Nova Cinelli

[gonzaga]

Mais uma volta antes do fim de semana sem bicicleta
Ainda com as pernas cansadas de ontem, lá fui mais uma vez testar ver se conseguia aumentar a velocidade média noutro circuito "plano".
Foram 50km com acumulado de 558m e uma velocidade média de 27.7km/h

A volta:
https://www.strava.com/activities/1150930368

Fico contente e motivado com esta volta, apesar de um pouco cansado sei que consigo ainda melhor, pois nem o meu recorde pessoal bati num segmento que faz parte do circuito que são 19km

Pequena foto do dia:


(Só deu para isto, de manha cedo ainda continua muito nevoeiro )

Este cockpit é qualquer coisa de fantástico...

 

[albertosemcontador]

Mais uma volta antes do fim de semana sem bicicleta
Ainda com as pernas cansadas de ontem, lá fui mais uma vez testar ver se conseguia aumentar a velocidade média noutro circuito "plano".
Foram 50km com acumulado de 558m e uma velocidade média de 27.7km/h

A volta:
https://www.strava.com/activities/1150930368

Fico contente e motivado com esta volta, apesar de um pouco cansado sei que consigo ainda melhor, pois nem o meu recorde pessoal bati num segmento que faz parte do circuito que são 19km

Pequena foto do dia:


(Só deu para isto, de manha cedo ainda continua muito nevoeiro )

@bogas, excelente progressao! Estas de Parabens!!! Sei que o Carnac tambem ajudou!

Segura Bem essa velocidade nas Tuas voltas e continua a treinar! Este outono inverno que vem Ai, treina muito em casa! Inscreve-Te no trainer road para poderes comecar a introduzir treinos Mais estruturados e especificos! 1 hora Por dia e so o que e preciso, para as pernas ficarem Mais fortes, Mais duras e Mais resistentes, Se o fizeres para o ano, Primavera/Verao vais ver muitas diferencas!

Grande abraco...

 

[bogas]

@bogas, excelente progressao! Estas de Parabens!!! Sei que o Carnac tambem ajudou!

Segura Bem essa velocidade nas Tuas voltas e continua a treinar! Este outono inverno que vem Ai, treina muito em casa! Inscreve-Te no trainer road para poderes comecar a introduzir treinos Mais estruturados e especificos! 1 hora Por dia e so o que e preciso, para as pernas ficarem Mais fortes, Mais duras e Mais resistentes, Se o fizeres para o ano, Primavera/Verao vais ver muitas diferencas!

Grande abraco...

Vamos apostar nisso então. Estou a fazer todos os possiveis para melhorar
Mas um gajo sofre

 

[bogas]

Este cockpit é qualquer coisa de fantástico...

Está mesmo lindo

 

[Carolina]

Essas fitas já foram corrigidas

 

[bogas]

Essas fitas já foram corrigidas

Claro
Sou bom ouvinte

 

[bogas]

Voltou o sol e foi dia de mais uma volta.
Sai de casa com a ideia de me levar ao limite.
Foram 66km com acumulado de 798m e velocidade média de 28 km/h. Estou contente com o resultado, mas se doeu, ai doeu doeu. Até a famosa "dor de burro" me deu, mas parar ou colocar o pé no chão? Isso nunca, foi continuar.
Hoje nem tempo deu para tirar uma foto.

A Volta:
https://www.strava.com/activities/1160999270

 

[albertosemcontador]

Voltou o sol e foi dia de mais uma volta.
Sai de casa com a ideia de me levar ao limite.
Foram 66km com acumulado de 798m e velocidade média de 28 km/h. Estou contente com o resultado, mas se doeu, ai doeu doeu. Até a famosa "dor de burro" me deu, mas parar ou colocar o pé no chão? Isso nunca, foi continuar.
Hoje nem tempo deu para tirar uma foto.

A Volta:
https://www.strava.com/activities/1160999270

Boa volta! Boa velocidade companheiro!!

Excelente progressao!

Continua a treinar!

Grande abraço....

 

[bogas]

Boa volta! Boa velocidade companheiro!!

Excelente progressao!

Continua a treinar!

Grande abraço....

Com calma e dedicação eu chego lá. Sei que sou capaz de conseguir melhor

 

[DaniCarmo]

@bogas só uma curiosidade... És de onde precisamente?

Abraço

 

[bogas]

@bogas só uma curiosidade... És de onde precisamente?

Abraço

Natural de Paredes de Coura, mas estou a morar em Ponte da Barca

 

[DaniCarmo]

Ahhhh bem me parecia, eu vou seguindo por aqui as tuas aventuras nessa Cineli, que aproveito já para dizer que é lindíssima os meus parabéns, e vou vendo onde costuma ser a tua zona de acção... Zona essa que me é familiar e querida pois o meu pai é natural de Ponte da Barca mais precisamente do lugar do Barral onde ainda tenho família... Deves conhecer de certeza... Eu sou de Gondomar e então à 2 anos atrás numa daquelas almoçaradas de família que se faz no verão fui aí mas disse logo à mulher e aos meus pais... Eu vou de bike!! Saí bem cedo de casa e fui com um amigo enquanto o resto da família foi lá ter de carro!!


