hum, matéria interessante...
Ou seja, será benéfico ter um campo no Garmin com o NP...?
Ou vocês só usam para análise posterior?
Eu tenho na primeira página...
hum, matéria interessante...
Ou seja, será benéfico ter um campo no Garmin com o NP...?
Ou vocês só usam para análise posterior?
Vou colocar também Já tenho novidades, vou deixar no meu diário de treino...
Mesmo assim, acho que a potência média é mais importante. É completamente diferente e mais importante, dependendo do treino que se está a fazer obviamente, fazer uma volta com média de 200W comparativamente a outra com 150W de média, mas 200W de NP. É que não há tempo para relaxar nas descidas, plano, etc, se quisermos fazer um boa potência média.
Eu costumo comparar o NP um bocado ao RAI ("ritmo ajustado à inclinação") na corrida. Corresponde qual seria o ritmo medio que se fazia, caso a corrida fosse toda em plano. No caso de um percurso todo plano, no limite, o RAI e o Ritmo médio seria o mesmo.
Penso que o NP e a potencia media numa volta sem acumulado, tambem seriam os mesmos. Mas corrijam-me se estiver errado.
Estás errado. Basta haver acelerações e desacelerações para o NP subir e a média manter-se na "média".
sim, estará mais relacionado com a variação da potencia que o desnivel. O tal RAI para o desnivel e o NP para a potencia, mas o principio será o mesmo.
No limite tambem, se a potencia for sempre constante, o NP e a potencia media serão iguais.
O "acumulado" aqui será a variação da potencia.
Não percebi esta...
hummmEstás errado. Basta haver acelerações e desacelerações para o NP subir e a média manter-se na "média".
Não é uma media da potencia, mas....... Acaba por ser uma media, tem é mais variáveisO NP não é uma média.
entao na tua descrição falta lá um porém qualquer
Isto parece-me ser a descrição de como calcular uma média, não?...Imagina o gráfico de potencia de uma volta. Calculas a area desse grafico, (área entre o eixo do tempo e a linha da potencia). Depois desenhas um rectangulo com a mesma área, em que o comprimento do rectangulo corresponde à duração do treino. A altura do rectangulo é o NP.