GuilhermeOliveira
Well-Known Member
Vou fazer uma confidencia, o pior que vi na marginal foi um ciclista, tenho pena mas é verdade, acabei por não ligar a camara para não gravar as situações
Organização top. Grande almoço! Pelo almoço, Jersey com qualidade, os 50€ não chega a ser tanto.
Penso que a organização pode tentar, se houver para o ano, não escolher um percurso que obrigue a tanto km a ritmo controlado.
Quanto à minha prova, correu bem, se a classificação está correcta, 26º Geral.
Ya apenas meter like mas axo que um lugar 26 merece mais qq coisa
Muitos parabens! Mas já agora, com que perspectivas ias?
A classificação foi atualizada e subi mais uma posição, 25º agora
As minhas expectativas era terminar no top50. Depois da subida de Montachique, fiquei um pouco para trás, mas consegui reentrar no grupo da frente na descida, e eramos apenas uns 50, por isso era aguentar alí o máximo que possível. Perdi o grupo na subida da Abrunheira, demasiada inclinada. Cheguei ao inicio da subida no limite, não deu para fazer o esticão para aguentar o grupo.
A questão depois, foi que eu fui aguentando com quem ia e fomos sempre apanhando pessoal que inicialmente estavam mais fortes até. Fazíamos as subidas a um bom ritmo, mas rolar até não andamos grande coisa, por isso os 15 primeiros até nos deram 15 minutos. Acho que a diferença que estou a sentir dos anos para os outros, é minha capacidade de aguentar 2, 3 ou até 4 horas ao mesmo ritmo que a 1ª hora, ando com um melhor endurance, mas ainda falta aqueles Watts para aguentar com os cavalões
Hummm....@Bernalve Não sejas tão modesto, estás mota! Eu subi a 1a subida a 5w/kg e perdi logo quase 2min.! Os primeiros subiram a 5.67w/kg!
Muitos parabéns pela evolução, continua, força!
Estiveste muito bem é o que interessa. Continuação do bom trabalhoSão cerca de 5km, a 6%, o km final é o mais duro. Eu subi a 261W, últimos 4 minutos a 271W, perdi cerca de 30 segundos para o Moreira por exemplo que subiu a 339W, últimos 3.30m a 363W.
https://www.strava.com/segments/925195?filter=overall
Pode haver aqui alguma imprecisão, eu subi na roda, e nem sei quem estava a meter o ritmo.
São cerca de 5km, a 6%, o km final é o mais duro. Eu subi a 261W, últimos 4 minutos a 271W, perdi cerca de 30 segundos para o Moreira por exemplo que subiu a 339W, últimos 3.30m a 363W.
https://www.strava.com/segments/925195?filter=overall
Pode haver aqui alguma imprecisão, eu subi na roda, e nem sei quem estava a meter o ritmo.
E obviamente eu sou bem mais leve que eles todos lol
São cerca de 5km, a 6%, o km final é o mais duro. Eu subi a 261W, últimos 4 minutos a 271W, perdi cerca de 30 segundos para o Moreira por exemplo que subiu a 339W, últimos 3.30m a 363W.
https://www.strava.com/segments/925195?filter=overall
Pode haver aqui alguma imprecisão, eu subi na roda, e nem sei quem estava a meter o ritmo.
E obviamente eu sou bem mais leve que eles todos lol
49Kg ?Moreira: 363w, 64kg
Pilecas: 278w, 49kg
11m11s
Os powermeters deles estão certos.
Atenção que estes valores n são extra-terrestres, eu já fiz essa subida a 5.2w/kg a meio de um treino, mas ontem estava fucked da maratona de btt do dia anterior.
Para esse numeros fazerem sentido tens de descrever a subida. Eu tamb]em consigo fazer uma subida de 100 metros a 10w/kg (ou não mas penso que percebes onde quero chegar)Emanuel Duarte: 390w 69kg
Ricardo Vicente: 358w 64kg
Subiram ribeira de ilhas a 9w/kg hehehe
Moreira: 363w, 64kg
Pilecas: 278w, 49kg
11m11s
Os powermeters deles estão certos.
Atenção que estes valores n são extra-terrestres, eu já fiz essa subida a 5.2w/kg a meio de um treino, mas ontem estava fucked da maratona de btt do dia anterior.