parte de tras das pernas...cansaço

[Hugo13]

Tem me acontecido uma coisa muito estranha ultimamente, já é a segunda x que me aparece o inicio de caimbras, principalmente na perna direita, na parte de trás da perna, não é o caimbra intensa, é mais o músculo muito duro (cansaço) que parece que vai dar me a qualquer momento uma caimbra....o mais estranho é que eu mudei o selim mas foi a mais de 2 meses e só agora apareceu isto, também tomo um multiatómico, por isso excluo falta de magnésio....o cansaço também não é muito porque as voltas tem tido a mesma intensidade....
já aconteceu a alguém? terá alguma coisa a ver com a posição na bike?

 

[grouk]

a mim acontece me isso precisamente quando treino series e estou muito tempo com cadencia muito alta mas mal baixo a cadencia para valores normais desaparece

 

[Murplatina]

Boas,

@Hugo_13, tu fazes alongamentos? Experimenta fazer durante a volta e qd acabas.

 

[Hugo13]

eu faço sempre aquecimento antes..alongamentos...e alongamentos no final também...

 

[Murplatina]

Boas,

Eu falei nos alongamentos, pq há uns meses atrás dava-me uma dor atrás da perna direita e entretanto fui fazendo alongamentos durante a volta e dps da volta e dor passou-me.
Secalhar não era mau pensado fazeres um BikeFit.

 

[Hugo13]

eu penso que tenho a bike bem ajustada a mim..até pk não tinha tido ainda isto...mas sera que o selim mal ajustado pode dar estes sinas na parte de tras da perna....?