Dor de costas vs posição do avanço

[daniel_mb1]

Boas, apesar de já ter recebido algumas dicas sobre o assunto, o problema persiste.
Comprei recentemente uma Jorbi Champion 4. É a minha primeira bicicleta de estrada desde sempre. Tenho andando bastante de bicicleta, mas numa de BTT (apesar de andar 90% das vezes apenas em estrada).
O quadro da Jorbi é um 48cm, vinha com um avanço de 110mm a 7º. Logo desde inicio fiquei com imensas na parte superior das costas. Reparei que ao pedalar levava os braços muito esticados.
Resolvi a questão trocando o avanço por um mais curto, de 90mm a 6º, que coloquei na posição positiva. Os resultados foram óptimos, nunca mais tive dores nas costas e sempre me senti bem na bicicleta.

Acontece que, bicicleta de estrada com avanço na posição positiva, é coisa que não fica muito bem à vista.
Ontem inverti a posição, ficando negativo. Hoje, estou a sentir uma pequena pontada no mesmo local das costas..
Posso bem voltar a colocar o avanço na posição positiva, mas a minha questão é, Ao inverter a posição do avanço, deveria mexer nos outros componentes (selim, cleats..)?

 

[jpacheco]

Eu acho que não. Acho que não ha nada que vá compensar inversão do avanço.

a unica coisa que poderias fazer é subir o guiador se a forqueta ainda tiver espaço em cima. Se não tiver há sempre maneira de chanatar isso... a ideia é se subisse no guiador uns cm´s já compensava o angulo invertido do avanço.

Mas mete isso confortável.. quando quiseres tirar fotos á bike invertes o avanço.

 

[rm6]

Quando invertes um avanço, o comprimento deste será "maior", ou seja, se o avanço tem 90 mm na posição "positivo" quando o invertes, este "fica" com 100mm... assim sendo, ficas um pouco mais para o "esticado" o que poderá dar essa tal pontada...
Pelo menos, foi assim que se passou comigo, tinha um avanço de 110mm na posição "positivo" e quando o inverti e fui medir a distancia do selim ao avanço, dava-me mais um centimentro ou seja, 120mm...

Mas o ideal é ficares confortável...

 

[daniel_mb1]

@jpacheco já não dá para subir mais.

Parece que não há outra hipótese. Vou ter que me habituar a ver o avanço em positivo.

Outra coisa que reparei, é que em negativo, já fica um desnível muito grande em relação ao selim.

 

[pratoni]

Esse espigão está bem alto! Quanto medes?...

 

[daniel_mb1]

Não sou muito alto, tenho 1.73, mas entre pernas com os sapatos 86cm.
Tenho pernas e braços muito compridos, o que pode também dificultar o ajuste na bike.

Entretanto saí hoje outra vez para dar uma voltita, ao fim de 1 km voltei a casa para colocar o avanço novamente em positivo. Muito mais confortável!

 

[iMiguel]

não consegues arranjar (nem que seja para testes) um avanço mais direito sem tantos º de inclinação?

 

[rm6]

Qual é a altura do centro pedaleiro até ao topo do selim! Dá a impressao que tens um desnivel grande em relação ao selim, em positivo! Agora imagino em negativo como deve ficar!!!!
A ideia de conseguires experimentar um avanço com menos graus é o ideal!...

 

[jpacheco]

não consegues arranjar (nem que seja para testes) um avanço mais direito sem tantos º de inclinação?

eu tentava isso também. um de 80mm ou menos e direito.

 

[Medroso#78]

Boas,

o quadro como se trata de um 48, talvez seja por isso que nos parece ter o espigão demasiado alto (um quadro maior, "esconderia" mais o espigão, mas a altura total entre o centro do eixo pedaleiro/selim, seria a mesma). Ou esse 48, corresponde a um tamanho maior numa outra marca qualquer?! Digo-o porque tenho a mesma altura, e uso o 52 (Trek).

 

[daniel_mb1]

Do selim ao centro pedaleiro está com 76cm. Do selim ao pedal 93cm, mais milímetro menos milímetro.

O quadro é mesmo um 48! É essa a medida que tem desde o topo até ao centro pedaleiro. mas como é sloping parece que equivale a um tamanho maior..

 

[pratoni]

O gajo tem o um avanço com 6º.

Parece-me difícil haver avanços com menor inclinação...

Não se fiem na ilusão de óptica do ângulo de direcção...

 

[Medroso#78]

Se possível, avance o selim, e volta a fazer o teste.

 

[Carolina]

mas no selim não convém mexer. deve estar alinhado pela posição do joelho.

 

[jpacheco]

No máximo podes descer 1 a 2 cm no selin. O entre pernas deve ser medido sem sapatos e só depois tiras os 10cms (acho eu mas confirma). Por isso tens dois ajustes que podes fazer...baixar o selim ligeiramente e experimentar o avanço mais curto e direito. Boa sorte e depois coloca aqui os resultados para a malta saber o que resultou.

 

[Medroso#78]

mas no selim não convém mexer. deve estar alinhado pela posição do joelho.

Carolina, quem nos diz que esse alinhamento está já correto?!

 

[Carolina]

pois, eu estou a a supor que está porque ele não falou em dores nos joelhos.

se não estiver realmente é melhor começar por aí antes de andar a mexer no avanço.

 

[daniel_mb1]

A posição do selim não posso avançar mais, pois o prumo já não está bem no eixo do pedal, já fica um pouco à frente. Se mexer é para recuar.
Quanto à altura, posso baixar 1 ou 2 cm, mas temo que as pernas fiquem demasiado flectidas!

 

[Medroso#78]

...antenção às "tiorias". Eu se fosse a olhar a certas lógicas, não pedalava "com a mesma saude".

 

[daniel_mb1]

Interessante, estive até agora a ajustar algumas medidas na bicicleta.
Baixei o selim uns 2cm, e recuei alguns mm.
De seguida rodei novamente o avanço para negativo.
Peguei na maquina fotográfica e,
Positivo

Negativo

Surpresa, o guiador na parte das manetes fica praticamente à mesma altura...

Quanto ao selim, com menos 2cm, as pernas nem ficam muito flectidas, se calhar até fica melhor assim!