CansaÇo

[rfcarvalho]

Ola bom dia..

estou um pouco mais descansado fui fazer uma prova de esforço e da maquina nao é, inclusive disse-me que está muito boa..

Contudo continuo preocupado visto que de á uns tempos pra cá, quando começo a fazer algum exercicio qualquer sinto um aperto no peito, parece-me que me falta o ar.
Já aconteceu isso algum de voces??

Já, há bem pouco tempo. Sem razão aparente sentia falta de ar, respiração pesada. Fiz prova de esforço, RaioX ao tórax, Ecocardiograma (análise dos fluxos e movimentos do coração), análises de sangue, tudo ok.

Tal como apareceu, passados uns dias desapareceu. Fiquei sem perceber o que terá sido. A nível de stress não tinha mais carga do que o normal, pelo menos do que eu sentia.

 

[heldocas]

falta de ar

Já, há bem pouco tempo. Sem razão aparente sentia falta de ar, respiração pesada. Fiz prova de esforço, RaioX ao tórax, Ecocardiograma (análise dos fluxos e movimentos do coração), análises de sangue, tudo ok.

Tal como apareceu, passados uns dias desapareceu. Fiquei sem perceber o que terá sido. A nível de stress não tinha mais carga do que o normal, pelo menos do que eu sentia.

Amigo rfcarvalho não fumas nem nada, é estranho essa falta de ar.

 

[ivan]

as veses tambem se passa isso comigo e nunca fumei, vai tudo do como descansamos e estamos nutridos, ha dias que simplesmente nao vai la tudo custa o dobro

 

[rfcarvalho]

Amigo rfcarvalho não fumas nem nada, é estranho essa falta de ar.

Não fumo. Também achei estranho, fui seguido pelo médico do trabalho, que quando viu o resultados dos exames nem disse mais nada. Resolvi não ligar mais ao assunto basicamente devido a:
- Nunca mais ter tido os sintomas
- Mesmo quando os tive, conseguia treinar com a mesma força de sempre. Só em descanso é que notava diferença.

Se surgirem novamente concerteza faço exames mais detalhados, mas para já estou descansado.

 

[heldocas]

Não fumo. Também achei estranho, fui seguido pelo médico do trabalho, que quando viu o resultados dos exames nem disse mais nada. Resolvi não ligar mais ao assunto basicamente devido a:
- Nunca mais ter tido os sintomas
- Mesmo quando os tive, conseguia treinar com a mesma força de sempre. Só em descanso é que notava diferença.

Se surgirem novamente concerteza faço exames mais detalhados, mas para já estou descansado.

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Ainda bem que assim foi ! No entanto o corpo dá sempre sinal quando algo não está bem,quem faz exercício físico com intensidade e 3 ou mais vezes por semana tem de descansar mto e fazer uma boa alimentação com umas vitaminas a acrescentar.Todos nós temos quebras em que a maioria das vezes é psicológica,falo por mim como é óbvio ,posso pedalar e ficar cansado das pernas mas se estiver mal do capacete não me apetece pedalar e se o for fazer terá de ser mto soft.Já agora aproveito para dizer que não devemos treinar sempre a rasgar,pois nesse metodo a evolução não é satisfatória depois de um treino dura uma apenas a rolar ,até pode ser longo mas pedalar confortavelmente com suavidade.Bom quero aqui dizer que não sou nenhum espert,tenho aprendido com outros.Abraço e boas pedaladas

 

[rfcarvalho]

Já agora aproveito para dizer que não devemos treinar sempre a rasgar,pois nesse metodo a evolução não é satisfatória depois de um treino dura uma apenas a rolar ,até pode ser longo mas pedalar confortavelmente com suavidade.

Isso mesmo. Um dos erros mais comuns é pensar-se que treinar é andar sempre no limite. Nem atletas de alta-competição treinam assim.

É uma ciencia que tento ir aprendendo, mas não é nada fácil encontrar um plano satisfatório, são imensas variáveis (disposição, condição física, clima, terreno, disponibilidade horária, imprevistos que aparecem, lesões)...

Algo a que ligo cada vez mais é saber ouvir o nosso corpo, é importantissimo.

 

[heldocas]

Isso mesmo. Um dos erros mais comuns é pensar-se que treinar é andar sempre no limite. Nem atletas de alta-competição treinam assim.

É uma ciencia que tento ir aprendendo, mas não é nada fácil encontrar um plano satisfatório, são imensas variáveis (disposição, condição física, clima, terreno, disponibilidade horária, imprevistos que aparecem, lesões)...

Algo a que ligo cada vez mais é saber ouvir o nosso corpo, é importantissimo.

Ora aí está rfcarvalho é mesmo essa a minha filosofia,primeiro pq não sou nenhum campeão ,ando de bike à 30 anos e nunca ganhei nada lol.

 

[Pteam]

Boas pessoal,
Acho que estão cheios de razão. Uma alimentação cuidada é essêncial quando fazemos bastante desporto mas nem sempre é assim tão simples saber o que comer e quando comer, é preciso ter grande controlo ! Tudo o que é em excesso faz mal. Abraço e boas pedaladas