elchocollat
Well-Known Member
Boas pessoal,
Tenho um colega que é mais ou menos praticante assíduo de ciclismo e no outro dia estávamos a conversar sobre o tempo que dedicamos à bicicleta e assim, e ele disse-me:
"Ah, agora nao posso andar muita vez e tal, mas faço todos os dias 1h de rolo de manha, seguido de um halter de 10kg (15min em cada braço) e faço também flexoes, abdominais e dorsais e cerca de 2h30/3h de bicicleta para a tarde."
Eu fiquei a pensar e disse para mim próprio: este rapazito terá bom fim?
Já viram o que ele faz? Ele tem 17 anos.
Que acham disto? Será um bom plano para eu aproveitar tambem? (não digo tudo igual, até porque agora nao ha tempo e nao tenho material para isto tudo).
Tenho um colega que é mais ou menos praticante assíduo de ciclismo e no outro dia estávamos a conversar sobre o tempo que dedicamos à bicicleta e assim, e ele disse-me:
"Ah, agora nao posso andar muita vez e tal, mas faço todos os dias 1h de rolo de manha, seguido de um halter de 10kg (15min em cada braço) e faço também flexoes, abdominais e dorsais e cerca de 2h30/3h de bicicleta para a tarde."
Eu fiquei a pensar e disse para mim próprio: este rapazito terá bom fim?
Já viram o que ele faz? Ele tem 17 anos.
Que acham disto? Será um bom plano para eu aproveitar tambem? (não digo tudo igual, até porque agora nao ha tempo e nao tenho material para isto tudo).