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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Como treinar com este tempo?
- Thread starter nunovascolopes
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nunovascolopes
New Member
Eu fiz o mesmo mas excepto os kms 
foram apenas 24km e mesmo assim ja apanhei a noite
faz mais de 20 anos que nao me sentava numa fininha eheh, as coisas tem de ir aos poucos
foram apenas 24km e mesmo assim ja apanhei a noitefaz mais de 20 anos que nao me sentava numa fininha eheh, as coisas tem de ir aos poucos
Dono do asfalto
New Member
Numpe,
Se fizeres 66 km de 2f a 6f, ou até mesmo 2as, 4as e 6as, já andas mais que muitos,eheh.
Ampratas,
20 km numa btt com 19 kg, ainda para mais com vento de frente é obra. Haja pernas!!!
nunovascolopes e iMiguel,
Antes de me iniciar no ciclismo à séria (antes de ter a 1a finória), andei numa bike de supermercado (tempo team emprestada), cujo 1º treino fiz 33 km, em pouco mais de 2h, até me doia as costas. Depois andei com uma de montanha com rodas de estrada, consegui aumentar as distâncias e melhorar um pouco os tempos, mas o peso da bike (e as pernas) não davam para grandes aventuras. Agora que tenho uma fininha, apesar de não ser um grande maquinão, já vou aos 90 e tal km e com tempos jeitosos , mais uns tempos a ver se passo a barreira dos 100. Resumindo,
É tudo uma questão de prática, vontade e atitude
Se fizeres 66 km de 2f a 6f, ou até mesmo 2as, 4as e 6as, já andas mais que muitos,eheh.
Ampratas,
20 km numa btt com 19 kg, ainda para mais com vento de frente é obra. Haja pernas!!!
nunovascolopes e iMiguel,
Antes de me iniciar no ciclismo à séria (antes de ter a 1a finória), andei numa bike de supermercado (tempo team emprestada), cujo 1º treino fiz 33 km, em pouco mais de 2h, até me doia as costas. Depois andei com uma de montanha com rodas de estrada, consegui aumentar as distâncias e melhorar um pouco os tempos, mas o peso da bike (e as pernas) não davam para grandes aventuras. Agora que tenho uma fininha, apesar de não ser um grande maquinão, já vou aos 90 e tal km e com tempos jeitosos , mais uns tempos a ver se passo a barreira dos 100. Resumindo,
É tudo uma questão de prática, vontade e atitude
nunovascolopes
New Member
eu faço ao contrario. corro, e qdo posso, faço bike
trepadores da Figueira
Well-Known Member
Já não digo mais nada hehehehe ok
Pois eu se for para ir para a estrada fazer 40, 50 ou 60 kms uuummmmmmmmmmmm ( mas isto conforme o itinerário ) prefiro fazer sempre mais qualquer coisa mais de 75 kms já fico satisfeito . ( o meu máximo num dia 230kms isto na travessia da N2 AQUI VAI ONDE PODEM VER :
http://www.forumciclismo.net/showth...onal-2-Chaves-a-Faro-21-a-24-de-Abril-de-2012
Mas para quem se está a iniciar é melhor fazer 30 ou 40 do que não fazer nada.
Tem estado uns dias lixados e eu tenho ido para a estrada na mesma.
Xau e boas voltas
Pois eu se for para ir para a estrada fazer 40, 50 ou 60 kms uuummmmmmmmmmmm ( mas isto conforme o itinerário ) prefiro fazer sempre mais qualquer coisa mais de 75 kms já fico satisfeito . ( o meu máximo num dia 230kms isto na travessia da N2 AQUI VAI ONDE PODEM VER :
http://www.forumciclismo.net/showth...onal-2-Chaves-a-Faro-21-a-24-de-Abril-de-2012
Mas para quem se está a iniciar é melhor fazer 30 ou 40 do que não fazer nada.
Tem estado uns dias lixados e eu tenho ido para a estrada na mesma.
Xau e boas voltas
AmeixaAljezur
New Member
Eu quando nao consigo andar faço como um amigo aqui referiu, pego na btt velhinha e faço uns kms...ou vou correr, normalmente 10kms 3/4x por semana...