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GranFondo Skyroad Lousã - 11-10-2014

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T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Hehehehehehehe. :cool::cool::cool::cool:
Olá @Armando boas.
Não vale a pena meteres aqui o teu dorsal pois eu não irei esperar por ti hihihihhihi :cool: :confused: :p ;) e ao passares por mim eu levo logo uma cordita e cola de contacto a ver se me colo na tua a roda.

Olha tu sabes porque eu já te disse um vez que conhecer ai um elemento do teu grupo vê se te lembras disso ok.

Hoje mais uma voltita de 3 ou 4 horitas ( ver se o corpo reage bem pois saio as 08:00 da manha do trabalho ) isto apos 2 dias de descanso.
Xau e bons treinos.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Mais uma volta de 3 Dígitos lá para os lados do Alentejo 124 kms, Figueira / Monchique / Nave Redonda parabém para compara uns bolitos / Pereiras Gare / S Marcos da Serra paragem para beber uma cola / Messines / Silves / Portimão / Figueira, em preparação para GranFondo Skyroad Lousã, sem companhia tive que ir a solo ( hahahaha mais vale só do que mal acompanhado hihihihih )

http://www.strava.com/activities/192559652

Amanha uma voltita de tarde aqui pelas traseiras do meu quintal hehehe Montes de cima e arredores.

Xau e bons treinos GranFondo Skyroad Lousã

Ontem uma volta de Serra.

Mais uma de 3 Dígitos de preparação para GranFondo Skyroad Lousã, na companhia de Miguel Pereira, Luís Alves, bom treino de serra, Fontainhas / Odiáxere / Romeiras / Marmelete / Casais / Pomba Alto das Corchas / Monchique onde paramos para beber um cafezito, de novo na estrada rumo a Portimão / Figueira , 106kms

http://www.strava.com/activities/192059941

Xau e bons treinos GranFondo Skyroad Lousã.
 
V

Via Rapida

New Member
Carlinhos com a tiradas que andas a fazer querias companhia, deste um valente empeno no Luís Batista ( o marfade ) no dia do Barranco do velho, por isso ele ontem não te fez companhia.
Mas acho que fazer bem te preparares aqui na Lousã não de ser pera doce.
Fica bem amigo.

Sr. Armando o Carlinhos gosta muito de brincar, ele anda mesmo a treinar a sério, farte-se de fazer kms e kms, é velo ir sempre a caminho da Serra de Monchique.
 
A

Armando

New Member
Via Rapida said:
Sr. Armando o Carlinhos gosta muito de brincar, ele anda mesmo a treinar a sério, farte-se de fazer kms e kms, é velo ir sempre a caminho da Serra de Monchique.
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Se eu vivesse aí também seria essa Serra o meu destino diário.

Ele que treine bem que eu depois na Lousã, espeto-lhe um empeno valente.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Armando said:
Se eu vivesse aí também seria essa Serra o meu destino diário.

Ele que treine bem que eu depois na Lousã, espeto-lhe um empeno valente.
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Via Rápida deixa-te de merdas se não eles Fo** dem ** - me todo, é mais que certo.

@Armando heheheh isso de empeno é certinho e direitinho :eek: :mad: :cool: ;) :eek: :mad:

Xau
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Olá malta como vai essa preparação para GranFondo Skyroad da Lousã.

Anda todo a treinar forte e feio nem têm tempo para vir aqui dar umas digas.

Após o dia de descanso. (ontem)
Deu isto:

http://www.strava.com/activities/196203091

Que chovesse ou aventa-se ou tivesse Sol o Treino tinha que ser feito, em preparação para GranFondo Skyroad Lousã.
Figueira / Sr do Verde / Rasmalho / Monchique / Teresinha 3x10` / Fóia / aí a chuva fez uma visita, Monchique de novo, e novamente a caminho da Fóia sempre em companhia da chuva, paragem em Monchique para beber um cafezito quentinho, a caminho de Portimão cá em baixo o tempo estava uma maravilha.
Bom treino.

Amanha há mais.

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Hoje recuperação.

http://www.strava.com/activities/196564347

Em preparação para GranFondo Skyroad Lousã hoje o mesmo filme de ontem se chovesse ou estivesse vento ou tivesse Sol o Treino tinha que ser feito. Treino curto de Recuperação ritmo baixo, cadência alta, em boa companhia do amigo Victor Hugo. Figueira / Lagos / Budens e voltar .( não cheguei a apanhar chuva com muita sorte )

Xau amanha lá estrei na Igreja da Penina.
 
V

Via Rapida

New Member
Tu és um mentiroso :mad: :mad::mad: de primeira ainda hoje te perguntaram quanto é que já tinha perdido dissestes que estavas nos 67 / 68, e aqui tens uma foto com 66.300, estás mesmo fininho.
Fica bem amigo.
 
T

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@Faria55 Obrigado pelo teu comentário que abrange 2 situações, minhas voltas e a minha bike obrigado mais uma vez.

A respeito da minha preparação para GranFondo Skyroad da Lousã amanha vou fazer uma volta de 3 Dígitos >> 3 subidas a Fóia a partir de Monchique / com 3 x 2 kms mesmo nos 2 últimos kms / e com mais 3 x 1 kms no ultimo kms / vamos ver se corpo aguentem, mentalmente estou mentalizados que o vou fazer, vamos ver o resto.

Xau e bons treinos.
 
B

Bernalve

Well-Known Member
Como vivo em Lisboa, onde é que eu poderei dormir de sexta para sábado quando chegar Sexta há Lousã, no carro lol? Estou com esse problema... Alguém com alguma experiência tem algum conselho ou assim?
 
T

tsmaia

New Member
Bernalve said:
A pousada será a melhor opção, mas espero que não esteja já tudo ocupado quando for para fazer a reserva, já que ainda não tenho a certeza se vou sozinho ou com um amigo.
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@Bernalve

A Pousada da Juventude da Lousã já se encontra com lotação esgotada. Podes ter sorte se houver desistências. A melhor opção é mesmo Coimbra não sei se nos arredores de Coimbra existe algo.
 
B

Bernalve

Well-Known Member
tsmaia said:
@Bernalve

A Pousada da Juventude da Lousã já se encontra com lotação esgotada. Podes ter sorte se houver desistências. A melhor opção é mesmo Coimbra não sei se nos arredores de Coimbra existe algo.
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Pois era o que eu já esperava. Tenho ver isso de Coimbra.
 
O

otreblig

Member
Boas

Tenta aqui:

Foz de Arouce

3200 Foz de Arouce (a 5 km da vila da Lousã junto ao rio Ceira)

Coordenadas GPS:

Latitude: 40º9’24.0192” N

Longitude: 8º16’21.8166” W

Coordenadora de Atividades do Campo de Férias de Foz de Arouce: Maria Miguel

Serviços Administrativos: Paula Parola Gonçalves

Contactos:

Telefone: (+351) 239 991 539 / (+351) 239 823 633

Fax: (+315) 239 824 425

Telemóvel: (+351) 918 024 429

Endereço Eletrónico:

Email: acm.fozdearouce@gmail.com

Condições:

Apartamentos em camarata: com capacidade para 7 pessoas, com casa de banho privativa.

Apartamentos para casais: com casa de banho privativa.
 
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