Cycling Domestique - blog

emsfc

Well-Known Member
#23
Parabéns pela iniciativa @emsfc será um blog interessante de acompanhar.

Fico ainda na expectativa que faças tambem uns vlogs no youtube.

Força nisso!
O canal já está criado... Mas uma coisa de cada vez.
O blog está na fase inicial. Neste momento interessa-me fazer actualizações regulares com bons conteúdos e apostar na divulgação nas várias plataformas. Gosto de partilhar estas coisas, mas sentir que o estou a fazer para o boneco é frustrante.
Mas para já está a correr bem, não me posso queixar.

Abraço
 
#24
O canal já está criado...
A subscrição já lá está. Quem sabe o projeto se deixe fluir para o mundo das câmaras :D
O site está de parabéns, na minha opinião. Artigos com a informação bem clara e bem estruturados. Para mim que sou um nabo no que toca a treinos e afins torna-se de muito fácil compreensão o conteúdo. Muito bom.
 

sidorio

Well-Known Member
#25
O canal já está criado... Mas uma coisa de cada vez.
O blog está na fase inicial. Neste momento interessa-me fazer actualizações regulares com bons conteúdos e apostar na divulgação nas várias plataformas. Gosto de partilhar estas coisas, mas sentir que o estou a fazer para o boneco é frustrante.
Mas para já está a correr bem, não me posso queixar.

Abraço
Já fui lá subscrever também.

Percebe-se perfeitamente, acredito que seja frustrante criar conteúdo e não ter ferdback, espero que aqui nunca venha a ser o caso.

Só uma outra coisa, acho que é importante continuares a postar aqui sempre que criares lá mais um post (como tens feito), pois vais atrair sempre mais utilizadores.
 
#30
@cou7inho, ficas responsável por descobrir as receitas daquelas iguarias que estavam no coffee-break :D
Obrigado por teres partilhado aqui o evento e pela companhia.

Abraço
:D:D Vou ter de encontrar a receita. Petiscos daqueles não se comem todos os dias.
Estamos aqui para partilhar. Já que não tenho conhecimento para partilhar, pelo menos partilho alguma coisa que nos faça aumentar o conhecimento.:D:D
 

jpacheco

Moderador
Staff member
#34
4.2w/k é já muito interessante... é como dizes, para andar com os cavalos na frente é preciso um bocadinho mais, mas olha que não é assim tanto mais. Com muita calma, já reparei que tens tudo muito bem estruturado das provas que queres fazer e dos treinos e estás no caminh certo. Acho que vais estar Top este ani :p Continua a trabalhar e mais importante, a respirar ciclismo, que naturalmente as coisas vão aparecer!
 

Bernalve

Well-Known Member
#35
Yup, 4.2Wkg é excelente. Melhor só mesmo, subir um pouco, +-0,5 W/kg e conseguir andar a 4W/kg durante bastante tempo. Ser uma coisa natural. Que basicamente é o necessário para andar na frente. Mas ao Edson o que falta mais é um pouco de loucura. :p
 
#37
Boas, uma coisa que não percebo.

Malta amadora, que ande 3,4 ou 5 vezes por semana, se andar com regularidade para que precisa de tds os anos fazer treino base?

O treino base não é supostamente para a malta, que anda mt, e depois tem k parar completamente de pedalar durante 3 semanas ou 1 mês, e ai sim, depois começa com treino base?