jocarreira
Well-Known Member
Consegues mas precisas de um espaçador. Há um outro pormenor importante que é o fabricante, os cepos Campagnolo vs Shimano/SRAM são diferentes.
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Topico albertismo/carolismo
- Thread starter albertosemcontador
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Vou voltar atrás no que disse e vou falar mais um bocadinho deste tema… Entretanto pude ver a fotografia que postaste e como te disse… uma sola dá muuuuita informação!
Portanto esta é a fotografia da sola das tuas sapatilhas:
Eu diria que devem ser umas NB Minimus ou similares, para que todos possam ver é algo deste género:
Isto é uma sapatilha de correr minimalista com um offset de 0 ou 2mm (nem me dei ao trabalho de ir ver). O offset para que todos percebam é a diferença de altura entre a zona do calcanhar e a zona dos dedos… Desculpa a linguagem pouco “cientifica”, provavelmente terias preferido que tivesse falado em calcaneo, metatarsos e falanges… Mas eu escrevo para que todos possam entender! Sem complicações!
Já agora, para perceberem a diferença, uma sapatilha “tradicional” do género das que eu mostrei tem um offset entre 12 e 8mm.
O que é “suposto” acontecer nestas sapatilhas com pouco offset é que “deixa de haver” a tendência para aterrar de calcanhar. Porque entre outras coisas a falta de amortecimento torna doloroso esse tipo de abordagem ao solo… Portanto efectivamente neste tipo de sapatilha não se deveria ver grande desgaste na zona do calcanhar.
Agora otnemeM a fotografia que mostras, que diz muito de ti como runner! Começa por dizer que tens uma pisada neutra e que és “heel striker”. Tens um desgaste filha da mãe na zona do calcanhar ou seja que aterras de calcanhar. Se corres com estas sapatilhas sem teres técnica para as usar é normal que o tendão de Aquiles se resinta e muito!!! Normalmente a característica de aterrar com o calcanhar vem acompanhada de “over stride” ou seja “sobre passada” o que quer dizer que adiantas demais o teu pé em relação ao joelho.
E por último… Corres com elas a ritmos sub 4:15/km??? LOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOL… Estou-me a rir não é pelo ritmo em si… é por tentar imaginar-te a correr com essas sapatilhas a esse ritmo com a falta de técnica que está evidenciada nas tuas sapatilhas… F@des-te todo assim… Pela tua saúde procura ajuda!
Continuas a revirar a internet à procura dos argumentos científicos que provem a tua teoria em relação ao padrão de pisada pronadora???
Portanto esta é a fotografia da sola das tuas sapatilhas:
Eu diria que devem ser umas NB Minimus ou similares, para que todos possam ver é algo deste género:
Isto é uma sapatilha de correr minimalista com um offset de 0 ou 2mm (nem me dei ao trabalho de ir ver). O offset para que todos percebam é a diferença de altura entre a zona do calcanhar e a zona dos dedos… Desculpa a linguagem pouco “cientifica”, provavelmente terias preferido que tivesse falado em calcaneo, metatarsos e falanges… Mas eu escrevo para que todos possam entender! Sem complicações!
Já agora, para perceberem a diferença, uma sapatilha “tradicional” do género das que eu mostrei tem um offset entre 12 e 8mm.
O que é “suposto” acontecer nestas sapatilhas com pouco offset é que “deixa de haver” a tendência para aterrar de calcanhar. Porque entre outras coisas a falta de amortecimento torna doloroso esse tipo de abordagem ao solo… Portanto efectivamente neste tipo de sapatilha não se deveria ver grande desgaste na zona do calcanhar.
Agora otnemeM a fotografia que mostras, que diz muito de ti como runner! Começa por dizer que tens uma pisada neutra e que és “heel striker”. Tens um desgaste filha da mãe na zona do calcanhar ou seja que aterras de calcanhar. Se corres com estas sapatilhas sem teres técnica para as usar é normal que o tendão de Aquiles se resinta e muito!!! Normalmente a característica de aterrar com o calcanhar vem acompanhada de “over stride” ou seja “sobre passada” o que quer dizer que adiantas demais o teu pé em relação ao joelho.
