luisbiclas
New Member
Estou a programar a minha 1ª grande saída acima dos 200kms.
A maior saída que fiz até agora foi de 140kms, e não correu lá muito bem, não é que não consiga fazer, quero é fase-la sem problemas e para isso procuro algumas dicas dequem já fez varias vezes.
Como por ex:, como fazem a vossa gestão de esforço, o que comem, param alguma vez, durante quanto tempo, etc, etc, etc?
A maior saída que fiz até agora foi de 140kms, e não correu lá muito bem, não é que não consiga fazer, quero é fase-la sem problemas e para isso procuro algumas dicas dequem já fez varias vezes.
Como por ex:, como fazem a vossa gestão de esforço, o que comem, param alguma vez, durante quanto tempo, etc, etc, etc?