Que volta espetacular isso aí para pedalar é fantástico, ainda é das voltas que mais gostei de fazer... A paisagem é linda a estradas são boas!! Então aquele último km que foi a subida para o Barral um pouco durinho mas delicioso... Tenho que fazer isto outra vez!!

Quem sabe se num futuro próximo ainda vejo essa linda Cineli ao vivo..!

Grande abraço

 

[bogas]

Ahhhh bem me parecia, eu vou seguindo por aqui as tuas aventuras nessa Cineli, que aproveito já para dizer que é lindíssima os meus parabéns, e vou vendo onde costuma ser a tua zona de acção... Zona essa que me é familiar e querida pois o meu pai é natural de Ponte da Barca mais precisamente do lugar do Barral onde ainda tenho família... Deves conhecer de certeza... Eu sou de Gondomar e então à 2 anos atrás numa daquelas almoçaradas de família que se faz no verão fui aí mas disse logo à mulher e aos meus pais... Eu vou de bike!! Saí bem cedo de casa e fui com um amigo enquanto o resto da família foi lá ter de carro!!


Que volta espetacular isso aí para pedalar é fantástico, ainda é das voltas que mais gostei de fazer... A paisagem é linda a estradas são boas!! Então aquele último km que foi a subida para o Barral um pouco durinho mas delicioso... Tenho que fazer isto outra vez!!

Quem sabe se num futuro próximo ainda vejo essa linda Cineli ao vivo..!

Grande abraço

Coincidências. Eu moro numa Freguesia logo a seguir ao Barral.
É verdade que aquela subida são 1.3km de por um gajo a suar, média de 9%. Eu estou lá no segmento com o 9ºlugar LOL
Fica o segmento:
https://www.strava.com/segments/2518404

 

[DaniCarmo]

Coincidências. Eu moro numa Freguesia logo a seguir ao Barral.
É verdade que aquela subida são 1.3km de por um gajo a suar, média de 9%. Eu estou lá no segmento com o 9ºlugar LOL
Fica o segmento:
https://www.strava.com/segments/2518404

Mesmo... Na altura ainda não tinha o meu Polar então quando cheguei ao Barral reparei que o Strava tinha parado em Vila Verde!!

E essa subida não ficou registada mas gostei muito... Também gostei muito da descida de Pico de Regalados (creio que seja assim) para Ponte da Barca.. Aquela descida é sempre pedalavel... É só destrocar por lá baixo

Pode ser que ainda este ano consiga fazer outra vez, vai ser difícil mas para o ano não pode falhar!

 

[bogas]

Mesmo... Na altura ainda não tinha o meu Polar então quando cheguei ao Barral reparei que o Strava tinha parado em Vila Verde!!

E essa subida não ficou registada mas gostei muito... Também gostei muito da descida de Pico de Regalados (creio que seja assim) para Ponte da Barca.. Aquela descida é sempre pedalavel... É só destrocar por lá baixo

Pode ser que ainda este ano consiga fazer outra vez, vai ser difícil mas para o ano não pode falhar!

Eu gosto ainda mais de fazer em subida até Pico de Regalados

 

[DaniCarmo]

Subir de Ponte da Barca ou de Vila Verde...?Eu só subi de Vila Verde!!

Eu recordo que quando ia a descer ainda vi bastante malta a fazer aquilo para cima!

 

[bogas]

Subir de Ponte da Barca ou de Vila Verde...?Eu só subi de Vila Verde!!

Eu recordo que quando ia a descer ainda vi bastante malta a fazer aquilo para cima!

Os dois sentidos de Vila Verde para a Ponte da Barca sobe mais um pouco, mas no sentido Ponte da Barca para Vila Verde também é uma subida bem animada

 

[NULL]

É a subida para Portela do Vade...

A descida da Portela do Vade para Barca é de facto muito fixe!

 

[emsfc]

Mais uma volta antes do fim de semana sem bicicleta
Ainda com as pernas cansadas de ontem, lá fui mais uma vez testar ver se conseguia aumentar a velocidade média noutro circuito "plano".
Foram 50km com acumulado de 558m e uma velocidade média de 27.7km/h

A volta:
https://www.strava.com/activities/1150930368

Fico contente e motivado com esta volta, apesar de um pouco cansado sei que consigo ainda melhor, pois nem o meu recorde pessoal bati num segmento que faz parte do circuito que são 19km

Pequena foto do dia:


(Só deu para isto, de manha cedo ainda continua muito nevoeiro )

Essas fitas da Prologo dão outra vida a qualquer cockpit. Na minha já lá estão umas em preto e vermelho
E não é só na estética, porque a nível de grip são excelentes.

Abraço

 

[bogas]

Essas fitas da Prologo dão outra vida a qualquer cockpit. Na minha já lá estão umas em preto e vermelho
E não é só na estética, porque a nível de grip são excelentes.

Abraço

As fitas são muito boas. Muito confortáveis também