Murplatina
Active Member
Podem apreciar um momento "Epico" do Vitor.
Boas,
Pela tua cara parece q levas-te massacre, eu já te conheço
lol
-
Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Parque Natural Sintra - Cascais
- Thread starter Figueiredo
- Start date
Boas,
Pela tua cara parece q levas-te massacre, eu já te conheço
lolPodem apreciar um momento "Epico" do Vitor.
Boas Armando, foi um grande treino para fazer a subida no Avenal, nunca o tinha visto assim, ainda fez 100 metros para descontrair os músculos.
amanhã deve adormecer
Boas,
@Magic 10, Tou mm a ver q te levaram para as zonas ondem fazem a praxe ao pessoal
O @luismatos tb já fez isso uma vez, mas já não me engana mais lol
De bike de estrada, foi a primeira vez para todos e ele não foi o único a colocar o pezinho no chão
!!...só que eu fui prevenido com 50X34 e 30X12, não fosse eu que escolho os percursos ...mas ja posso descansar o pessoal, pois acabei agora de trocar de rodas para a cassete 25X12 .Murplatina
Active Member
De bike de estrada, foi a primeira vez para todos e ele não foi o único a colocar o pezinho no chão
Boas,
Hehe foi uma boa tatica meter na bike o 12x30, e já percebi q qd o @Armando leva o "30" é para ter medo!!!
Murplatina
Active Member
Boas,
Ainda bem q avisas pq normalmente a minha fralda tem smp o dobro o tamanho da tua.
@Armando, não massacrem mt o @Magic para ele não ter desculpas nas voltas aqui de Sintra lolol
Ainda bem q avisas pq normalmente a minha fralda tem smp o dobro o tamanho da tua.
@Armando, não massacrem mt o @Magic para ele não ter desculpas nas voltas aqui de Sintra lolol
mariosimas
Well-Known Member
Mais um excelente "treino" na nossa serra
Com um grupo fantástico.
@wawando obrigado pela roda. Subir a 2 ajuda a bater uns PR´s
aqui a minha voltinha :
http://app.strava.com/activities/80955289
Com um grupo fantástico.
@wawando obrigado pela roda. Subir a 2 ajuda a bater uns PR´s
aqui a minha voltinha :
http://app.strava.com/activities/80955289
Murplatina
Active Member
Boas,
Nas ultimas voltas tem dado para rir q é para não chorar, pois este corpinho tem andado a sofrer mt! É só subir e pessoal com ritmos bons!!!!
Hj o Mário tava super a subir o Penedo, parecia q ia a pedalar e mt tranquilo como se nada fosse, e eu tentar acompanhar mas dps perdi-vos de vista na ultima rampa ao pe do reservatório de agua, faltou um bocadinho assim.....|_|
@Wawando, tb nao podes falar mt q nunca largas-te a roda do Super Mário! E tas com grandes tempos no Strava, mas tenham lá calma q isto com treino vai lá ..... ou quase lá
Nas ultimas voltas tem dado para rir q é para não chorar, pois este corpinho tem andado a sofrer mt! É só subir e pessoal com ritmos bons!!!!
Hj o Mário tava super a subir o Penedo, parecia q ia a pedalar e mt tranquilo como se nada fosse, e eu tentar acompanhar mas dps perdi-vos de vista na ultima rampa ao pe do reservatório de agua, faltou um bocadinho assim.....|_|
@Wawando, tb nao podes falar mt q nunca largas-te a roda do Super Mário! E tas com grandes tempos no Strava, mas tenham lá calma q isto com treino vai lá ..... ou quase lá
@SuperMario opa, se ajuda, por exemplo: qd estavamos a chegar a Sintra e eu me preparava para a bela pausa (depois de ter tido q acelerar pq me atrasei no arranque) e tu te sais com o "nah, agora só paramos lá em cima" ia caindo para o lado! Mas é assim mesmo, no pain no gain
@Murplatina acho q a unica coisa q pode faltar é menos palheta hehehe
@Murplatina acho q a unica coisa q pode faltar é menos palheta hehehe
É bom que treinem as subidas pois convidei o pessoal da Marinha Grande para quando quiserem aparecer!!!
Estou a contar com vocês para fazerem melhor figura do que eu!!!
Hoje voltei a acompanhar o pessoal da Marinha Grande para a Especial de Domingo e a juntar a tudo o que disse ontem hoje não me puseram a andar a pé mas ia ficando a pé
Volta maior que o habitual (a cima dos 100 Km) mas com a particularidade de termos chegado a São Martinho do Porto com média de 37 Km/h e eu sempre com acorda na garganta mas lá fui andando
No regresso com vento pela frente foi-me valendo alguns elementos que se ião revezando e vindo buscar o pessoal que já se vinha a arrastar (como eu) nunca deixando ninguém para traz
O que quer dizer que sempre que for para aquelas bandas vou ter de os atrasar!!!
Estou a contar com vocês para fazerem melhor figura do que eu!!!
Hoje voltei a acompanhar o pessoal da Marinha Grande para a Especial de Domingo e a juntar a tudo o que disse ontem hoje não me puseram a andar a pé mas ia ficando a pé
Volta maior que o habitual (a cima dos 100 Km) mas com a particularidade de termos chegado a São Martinho do Porto com média de 37 Km/h e eu sempre com acorda na garganta mas lá fui andando
No regresso com vento pela frente foi-me valendo alguns elementos que se ião revezando e vindo buscar o pessoal que já se vinha a arrastar (como eu) nunca deixando ninguém para traz
O que quer dizer que sempre que for para aquelas bandas vou ter de os atrasar!!!
Eu cheguei la a cima nos 100% heheheBoas,
Eu gostei muito da volta de hoje, o pessoal anda muitíssimo e foi complicado para mim aguentar tanta subida numa volta só, fui mesmo quase ao limite, então a subir o penedo ia com um HR de 91%.
Venham dai mais desafios!
Figueiredo
Active Member
@ SBRDYDY
Desculpa o atraso na resposta, mas passou-me este post o Audace de Constância é exclusivo a sócios da FPCUB com as quotas de 2013 regularizadas.