testículos são os teus, se achas que algo não está bem e se não melhorares acho que deves mesmo consultar um médico.

As melhoras e força no pedal
 

Rikardo

New Member
As dores começaram a aparecer logo que começei a fazer maiores percursos e na de estrada. Enquanto andei na de BTT nunca me tinha acontecido, embora nao fizesse muitos KMs. Vou experimentar o selim da BTT.
 
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