Para não deixar morrer o tópico, fiz 17'03'' com a minha bicicleta em cromoly no dia 14. Agora a diferença entre o carbono e aço é de 1'07''
http://app.strava.com/rides/8509235
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Ao cronómetro - Arrábida (Secil - Antenas)
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Boas Mario. Acabei de aderir ao Strava, o programa está muito porreiro, e finalmente consegui baixar dos 20m, 19:58. próximo objectivo entrar no min 18.
http://app.strava.com/rides/9812070
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Novidades, depois de 2 semanas de ausência da serra nos meus treinos, fiz hoje 15'17'' sem sentir que estava a andar nada do outro mundo. A 1ª subida fiz exactamente no mesmo tempo que a tinha feito no meu 2º melhor tempo, devo ter ganho bastante tempo até à bateria, depois melhorei a rampa das antenas.
http://app.strava.com/rides/11108691#
Uma coisa é certa subo muito melhor depois de ter feito um bom aquecimento e ter feito uns testes numas subidas mais curtas.
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Uma coisa é certa subo muito melhor depois de ter feito um bom aquecimento e ter feito uns testes numas subidas mais curtas.
Quer então dizer que em grande parte da subida vão a mais de 30Km/h, e muito poucos minutos abaixo dos 20km/h!!!! Qual é mesmo a vossa equipa Pro Tour???????
Zanzas, o strava permite o registo dos treinos tal com o garmin connect, ridewithgps. Só se consegue entrar nas listagens do strava com um GPS, ou telemóvel Android ou Iphone com a aplicação do strava. A vantagem do strava é que está muito desenvolvido e tem uma grande comunidade a nível nacional e internacional. De tempos a tempos são colocados desafios aos utilizadores, quer ciclistas ou corredores. Cumprindo os objectivos desses desafios pode dar prémios, eu já tenho um crachá em tecido do studio velo por participar no desafio do ano passado de altitude, bem como uma caixa de 8 embalagens de gel de manteiga de amendoim da GU mais um saco de amostras da mesma marca por termos todos os participantes em conjunto atingido o objectivo proposto (estes foram por atingir 50% do desafio de corrida).
Quem não tem GPS, pode entrar os dados manualmente, como no cycling log, não pode é participar nos desafios, nem entra nos segmentos, mas pode seguir e comentar os treinos dos colegas.
Vasco, eu não tenho sensor de cadência, mas não gosto de subir em força, mantenho sempre uma boa cadência, por isso evito subidas como o solitário. A desmultiplicação que uso é 39-53 12-27, no início dizia mal da minha vida e que tinha de trocar de pedaleira, mas agora estou habituado. Depois do quartel como é mais inclinado nem tiro do 39x27, teve momentos que ia a 14.8 km/h, mas subo sempre sentado com ritmo certo.
Quem não tem GPS, pode entrar os dados manualmente, como no cycling log, não pode é participar nos desafios, nem entra nos segmentos, mas pode seguir e comentar os treinos dos colegas.
Vasco, eu não tenho sensor de cadência, mas não gosto de subir em força, mantenho sempre uma boa cadência, por isso evito subidas como o solitário. A desmultiplicação que uso é 39-53 12-27, no início dizia mal da minha vida e que tinha de trocar de pedaleira, mas agora estou habituado. Depois do quartel como é mais inclinado nem tiro do 39x27, teve momentos que ia a 14.8 km/h, mas subo sempre sentado com ritmo certo.
Realmente esses tempos é mesmo uma coisa de profissionais.
Hoje andei às voltas no quintal, foram mais de 100km, a maioria na serra.
Deu para fazer umas boas subidas, mas a gestão de esforço e o cansaço acumulado não deu para grandes registos.
Casais da Serra - 10:11
Convento - 7:20
Solitário - 11:15
Solitário + convento - 24:18
Secil - Antenas (já todo F*?%&#) - 21:37
Foi um bom treino com mais de 2000m de acumulado.
http://app.strava.com/rides/11561164#
Hoje andei às voltas no quintal, foram mais de 100km, a maioria na serra.
