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Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2024

saikocandy

Member
34-11 + 50/34 :p
andava com 52/36 e ainda fiz o Gerês com eles, mas é escusado para esta maquina velha.
...depois com um evento marcado "só" com 4 passagens alpinas a troca foi "natural", diga-se.
e tá bom!!
 

saikocandy

Member
Foi valente! Das dezenas de granfondos incluindo um bem recente nos alpes com + do dobro da distância e altimetria, tenho ideia que há muito não apanhava tão dificil de abordagem quanto este.
Não foi o que me custou mais, de longe, mas 90% das subidas eram minimo 10 com largos segmentos a 18% e mais. Pelo que nunca havia espaço para fugir ao ritmo nem inventar muito.
Gostei em especial de algumas com 10% "instantâneos"! ;D

O piso não ajudava visto que nem sempre era grande coisa ou rolante, depois nem dava para descansar nas descidas. ahahah
Muito apoio, paisagens espectaculares, a pinga dos Pequenos Rebentos! (desde o gerês que fiquei cliente).
O calorzinho felizmente não se sentiu por ai além, nem fomos fustigados pelos incêndios.
Bifana na hora. Ponto positivo.

Nos pontos negativos (sim, os outros eram positivos!), aquela partida apertada e o custo não reflectir a ausência da "oferta" da jersey.
No Gerês os Pequenos Rebentos (que é uma empresa muito mais pequena) ofereceram uma garrada "à séria" de 750, o Soalheiro oferece uma miniaturazeca.
Fraquinho! Muito fraquinho.

5 horitas porreiras!
 

tfernandes93

Well-Known Member
Realmente a saída foi bastante apertada e perigosa, deu ainda mais vantagem a quem partia à frente pois quem veio atrás não conseguia arriscar.
O tempo este ano ajudou, ao contrário do ano passado.
Alguém daqui vai a Amarante?
 

FMO

Member
SOIGNEUR
Foi valente! Das dezenas de granfondos incluindo um bem recente nos alpes com + do dobro da distância e altimetria, tenho ideia que há muito não apanhava tão dificil de abordagem quanto este.
Não foi o que me custou mais, de longe, mas 90% das subidas eram minimo 10 com largos segmentos a 18% e mais. Pelo que nunca havia espaço para fugir ao ritmo nem inventar muito.
Gostei em especial de algumas com 10% "instantâneos"! ;D

O piso não ajudava visto que nem sempre era grande coisa ou rolante, depois nem dava para descansar nas descidas. ahahah
Muito apoio, paisagens espectaculares, a pinga dos Pequenos Rebentos! (desde o gerês que fiquei cliente).
O calorzinho felizmente não se sentiu por ai além, nem fomos fustigados pelos incêndios.
Bifana na hora. Ponto positivo.

Nos pontos negativos (sim, os outros eram positivos!), aquela partida apertada e o custo não reflectir a ausência da "oferta" da jersey.
No Gerês os Pequenos Rebentos (que é uma empresa muito mais pequena) ofereceram uma garrada "à séria" de 750, o Soalheiro oferece uma miniaturazeca.
Fraquinho! Muito fraquinho.

5 horitas porreiras!
Fiquei positivamente maravilhado com a paisagem! É longe de onde vivo mas valeu bem a pena ter ido, já me vejo a repetir e a levar os meus companheiros de ciclismo.

De facto, a saida foi bastante perigosa, a pedra da calçada de Monção não é das mais lisas e têm muitos buracos, poderiam fazer a saida de outro sitio.

Quanto à dificuldade, depois de me ter esgotado na subida para Pomares, já não consegui subir a do Cousso, tive de ir a pé, eu que não sou de desistir desta vez tive de desmontar. Estou a pensar mudar de cassete para um 34 pois normalmente não preciso ou não costumo subir pendentes muito elevadas mas começo a "aprender" que terá de ser.

Domingo há mais em Miranda do Douro. Planeei esta semana para fazer os dois já que até estão perto um do outro, no entanto devo ir ao Mini em vez do Mediofondo para o qual estou inscrito. Para além de ser mais longo, têm mais acumulado e provavelmente têm pendentes bastante elevadas.
 

saikocandy

Member
Pois.
São tudo escolhas um bocadinho pessoais face ao andamento de cada um.
Mas hoje em dia já não há qualquer motivo para não se adoptar uma k7 com 34 (ou similar na SRAM).
Mesmo que não se façam grandes tiradas em paredes é boa como "bailout".
Face aos watts e aos treinos que faço a 34 é a que se oferece mais fazível em subidas muito inclinadas, isto para conseguir manter um ritmo por volta dos 70 de cadência.
Até ver, impecável! ;D

Não sei que eventos me vá aventurar nos próximos tempos. Alguma sugestão? ;D
 

Trizade

Well-Known Member
SOIGNEUR
Pois.
São tudo escolhas um bocadinho pessoais face ao andamento de cada um.
Mas hoje em dia já não há qualquer motivo para não se adoptar uma k7 com 34 (ou similar na SRAM).
Mesmo que não se façam grandes tiradas em paredes é boa como "bailout".
Face aos watts e aos treinos que faço a 34 é a que se oferece mais fazível em subidas muito inclinadas, isto para conseguir manter um ritmo por volta dos 70 de cadência.
Até ver, impecável! ;D

