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dormencia no pe direito e joelho direito preciso mesmo de ajuda

P

PRocha

New Member
boas malta ha anos que ando de bicicleta de btt corro sempre que no consigo andar de bicicleta desde maio que comprei um bicicleta de estrada e andei com pedais de btt ate comprar uns de estrada e desde esse dia que tenho dormencia no pe direito e apareceu m uma mor no joelho quando corro e ta a levar m a pensar que sera tudo junto e vem dos pedais ou sapatos que o cliks nao estao bem montados.

questoes

1-como consigo afinar o cliks
2-porque me adormece o pé?

sapatos sao os spiuk ZS11
pedais sao shimano spd-R540

peço por tudo para me ajudarem porque ja nao sei o que fazer amanha ja vou fazer uns exames para ver se existe algum problema com o menisco?
 
T

torui

Well-Known Member
Será que os sapatos não ficam mesmo à justa do pé, e com o pedalar este incham, dai a dormência? Quanto ao joelho, poderá ser o resultado de travessas mal metidas nos sapatos, ou mesmo das medidas que a bicicleta tem.
 
R

Rc33

New Member
Pela minha experiência tem a ver com a qualidade do sapato. Tinha uns specialized sport ainda dois anos com dormência no pé esquerdo. Comprei uns giro gauge sapato mais caro certo, mas solução hoje pedalo horas e zero de dormência. Qualidade sinônimo de comforto no meu caso.
 
M

Meiras

Member
TEnho uns shimano e fico muitas vezes com os pés dormentes ... penso eu que seja por causa do frio e de grande parte do sangue ser "sugado" pelo músculo em esforço e não pela ponta do pé que ao fim ao cabo não tem trabalho nenhum
 
P

PRocha

New Member
Boas dos sapatos nao me digam isso k tem 3meses e and custaram 60€.
Gosto imenso deles nao me ficam apertados só quando utilizo as meias mais grossas e que ficam mais justos mas com as meias normais ficam bem.
Eu aponto para as talas tanto na dormência como na dor no joelho o meu maior problema e que nao consigo nem sei acertar os cliks pk nao tem marcação nenhuma na sola do sapato entao nao sei ajustar akilo.
Podem ajudar m a ajustar aquilo como faço?
 
pratoni

pratoni

Well-Known Member
Se é assim que tens as dormências, não uses meias mais grossas. Se tens frio, usa umas capas para os sapatos...
 
O

Override

Member
Boas
Em primeiro lugar usa uns cleats que tenham algum grau de liberdade
Depois terás de alinhar bem isso. tens de alinhar o eixo do pedal pelo eixo imaginario que passa no teu joanete e por conseguinte alinhar o cleat pelas marcaçoes existentes nos sapatos.
Percebeste?...
 
J

jpacheco

Well-Known Member
Eu tb tenho sentido quaquer coisa. E da-me ideia que de ter os pes na mesma posição muito tempo.. basta-me tirar os pes dos pedais, fazer uns movimentos para relaxar e alevia logo. Vamos ver quando fizer mais km.... vou seguir este topico atentamente.
 
P

PRocha

New Member
por acaso na ultima vez que andei ja nao utilizei essas meias porque como sao mais groças ficam muito a conta por que como diz o jpacheco basta tirar os sapatos e tambem me passa a dormencia mas a dor no joelho e que me preocupa e tenho a certeza que e o cliks tem k ser afinados o meu problema é que o sola nao tem marcação como exemplo esta imagem
7mgg.jpg
[/URL] Uploaded with ImageShack.us[/IMG] agora nao sei como fazer porque os meus sao como estes tem estes citios todos para afinar apesar de so dar nos 3 principais.

Uploaded with ImageShack.us
 
J

jpacheco

Well-Known Member
o que me disseram é que esses do meio são para BTT (mas isto é o diz que disse). Ontem estive a olhar para as travessas e a pensar como as poderia afinar... no máximo dará para colocar os cleets mais na ponta do pé ou mais a meio... porque o triângulo do sapato faz com que ele fique alinhado.

Corrijam-me se estiver a dizer asneiras?!
 
pratoni

pratoni

Well-Known Member
os buracos do meio são para cleats do sistema spd(normalmente usado em btt) e os 3 de fora são para os cleats de estrada.

Quanto à melhor afinação, investiga um bocado na net, por exemplo, no youtube há vários videos a explicar...
 
P

PRocha

New Member
Assunto resolvido entao passo a tentar explicar.
O pé esquerdo nao tinha qualquer problema entao tentei afinar ao máximo igual ao esquerdo.alarguei um pouco o click direito e numa mesa assentei o click esquerdo e fui empurrando o direito ate estar igual e ont fixemos 80km sem problema nenhums nem dormências nem dores.posso dizer que resolvi as minhas dores.
 
O

Override

Member
Neste tipo de situações, basta 1mm pra fazer a diferença entre uma pessoa ter dores ou não.
Ainda bem que esta tudo resolvido porque poderia provocar-te outras lesoes ao final de algum tempo.
 
P

PRocha

New Member
Lá isso e verdade como e k um simples 1mm faz me tanta diferença e verdade e isso e k me tava a por com muitas preocupações porque iria terminar com uma lesão grave mas axo k ta resolvido.
Agora e rolar rolar rolar e ver se tudo esta bem
 
J

jpacheco

Well-Known Member
1mm a multiplicar com 100km, 100km a multiplicar pelos milhares de pedaladas que damos por kilometro... é como ter o braço na horizontal 5minutos, tudo bem, 10 minutos começa a cansar 20 minutos é quase insuportável.
 
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