Deu para fazer umas boas subidas, mas a gestão de esforço e o cansaço acumulado não deu para grandes registos.
Casais da Serra - 10:11
Convento - 7:20
Solitário - 11:15
Solitário + convento - 24:18
Secil - Antenas (já todo F*?%&#) - 21:37
Foi um bom treino com mais de 2000m de acumulado.
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Hoje vim de BTT para o trabalho, quando sair vou rolar um bocado na Serra que o fim de semana vai ser a trabalhar. Para mim é sempre complicado apanhar a malta do Seixal, porque quando saio do trabalho vou sempre em sentido contrário, provavelmente já nos cruzamos muitas vezes.
Quando tiver uma folga numa terça ou quinta vou tentar juntar-me a vocês.
Cumprimentos.
Quando tiver uma folga numa terça ou quinta vou tentar juntar-me a vocês.
Cumprimentos.
galactico2
New Member
Eu estou de ferias em Sesimbra e vou lá dar uma voltinha amanhã por volta das 10.15 conto em comecar em subir a dita cuja lolllllllllll, amanhã coloco o empeno (tempo) aqui lollllllllllllll.
Se alguem estiver interessado em me acompanhar esta a vontade que eu terei todo o gosto em ter companhia.
Se alguem estiver interessado em me acompanhar esta a vontade que eu terei todo o gosto em ter companhia.
Isto anda muito parado....
No entanto tenho ido os dois ultimos fins-de-semana e ao domingo o grupo leva sempre bem acima de 50 unidades.
Estranho que ninguem venha a este tópico dizer nada.
O ritmo este domingo foi bem rapid
andamento do pessoal está muito bom.
Continuo a achar é que vai tudo muito nervoso...muitas manobras perigosas...
Um pouco mais de calma e descernimento era bem vindo.
Afinal pedalamos para nos divertirmos....não para nos aleijarmos.
Volta bem rapida e com poucos pontos mortos...recordo me de comentar que nunca tinha entrado no Pinhal Novo tão devagar....lololl
Muita gente a seguir para a Serra e a fazer a subida da Secil(talvez uns 15/20)...
Subida feita a bom ritmo...tentei seguir com os 4 homens da frente mas não deu e meti o meu ritmo.
Que se traduziu em 16.46'...um pouco melhor que os 17.09' da semana anterior...
Já no topo ainda esperamos pelo resto do pessoal e quando parecia que estavam a encostar comecamos a descer o convento.
Reparei então que o pessoal não tinha colado...iamos cinco homens já embalados e foi sempre a andar bem até à Quinta do Conde....
Foram cerca de 132 km em 4h certas até casa.... Amanhã tenho que por os dados do Garmim....
Abraço e boas pedaladas
No entanto tenho ido os dois ultimos fins-de-semana e ao domingo o grupo leva sempre bem acima de 50 unidades.
Estranho que ninguem venha a este tópico dizer nada.
O ritmo este domingo foi bem rapid
andamento do pessoal está muito bom.Continuo a achar é que vai tudo muito nervoso...muitas manobras perigosas...
Um pouco mais de calma e descernimento era bem vindo.
Afinal pedalamos para nos divertirmos....não para nos aleijarmos.
Volta bem rapida e com poucos pontos mortos...recordo me de comentar que nunca tinha entrado no Pinhal Novo tão devagar....lololl
Muita gente a seguir para a Serra e a fazer a subida da Secil(talvez uns 15/20)...
Subida feita a bom ritmo...tentei seguir com os 4 homens da frente mas não deu e meti o meu ritmo.
Que se traduziu em 16.46'...um pouco melhor que os 17.09' da semana anterior...
Já no topo ainda esperamos pelo resto do pessoal e quando parecia que estavam a encostar comecamos a descer o convento.
Reparei então que o pessoal não tinha colado...iamos cinco homens já embalados e foi sempre a andar bem até à Quinta do Conde....
Foram cerca de 132 km em 4h certas até casa.... Amanhã tenho que por os dados do Garmim....
Abraço e boas pedaladas