Não sei que eventos me vá aventurar nos próximos tempos. Alguma sugestão? ;D

Uff, 70 de cadência vai cansar-te as pernas com uma pinta nas subidas.... O ideal era conseguires aí 80/85rpm, aí já distribuías o cansaço entre o sistema muscular e o respiratório...
 

saikocandy

Member
Uff, 70 de cadência vai cansar-te as pernas com uma pinta nas subidas.... O ideal era conseguires aí 80/85rpm, aí já distribuías o cansaço entre o sistema muscular e o respiratório...
vai?
:D
70 (que é um número aproximado que olhei ali para num segmento) já é muito bom quando se está nos 18%
é muito raro ir ao limite em subidas. sou muito conservador.

era a isso que me referia.

até porque é imensamente subjectivo, já que a cadência é ditada por tantos factores como conforto/treino, watts que consegues "produzir", peso, mazelas antigas, comprimento dos cranks, relação usada e claro tudo isto aplicado ao gradiente da coisa. Funciona com uns, não funciona com outros! Penso eu "de que".

Mas esta conversa à volta da k7 permite isso mesmo, no caso do 34 tens muito mais margem para escolheres a cadência que queres/podes.
 

Trizade

Well-Known Member
SOIGNEUR
Ah, 70 a 18% claro que é diferente de 70 a 8%...
Eu pensava que estavas a falar da tua cadência normal em todas as subidas.
E sim, apesar de a cadência ser algo muito individual, não muda o facto de uma cadência baixa taxar muito mais o sistema muscular do que uma cadência mais elevada.
Mas já percebi o que querias dizer. ;)
 

saikocandy

Member
yaaa era isso, nas paredes e coiso ;D

estou a ver GF Portimão que um amigo meu vai e informou que abriram 100 vagas. Não conheço bem a zona se calhar...
 

FMO

Member
SOIGNEUR
Alguém vai amanhã ao de Miranda do Douro?

São poucos os incritos em relação a outros granfondos, estão confirmados 574 participantes, é desta que fico em ultimo :D

Mas pelo que vi das estradas do planalto Mirandês, deve ser um passeio e peras (ou castanhas)!
 

Octavio

Active Member
Alguém vai amanhã ao de Miranda do Douro?

São poucos os incritos em relação a outros granfondos, estão confirmados 574 participantes, é desta que fico em ultimo :D

Mas pelo que vi das estradas do planalto Mirandês, deve ser um passeio e peras (ou castanhas)!
Eu fiz o percurso longo gostei do percurso, pode ser que nos proximos anos tenha mais participantes.
 

NULL

Moderador
Staff member
SOIGNEUR
Muito bonitos os percursos! Foi um evento que gostei bastante de participar... boas paisagens, simpatia das pessoas, percurso muitíssimo bem assinalado, tudo impecável!
 

Beric D

New Member
Alguém sabe como vai ser a subida à Santa Luzia do L'etape no próximo domingo, sendo que há a Rampa da Stª Luzia no mesmo dia?

Eu sou de Viana e já fiz o L'Etape no ano passado e costumo ir ver a Rampa e é sempre na mesma estrada (só há aquela :p)
 

NULL

Moderador
Staff member
SOIGNEUR
Alguém sabe como vai ser a subida à Santa Luzia do L'etape no próximo domingo, sendo que há a Rampa da Stª Luzia no mesmo dia?

Eu sou de Viana e já fiz o L'Etape no ano passado e costumo ir ver a Rampa e é sempre na mesma estrada (só há aquela :p)
O L´Etape, ao contrário dos anos anteriores, não termina no alto de Santa Luzia mas sim em Santa Marta de Portuzelo...
 

gfrmartins

Well-Known Member
SOIGNEUR
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Quem foi a este em 2024, o que achou do evento, percurso etc?

Vale a pena?
 

Bernalve

Well-Known Member
Para quem for de longe diria que é giro para passar uns 2/3 dias em família. Porque o percurso em si não tem as paisagens de um Granfondo do Douro, Gerês ou Serra da Estrela, mas não deixa de ser agradavel passear naquela zona.

No entanto quem for mais do centro do país, é sempre um Granfondo perto que não exige grande logistica.
 

FMO

Member
SOIGNEUR
Para quem for de longe diria que é giro para passar uns 2/3 dias em família. Porque o percurso em si não tem as paisagens de um Granfondo do Douro, Gerês ou Serra da Estrela, mas não deixa de ser agradavel passear naquela zona.

No entanto quem for mais do centro do país, é sempre um Granfondo perto que não exige grande logistica.
Também estou a pensar ir ao Médio Tejo, fica a 1h30 de caminho portanto é fácil de planear.

Entretanto Domingo é na Serra D`Ossa , será o meu terceiro mediofondo em menos de um mês :cool: ...alguém vai?
 
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