E por último… Corres com elas a ritmos sub 4:15/km??? LOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOL… Estou-me a rir não é pelo ritmo em si… é por tentar imaginar-te a correr com essas sapatilhas a esse ritmo com a falta de técnica que está evidenciada nas tuas sapatilhas… F@des-te todo assim… Pela tua saúde procura ajuda!
Continuas a revirar a internet à procura dos argumentos científicos que provem a tua teoria em relação ao padrão de pisada pronadora???
jocarreira
Well-Known Member
Normalmente as rodas de 11v trazem esse espaçador para compatibilidade com cassetes 9/10v. Pergunta ao teu tio se não tem por lá esse espaçador que eventualmente tenha vindo com as rodas que ele já tem.
Se não tiver das rodas antigas, pode ser que o dito cujo venha com as rodas novas e assim não tens que comprar nada
albertosemcontador
Well-Known Member
Isso é barato! Podes meter um espacador de 2 ou então dois de uma!! Vai a uma casa bicicletas que eles tratam disso!!
Carreira obrigado amigo!
Grande abraço...
albertosemcontador
Well-Known Member
Daniel, olha aqui, vais meter assim amigo:
Igualzinho a este
este é o teu pé esquerdo!! O direito e como se fosse um espelho!! Comecas por fazer no esquerdo como está aqui, repara bem o pormenor!!
o teu truque está ali no parafuso da direita em baixo!!!
esta enviesado!!! Se reparares bem!! O truque no teu caso é esse!!
portanto apertas primeiro o da direita em baixo, igual ao que está ali! e depois apertas logo até baixo o de cima, e depois o da esquerda ao final, para conseguires dar este efeito em condições!!
depois mete aqui!! Para eu ver como ficou!! Foto nos 2 sapatos...
grande abraço...
albertosemcontador
Well-Known Member
daniel_mb1
Active Member
Assim?
albertosemcontador
Well-Known Member
Assim?
Tenta torcer mais um bocado o da direita em baixo!! Vê bem o meu!
Grande abraço...
daniel_mb1
Active Member
não sei se estou a perceber.. o cleat em baixo fica ligeiramente para o lado de fora do sapato, não é completamente para o lado de dentro e para cima??!
albertosemcontador
Well-Known Member
não sei se estou a perceber.. o cleat em baixo fica ligeiramente para o lado de fora do sapato, não é completamente para o lado de dentro e para cima??!
Exactamente!!! Agora vais fazer a mesma coisa ao outro como se fosse um espelho!
Grande abraço...
albertosemcontador
Well-Known Member
Isso não é objectivo, isso é consequência...
O objectivo aqui é que neste caso... O caso do Daniel e o Set correcto... Mas ainda estamos à espera de feedback!, mas é para o Daniel!! Por alguma coisa eu lhe pedi fotos e vídeos...
Agora não é para outros fazerem!! Nem tentar sequer!! Pode dar em lesão...
O objectivo aqui e eliminar a lesão ao Daniel!! E ao Daniel apenas!! Porque o Daniel queixava-se de dor! E a dor não é um sinal de aviso!! A dor já é um sinal tardio!! A dor é um sinal de lesão!!
Isto é para o Daniel!
Não se ponham a inventar...
Cada caso é um caso...
E o cleat não está todo para dentro, o cleat está desviado, com o calcanhar para dentro, mas com a ponteira a apontar para fora, o tal truque no lado direito, parafuso inferior!! De acordo com os pés do Daniel!! Mas não é uma fórmula!! É preciso saber!! Não é a inventar!!
Não se preocupem com isto, isto não dá para generalizar!! Esqueçam o que está aqui e preocupem-se com o vosso caso a vossa situação, aqui, neste momento é só entre mim e o Daniel!! Mesmo que tenham o mesmo tipo de formato em pes!! Não é assim que se vê!! É preciso saber ver!
Não me responsabilizo por ninguém, a não ser o Daniel, relativamente ao que está aqui...
Não inventem...
Grande abraço...
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