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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
potencia,perfis e treinos
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De acordo com este site: https://www.windyty.com
Nesse dia, à hora das actividades, nas duas actividades o vento estava como tu disseste, nessa subida estava lateral e soprava da esquerda para a direita. Mas na 1ª actividade o vento estava um bocado mais forte que na 2ª.
Eu consigo ver isto, porque tenho essa opção no meu strava. Na tabela ao lado direito, diz Weather e depois wind. É uma aplicação do google para o Strava.
Nesse dia, à hora das actividades, nas duas actividades o vento estava como tu disseste, nessa subida estava lateral e soprava da esquerda para a direita. Mas na 1ª actividade o vento estava um bocado mais forte que na 2ª.
Eu consigo ver isto, porque tenho essa opção no meu strava. Na tabela ao lado direito, diz Weather e depois wind. É uma aplicação do google para o Strava.
bike_evora
Member
... andam por aí ou aqui ou ali uns desportistas que adoram esganar o coração ... " há e tal ... Sou Super Homem , hoje cheguei ás 180 ... 200 ! " , pois ; como já tinha por aqui dito , um dia acabam ligados às máquinas !
... quem vos avisa ... amigo é !
Será ?
Aqui melhor :
http://postimg.org/gallery/3419lvr2y/
... quem vos avisa ... amigo é !
Será ?
Aqui melhor :
http://postimg.org/gallery/3419lvr2y/
Para o teste ser fidedigno scho que tens que voltar a fazer em dias sem vento. No segmento em que faço teste de ftp tenho variacoes de quase 3 min para chegar ao mesmo ponto com a mesma bike, macaco e equipamento, so variando o vento (e ha sempre um dia melhor q outro, claro).
Nota: parabens estas com ftp top!
Nota: parabens estas com ftp top!
Muito giro a nivel gráfico
e qual é a extensão que usas para saber o vento no strava?
Para o teste ser fidedigno scho que tens que voltar a fazer em dias sem vento. No segmento em que faço teste de ftp tenho variacoes de quase 3 min para chegar ao mesmo ponto com a mesma bike, macaco e equipamento, so variando o vento (e ha sempre um dia melhor q outro, claro).
Nota: parabens estas com ftp top!
em breve vou fazer um teste num plano mais ou menos longo depois venho cá por os resultados.
quanto ao ftp, fico agradecido mas tendo em conta que sou assim a dar para o pesado...
Tens que fazer um estagio na sky
Esse power da para fazer bons estragos a rolar
qt pesas?
ohhh..eu essa conheço. Aquilo só mete links para apps que já existem. E o do weather pelo que me pareceu, ele não vai buscar a meteorologia do passado para saber do presente vou eu ao site. Pelo menos experimentei uma serie de atividades e o vento estava sempre igual, não me parece coincidência!?
Em relação ao comparativo que estávamos a falar acho que o melhor seria:
- Fazeres o mesmo ali nos 340 w
Não indo no limite consegues ser mais homogêneo e controlar o ritmo para que este vá sempre em cima do valor, com poucas flutuações. Indo no limite é mais complicado de fazer esse controle.
- Cadência semelhante
- Mesmo jersey e calções, com os mesmos acessórios nos bolsos do jersey
- Mesmos bidões
- Mesmas rodas
- Se possível fazer a subida com uma e pouco depois fazer com a outra.
- Ver no Windguru e escolher dias com pouco vento.
Acho que assim ficava razoavelmente padronizado e daria uns resultados com interesse.
Tendo um conjunto dumas 3 ou 4 tentativas e fazendo uma média, deve dar algo bastante sólido. Algum resultado muito "fora" seria descartado.
É claro que fazer isto pode não ser viável, pois nem a que distância da tua casa fica a subida
- Fazeres o mesmo ali nos 340 w
Não indo no limite consegues ser mais homogêneo e controlar o ritmo para que este vá sempre em cima do valor, com poucas flutuações. Indo no limite é mais complicado de fazer esse controle.
- Cadência semelhante
- Mesmo jersey e calções, com os mesmos acessórios nos bolsos do jersey
- Mesmos bidões
- Mesmas rodas
- Se possível fazer a subida com uma e pouco depois fazer com a outra.
- Ver no Windguru e escolher dias com pouco vento.
Acho que assim ficava razoavelmente padronizado e daria uns resultados com interesse.
Tendo um conjunto dumas 3 ou 4 tentativas e fazendo uma média, deve dar algo bastante sólido. Algum resultado muito "fora" seria descartado.
É claro que fazer isto pode não ser viável, pois nem a que distância da tua casa fica a subida
Finalmente chegaram os meus Vector2.
Do que eu vi num pequeno comparativo que fiz ontem, o Tacx Flow até que não estava a errar por muito.
Em ritmo constante e sem muita inclinação aplicada estava a medir uns 10-15 w a mais.
Se o Flow marcava 260 w os Vector2 indicavam uns 245-250 w
Com grande resistência aplicada (simulação de subida inclinada) aí o erro é bem maior e a coisa inverte. O Flow estava a marcar bem menos que o valor real.
Logo parece-me que a minha estimativa para o FTP estava mais ou menos certa. Deve andar nos 260 w (se calhar o mais certo é ser 255 w).
O que para os meus 70 kg dá uns fantásticos (not!) 3,6 w/kg
.... muito trabalho pela frente!!
Mas já disse num outro tópico ... quem não tiver orçamento neste momento e quiser treinar por power o Tacx Flow é uma ferramenta com um racio preço/benefício excelente.
Treinei 18 meses com esta ferramenta e progredi muito, mesmo muito. Pelo valor, foi o melhor "upgrade" que fiz, por uma larga, mas mesmo larga margem.
Do que eu vi num pequeno comparativo que fiz ontem, o Tacx Flow até que não estava a errar por muito.
Em ritmo constante e sem muita inclinação aplicada estava a medir uns 10-15 w a mais.
Se o Flow marcava 260 w os Vector2 indicavam uns 245-250 w
Com grande resistência aplicada (simulação de subida inclinada) aí o erro é bem maior e a coisa inverte. O Flow estava a marcar bem menos que o valor real.
Logo parece-me que a minha estimativa para o FTP estava mais ou menos certa. Deve andar nos 260 w (se calhar o mais certo é ser 255 w).
O que para os meus 70 kg dá uns fantásticos (not!) 3,6 w/kg
.... muito trabalho pela frente!!
Mas já disse num outro tópico ... quem não tiver orçamento neste momento e quiser treinar por power o Tacx Flow é uma ferramenta com um racio preço/benefício excelente.
Treinei 18 meses com esta ferramenta e progredi muito, mesmo muito. Pelo valor, foi o melhor "upgrade" que fiz, por uma larga, mas mesmo larga margem.