Antes de mais, votos de melhoras!
Depois, sugiro que te apresentes ao fórum, no local apropriado, um tópico criado para o efeito.
Agora as dores... Tens o diagnóstico completamente feito, ou tratam-se de suspeitas? O que te dizem os médicos acerca da bike? Tens dores só quando andas?
Realmente não é facil, mas se calhar tens de te afastar da bike por uns tempos. Mesmo que estejas uns tempos já sem dores. Nas ultimas semanas também tive de me afastar da bike por causa de uma sequencia de crises no nervo ciático. Agora já estou práticamente sem dores mas ainda não arrisco. Compreendo bem o teu sofrimento e atua angustia, até porque parece que é quando não podemos andar que nos apetece mais...
Já pensaste na natação ou hidroginástica? Para reforçar os musculos abdominais e lombares
Dizem que exercicios de
Pilates com a bola também são muito bons, mas é preciso ter um monitor experiente e competente...