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Fica aqui um tópico em homenagem ao nosso grande Campeão, com partilha de videos e histórias , foi pena ter começado um pouco tarde a carreira , nos dias de hoje sabe-se lá qual seria o seu potencial um monstro ! Aqui deixo um pequeno documentário que vi há tempos no youtube ao qual retrata...

Leilão da bicicleta do vencedor da Volta a Portugal, Gustavo Veloso!!! Licite e ajude o menino Deviny de 10 anos que devido à sua mobilidade reduzida toma banho num alguidar. Juntos com a Associacao Salvador, vamos dar acessibilidade à casa de banho e ajudar este menino...

Recentemente adquiri um smart trainer, com potencia incluída, para tornar os treinos indoor um bocadinho menos secantes de modo a participar no Zwift. Qualquer modo antes tinha a ideia que para treinar com algum grau de rigor (na estrada) tinha que ter necessariamente power meter, e que treinar...

Como ciclista e motard , não vou armar-me em paladino da verdade, todos cometemos excessos e erros , mas quem gosta de velocidades há sítios em que dá para dar largas à adrenalina sem por os outros em perigo. Calhou ver este vídeo, porque andava no youtube a ver alguns videos de ciclismo na...

Qual o tamanho do quadro das vossas bicicletas Eu nao percebendo nada do assunto, há uns meses atrás fui pelos guias online e dava um 60, hoje em dia passado uns meses sinto que comprei um barco. E mal possa vou trocar de quadro. Portanto deixo o repto Especifiquem a altura e o tamanho...

Adquiri o Sigma Rox 10.0 à sensivelmente mes e meio, e estou deveras impressionado, já fiz sensivelmente 1500 kms com ele, e nada a apontar, a curva de aprendisagem é rapida, e acaba por ser bastante intuitivo, o firmware já foi actualizado duas vezes, e ainda nao apanhei nenhum bug. A...

https://www.youtube.com/watch?v=PWCDEAYn8rQ O Vídeo fala por si

Como balançear correctamente o treino com a intensidade. Existe um numero de tempo especifico que podemos passar em "Tempo" && "Threshold" e "Anerobic" sem começar a acumular desgaste, isso eu sei , mas estou um bocado perdido a tentar elaborar um programa de treinos. Qualquer dica seria...

Que Recomendam ? E estamos a falar para que valores ? Cumprimentos

Que Recomendam ? E estamos a falar para que valores ? Cumprimentos

Blog pessoal dedicado às aventuras de duas rodas e n só http://gus.pt

Sou novo, no mundo do ciclismo, ultimamente tenho treinado com um medidor cardíaco, a minha questão é a seguinte. Uma das melhores formas para registar a evolução será o bmp vs esforço dispendido ? Por exemplo em plano 1 sessão 200w a 160bpm 6 meses depois os mesmo 200w no mesmo...