Treinamento / Ciclismo / Posição na bicicleta

[CAAD10]

Boas,

Comprei a minha 1ª bicicleta de estrada a 1 mês e quando a fui buscar o mecânico da loja não me afinou a bicicleta ao meu corpo, por isso tenho sofrido dores no joelho. Como nunca tinha passado por isto eu não sabia como ajustar a posição do selim tanto em altura como para frente/trás para me dar melhor conforto e não sentisse qualquer tipo de dores por uma má posição. Não sabia quais os ângulos e medidas mais corretos.
Como tal vou deixar aqui um artigo que li e que me pareceu bastante fácil de perceber como deveremos proceder ou então para que o mecânico não nos engane (o meu caso) a quando da afinação da bicicleta ao nosso corpo. Para um principiante como eu este artigo pareceu-me muito percetível.

Espero poder ajudar o pessoal iniciante como eu para que não tenham os mesmo problemas que eu.

http://www.starkonline.com.br/content/aplicacao/stark/treinamento/gerados/posicao_bicicleta.asp

Cumprimentos

 

[tranquilo]

Não é por nada mas tenho para mim que as instruções desse site para regular a posição em cima de uma bicicleta são uma verdadeira porcaria...
Um pouco melhor melhor aqui.

Abraço

 

[CAAD10]

@tranquilo
Obrigado, esse também muito útil.

Cumps

 

[Morg]

Há uns dias numa volta em que fazia pequenos ajustes na bike foi curioso verificar que chegar atrás 0,5 cm no selim foi o suficiente para me sentir mais confortável no início das costas.
Costuma-se dizer que quanto maior a distância entre selim e guiador menos confortável mas neste caso foi o contrário.

 

[tranquilo]

Engraçado que tenhas referido isso! É que me aconteceu precisamente o mesmo este fim de semana! Movi o selim para baixo 6mm e para trás outros 5mm, e agora o meu joelho está bem atrás do eixo do pedal... mas que pedalo muito melhor não tenho dúvidas.
Tenho andado a ler sobre o "bike fit" e cheguei mesmo à conclusão que isto tem muito que se lhe diga...
Aquelas regras universais (que até aparecem no link que dei) não servem quase para nada, principalmente para ajustar a altura e o recuo do selim.
Bem, à luz do tópico deixo aqui um link para um local onde para mim o bike fit fez algum sentido e me resolveu problemas:
http://www.stevehoggbikefitting.com/blog/

Cleats:
http://www.stevehoggbikefitting.com/blog/2011/04/power-to-the-pedal-cleat-position/

Altura do selim:
http://www.stevehoggbikefitting.com/blog/2011/02/seat-height-how-hard-can-it-be/

Recuo do selim:
http://www.stevehoggbikefitting.com/blog/2011/05/seat-set-back-for-road-bikes/

 

[Morg]

Também tinha colocado o selim para baixo 5mm no dia anterior.

 

[alpha]

De tudo o que já li o que mais gostei foi mesmo o do Steve Hogg. Bons textos e bem fundamentados com explicações.

 

[Afundo]

Boas,

A minha opinião sobre a posição correcta do selim na bicicleta, é que cada um tem a sua. Quando comprei a bicla o mecanico pus tudo medido ao pormenor como vem nos livros, e a verdade é que não me sentia bem, doi-me as costas, etc etc. Perdi uma tarde de sabado a acertar aquilo a olho, e a testar a ver se me sentia melhor.

Resultado, não sei se tenho o selim colocado como mandam as regras, só sei que me sinto bem como está agora.

 

[bruno21495]

Podiam-me traduzir esses textos do Steve Hogg bem explicado se faz favor