[Diário de Treino] A Carolina aprende a andar de bicicleta

[stilo]

Carolina

um Satori smart chega perfeitamente para o que precisas, com uma pen ant+ consegues ligar ao pc e utilizar o traineroad, zwift ou so à aplicação da tacx.

os watts que debitas são fiáveis??? no entanto não devem andar muito longe da realidade e para os treinos estruturados que já tens é o ideal.

e por 200 e poucos euros não me parece que arranjes melhor

 

[Ganfas]

O Satori não é controlado automaticamente pelas aplicações. O ajuste da resistência nesse trainer é através de uma manete colocada no guiador

 

[stilo]

O Satori não é controlado automaticamente pelas aplicações. O ajuste da resistência nesse trainer é através de uma manete colocada no guiador

sim sei disso, até porque tenho um, mas qual o problema de ser controlado pelo cabo?

 

[lgass]

automaticamente é muito mais fixe!

 

[Carolina]

eu não quero pens ant+, nem PCs, nem nada disso. a minha intenção é usar o edge com um tacx smart.

também vi o satori smart, pelo que percebi a diferença está no tipo de resistência. a do satori é magnética. não sei se é melhor ou pior que a do flow/vortex. acaba por ser o mesmo preço que o flow, mas vai até aos 950 w.

entretanto andei a explorar os fórum da tacx e da garmin e parece que faz aquilo que eu quero. é só definir as zonas de potência que ele vai regulando consoante a minha cadência/velocidade.

 

[Ganfas]

sim sei disso, até porque tenho um, mas qual o problema de ser controlado pelo cabo?

Nenhum problema, fiquei foi com a ideia que estavas a dizer que o satori e um pen ant+ no PC daria para o Trainer ajustar automaticamente a resistência. Percebi mal o teu post

 

[moshinho]

off-topic:
O rolo já está novamente na loja online para venda. Em Espanha é mais barato, mas não justifica a ida à loja espanhola mais próxima.
Cá no tuga só está disponível na loja de Leiria, embora se possa pedir para levarem para outra loja.
Vou ficar a aguardar mais novidades do rolo, pois tb estou interessado na compra de um, apesar de o usar só 2 ou 3 meses num ano e ser um inferno...

On-topic:
novidades desses treinos?

 

[Carolina]

treinei ontem, o tópico é que ficou esquecido depois desta conversa toda sobre trainers XD

http://www.forumciclismo.net/showth...r-de-bicicleta&p=276625&viewfull=1#post276625

amanhã são OU

 

[pratoni]

Essas iniciais são só para quem leu os livros de treino, certo?...

 

[GMQ]

É mesmo. OU significa Over and Under. Acima e abaixo do limiar lhtr ou ftp do praticante.

 

[Carolina]

Há um pdf de 2 páginas que tem a explicação. Mais logo ponho o link, agora estou no telemóvel, não me dá jeito.

Já o pus antes, deve estar algures nas primeiras páginas. O Martins também tinha pedido uma explicação sobre o treino.

 

[Martins]

Há um pdf de 2 páginas que tem a explicação. Mais logo ponho o link, agora estou no telemóvel, não me dá jeito.

Já o pus antes, deve estar algures nas primeiras páginas. O Martins também tinha pedido uma explicação sobre o treino.

Isto aqui http://trainright.com/wp-content/uploads/2014/04/trainrightguidedescriptions.pdf

Abraço

 

[Carolina]

milhões de anos depois, finalmente meterem algumas fotos!

 

[Carolina]

W05D02: 3×9 min. OU(2U,1O)

o treino de hoje correu muito bem. já estou a conseguir controlar os bpms razoavelmente bem, pelo menos dentro dos possíveis.

as pernas doeram um bocado, os minutos em Over são puxadinhos

"Volta": https://www.strava.com/activities/712995358

 

[otnemeM]

50€ é bom!
Dica: no Jumbo vendem manteiga de amendoim, caju e amêndoa da Prozis. São todas recomendáveis.

 

[Carolina]

eu vou é atacar a secção de gelados XD tenho 1 ano para gastar, é só esperar que os ben&jerry's estejam em promoção.

por acaso ainda não provei a manteiga de amendoim da prozis, espero que seja igual à da myprotein. a da bulkpowders é horrível, devem usar amendoim sem ser torrado.

também ganhei 3 noites de alojamento no algarve, o que significa que vou ter de preparar um tour algarvio

 

[otnemeM]

Na minha opinião, é melhor.. mas isso é sempre pessoal. E fora descontos brutais, é mais barata (a de amendoim).
Guarda-a virada ao contrário e agita antes de abrir, no entanto.

 

[Zé da Pasteleira]

Parabens Carolina, para o ano sobes mais um degrau

 

[Carolina]

esperemos que sim

 

[Ganfas]

Eu recentemente comprei a Manteiga de Caju da Prozis para experimentar. Que maravilha, apetece-me comer daquilo às colheres, gosto mais que a de amendoim.