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Malta do Algarve

V

Via Rapida

New Member
Carlinhos gostei volta, 5 estrelas amanha se não me deixar dormir vou outra vez com vocês, e ir ao Rogil e voltar. Aquele tipo que estava la nos Montes de Cima tinha ca uma moca, que padrada foniquese não dizia coisa com coisa.
Fica bem.
 
V

Via Rapida

New Member
Carlos que valente tareia apanhei hoje, em parte por tua culpa, essa historia bora bora mais um pouco mais um ia ai ai deitando o bofes pela boca, depois mal cheguei a Rogil beber o café a pressa, pois já estava malta em cima das bicicletas, no regresso ainda foi pior. ( eu abdiquei logo em Aljezur )
Mas tu és maluco, depois daquele tratamento ainda foste fazer seris para a subida das Eirinhas que loucura passar lá uma vez já é duro foste fazer 3 x 2 kms p*o*rr*a* *p*o*rr*a* .
Fica bem.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@Via Rápida.

Olha quem vai montado na bike és tu, eu só dou uma ajudinha psicológica hehehehe mais nada, se não tinha logo ficado no Esp Do Cão.
Isso de ir fazer 3 x 2 kms da subida Eirinhas é psicológico não se vai a 25 vai a 20 ou 15 ou a menos mas vai-se como se pode rapaz.
Epá outra coisa vela se moderas essa linguagem ok.
Xau e bons Treinos.

Queres me fazer companhia manha a caminho da Fóia umas seris da Bica da Santa para cima ao alto da Fóia.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Mais um treino de 3 dígitos mas não comprido na totalidade tinha planeado fazer 3 Subidas Fóia a partir de Monchique só fiz 2 subidas >> isto devido a um autentico temporal que se abateu sobre o Alto da Fóia << mas o resto do treino foi todo executado, isto em em preparação para GranFondo Skyroad da Lousã.

Aqui vai o track no Strava:

http://www.strava.com/activities/198373024

Obrigado Carlos Duarte ( *** 4EVER ) pela companhia.

Hoje descanso total.

Xau e bons Treinos.
 
V

Via Rapida

New Member
Carlinhos tu não brincas mesmo, que treino esse, é de valor eu vou uma vez quando calha lá a cima Fóia, tu vais para o Alto da Fóia fazer seris é de valor.
Fica bem.
O descanso também faz falta.
 
S

SLB4EVER

Member
Foi um treino duro, bem duro, mas curiosamente acordei com mais dor no pescoço que nas pernas ;)
É a primeira vez que faço 2 subidas à Fóia a partir de Monchique e o Carlos queria logo 3...o S. Pedro foi meu amigo :cool:, mas não há 2 sem 3.

Obrigado Carlos e Boas voltas (SLB ***).
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Oi 4EVER sim para aquelas bandas os treinos são sempre duritos mas ficamos com uma melhor consistência tantos nas pernas com na caixa entendes devido aquilo que falamos.
Para a semana vou tentar arranjar disponibilidade para tentar fazer 2 ou 3 subidas ao alto da Fóia a partir do Zé Cinzas vamos ver.
Tu não te desleixes com a preparação ok
Xau e boas voltas.
 
J

jpacheco

Well-Known Member
Essa é depois de subir o carvalhal do sapo e algumas colinas antes disso... Há muita gente que vai levar uma martelada nessa subida ( eu )... serão quase 2km muito duros :) até mesmo para completar convém haver um mínimo de preparação. Embora eu ache que o trepador da figueira já pode descansar que está apto :)
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@Bernalve

Eu vou lá para me divertir passar um dia bem passado em cima da minha menina em zonas novas que nunca pedalei este será o meu espirito para Skyroad Granfondo da Lousã ( se vou fazer media 20 / 25 / 30 / ou + ou menos, isso a min pouco me importa o que me importa é abalar bem e chegar melhor com um dia bem passado e rever alguns amigo.
Este é o meu espirito.)

Mas estou tentar fazer o meu melhor possível para ir bem preparado, por isso tenho andado a lhe dar forte e feio.

