[Diário de Treino] Subir mais um degrau

TrainningPeaks

Volta teste sexta feira, dois dias para descobrir um ruído na bicicleta,
Depois de lavagem, montar cabos e espirais novas e fitas, aparece um ruído a cada pedalada, alto e bom som, ao ponte de quando passava por alguém olharem na minha direcção, em pé então era insuportável
Primeiro sitio suspeito é os rolamentos do eixo pedaleiro, como já estavam com quase 15000km e com algum atrito foram trocados, não era dai
Segundo sitio, pedais, troca por uns do padrinho, uma volta de 1000mt e volta ao suporte, nada
Como já tinha dado um aperto na cx de direcção a meio da volta de teste e também sem efeito, nem se mexeu
O ruído era tão audível que pensei ser do quadro, sei lá


Resolução, dropout desmontado, limpo, lubrificado na face de contacto com o quadro e voilá, acabou o ruído
 
400km, feito, se me dissessem que se apanha muito frio em Agosto em Portugal, eu dizia que não
Ainda bem que levei luvas meia estação, casaco de inverno e camisola térmica, afinal os alforges servem para alguma coisa
A única avaria foi no porta cargas, descaio e encostou no pneu, o resultado foi fazer muitos quilómetros a 9 ou 10km h e nem a descer ela queria embalar, resolvido em Ferreira com o auxilio de abraçadeiras de plástico, em Ferreira porque foi onde dei por ela, lá fiquei com um pneu com um sulco profundo, vai continuar ate não aguentar mais
Agua foi para ai uns 9 litros, 2 pretas 33, 3 leites com chocolate, 1 cola, 2 7up, 3 cafés

As sandes de presunto foram todas, a de carne e a de queijo também

Foi mais uma volta terminada com sucesso e os últimos 15km em modo de segurança

Para quem tem interesse, desta vez a bicicleta ia com uns modestos 25.5kg, acho que está gravida e vai ganhando peso

Agora, venha a próxima

STRAVA
TRAINNINGPEAKS
 
Voltinha de quarta, um pouco mais longa para fechar as ferias
Voltita a dois com esquecimento do bidon em cima da mesa aos 60km do fim, quando um gajo vai a fazer de locomotiva e lembra-se de meter agua na caldeira e nada, não há bidon, logo num dia quentinho e á hora de almoço, lá tive de parar num cafezito ali para os lados da Atalaia e comprar uma garrafa de 1.5lt de agua, depois foi beber agua quando parava


STRAVA
TRAINNINGPEAKS