Estes dias tem sido chover diariamente, e apesar de não rejeitar andar à chuva, confesso que sair logo a chover para mim é um bocado dificil, e com o que tem chovido menos fácil é.
Sendo assim não me resta outra solução senão ficar em casa, e sem fazer nada...
Poderia comprar uns rolos, poderia comprar uma bicicleta de spinning, podia ...
Mas não posso, não é altura para esbanjar € e não posso estar a gastar dinheiro, assim sendo treinar em casa com a minha bici não é possivel.
Mas eu também não quero perder completamente a forma, ganhar peso, e ter que recomeçar tudo daqui a uns meses, e assim pensei num plano de treinos como o Insanity, ou P90x, ou outro que sugiram, em que não necessito de gastar dinheiro em pesos, equipamento, ou qualquer outro material, apenas preciso de me aplicar!
O essencial é manter a forma, através de um plano definido - poderia meramente tentar correr sempre que não chovesse - sem gastar € e alcançar resultados visiveis na minha forma.
Assim pergunto:
Digam qualquer coisa, nem que seja que exercicios fazem na mesma situação que eu, quando não podem pedalar, nem têm ao vosso dispor ginásio, rolos, bike spinning, etc...
Sendo assim não me resta outra solução senão ficar em casa, e sem fazer nada...
Poderia comprar uns rolos, poderia comprar uma bicicleta de spinning, podia ...
Mas não posso, não é altura para esbanjar € e não posso estar a gastar dinheiro, assim sendo treinar em casa com a minha bici não é possivel.
Mas eu também não quero perder completamente a forma, ganhar peso, e ter que recomeçar tudo daqui a uns meses, e assim pensei num plano de treinos como o Insanity, ou P90x, ou outro que sugiram, em que não necessito de gastar dinheiro em pesos, equipamento, ou qualquer outro material, apenas preciso de me aplicar!
O essencial é manter a forma, através de um plano definido - poderia meramente tentar correr sempre que não chovesse - sem gastar € e alcançar resultados visiveis na minha forma.
Assim pergunto:
- Alguém já fez algo do género?
- Como correu?
- Existem ganhos para o ciclismo, nestes planos de treino?
- Depois de acabar uma sessão - 2 meses por exemplo - o que fazer depois? Mais um?
Digam qualquer coisa, nem que seja que exercicios fazem na mesma situação que eu, quando não podem pedalar, nem têm ao vosso dispor ginásio, rolos, bike spinning, etc...
