Landim, é muito simples, sair da figueira da foz às 8h em direccao ao carriço, ai apanha-se a estrada atlantica e ai é sempre em frente na direccao de sao pedro de moel
Bem, como ficou claro, não encontrei as referências, as 8 e pouco parei em um cafe a beira rio e depois encontrei um grupo e fomos em direção a Tocha, muito bom pedal.
Diferentemente do que tem no Gpsies, que foi o que eu usei pra me orientar, o treino nao tem mais de 4000 de escalada, o total deu 2645m só. Bom, agora é só descanso pra Etapa.
Boa noite vou passar dois dias no Luso, gostava de fazer dois treinos, um muito longo e um longo, com subidas longas, alguém me pode dar umas dicas!!
Vai ser sexta feira dia 28 e 29 de setembro se alguém tiver disponível ainda melhor!
Abraços Miguel Morais
Ontem tive uma conversa porreira e boa ajuda de um ciclista de Coimbra da sram que andava aqui na Serra de Sintra. Gostava de lhe agradecer mas nao sei o nome, por isso aqui fica o agradecimento!
Abraço