@Armando
Este ano livras-te de 2 perolas aqui na minha serra, para o ano não te livras

Podes ir ver ai no Google >> Corte Pequena na zona do Alferce // a tal que descemos o famoso Cano. Armando vou ai a cima Lousã com 65 kl como tinha planeado.
>> Não me vai meter medo fazer Barragem de S. Luzia.
Sendo assim tenho que ir fazer o 4 kms do Cano as tais RAMPAS de 20 / 23 / 25 / 27 % acho que ainda de lembras delas a descer.:cool::cool::cool:

@ jpacheco
Hehehehehe pois só depois no final é que posso dizer se passei pela Lousã como pretendia com já descrevi em cima mas a minha preparação ainda falta alguns acertos.

Amanha se o tempo deixar sera mais 3 horistas na estrada.

Xau bons treinos.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@ Armando / @ jpacheco / @Bernalve Aqui Vai a voltita de hoje.



Treino comprido na totalidade em preparação para GranFondo Skyroad da Lousã, 3 horas de volta com 2 Subidas com uma boa inclinação 20 % e por final um seria a Rolar.
Armando como vez junto a Praia tenho Rampas com a tais 20 % Hehehehehe




Figueira / Penina / Arão / C Verdes / Bensafrim onde paramos para beber um cafezito / dos Barrões para a frente eu mais 2 colegas fomos dar o resto desta volta / Budens / Salema / Figueira do Cabo / Lagos / Figueira.
Aqui vai o Track no Strava:

http://www.strava.com/activities/199973432

Amanha volta com o Pessoal da EQUIPA Trepadores da Figueira.

Xau e Bons Treinos.
 
V

Via Rapida

New Member
P*orr*a*/ * P*O*R*R*A* Carlinhos Foste com a gente sempre na frente a por aquela Cadencia e depois ainda vais a caminho Salema fazer as tais Rampas de 20% é de valor.
E Amanha vais passear com o pessoal da tua equipa boa volta amigo.
Eu irei as Rotunda as Cardosas.
Fica bem.
 
U

undernardo

Active Member
Tens de ir fazer a outra subida que vai para Burgau (essa da segunda foto). Não tem 20% mas tem 16% e acho que é um bocadinho mais comprida. Igualmente dura, diria eu!

Também a caminho de Barão de S. Miguel tens outra parede desse género. Já a fizeram?
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@ undernardo

Confirmo a de 16% e a da 2ª foto ok, a que vai da boca Rio para a salema e a de 20% é que é da foto ( depois a outra que fiz é a dentro da Salema que é em calçada que vai dar a Figueira do Cabo ).
undernardo << Também a caminho de Barão de S. Miguel tens outra parede desse género >> onde fica isso que eu não dei por ela, não me digas que há ai alguma coisa que eu ainda não tenha descoberto ( faz um favor enviam lá isso onde fica SFF )

@ undernardo falaste com eles da G-ride.

xau e bons treinos
 
U

undernardo

Active Member
Essa que vai da Salema para a Figueira é capaz de ser a subida mais dura que temos por cá. Acho que tem zonas acima dos 20% e o facto de ser em calçada ainda dificulta mais.

Pá eu não tenho a certeza onde é mesmo. Fui à procura no Google Maps mas não encontrei pois trata-se de um troço recentemente alcatroado e por isso não aparece nos mapas da Google. Agora estou na dúvida se é antes de Barão de S. Miguel ou se é entre Barões. A ver se passo lá nos próximos dias e depois deixo aqui a indicação de onde é exactamente a subidinha eheh

Ainda não falei com eles. Quero ir lá mesmo à G-Ride mas ainda não tive tempo para ir a Portimão testar os quadros. Tentei responder-te por PM mas tens (ou tinhas) a caixa de entrada cheia na altura. Apaga aí umas quantas mensagens ;)

Abraço.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Sim sei que vejo ai nessas zonas uma estrada com ALCATRÃO novo mas acho que isso não é assim tão inclinado, mas vou ver ok, mas vou lá ver isso na semana que vêm.
Já agora se vieres ate cá em baixo e queres companhia para dar uma volta por ai estou disponível.

xau.
 
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