Training Peaks

elchocollat

Well-Known Member
É relativamente fácil
É só adicionares os blocos lá de cima, e dizeres se vais fazer o treino com base em %de freq cardíaca, e depois sabendo as zonas, sabes onde treinas...
Isto assim dito "ao pontapé"
 

pratoni

Well-Known Member
É relativamente fácil
É só adicionares os blocos lá de cima, e dizeres se vais fazer o treino com base em %de freq cardíaca, e depois sabendo as zonas, sabes onde treinas...
Isto assim dito "ao pontapé"
Pois mas os blocos do treino não são nem por zonas nem frequência cardíaca mas sim por tempo ou por repetições do mesmo exercício e foi isso que não percebi como fazer...
 

NULL

Moderador
Staff member
Pois mas os blocos do treino não são nem por zonas nem frequência cardíaca mas sim por tempo ou por repetições do mesmo exercício e foi isso que não percebi como fazer...
Nada disso…

Podes fazer os blocos por zonas, tanto de pulso como por potência.

Se tiveres Premium até podes planear s semana toda, guardar treinos na livraria, etc…

Se precisares de ajuda lembra-me amanhã que eu ajudo-te.
 

pratoni

Well-Known Member
Nada disso…

Podes fazer os blocos por zonas, tanto de pulso como por potência.

Se tiveres Premium até podes planear s semana toda, guardar treinos na livraria, etc…

Se precisares de ajuda lembra-me amanhã que eu ajudo-te.
Pois mas eu não quero nem por um nem por outro, quero blocos por tempo ou por X repetições do mesmo exercicio.

São treinos de "ginásio".

No Garmin Connect foi fácil de fazer...

E sim e depois fazer o planeamento semanal...
 

NULL

Moderador
Staff member
Pois mas eu não quero nem por um nem por outro, quero blocos por tempo ou por X repetições do mesmo exercicio.

São treinos de "ginásio".

No Garmin Connect foi fácil de fazer...

E sim e depois fazer o planeamento semanal...

Não percebi… queres blocos de tempo a fazer o quê?
 

elchocollat

Well-Known Member
Ahhh blocos de ginásio. Não dá, @pratoni

O TP é focado em % de freq cardíaca ou FTP. Não há blocos de exercícios. Há blocos de tempo a X% do FTP/Freq Cardíaca
 
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